Kolumbijskie dania narodowe

Carne oreada santandereana: wołowina z Santanderu

Bezpieczny domowy przepis na wołowinę z Santander marynowaną z panelą, kuminem, cebulą i czosnkiem, a potem grillowaną.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Duży półmisek grillowanej wołowiny, arep kukurydzianych, juki i osobnej sałatki pomidorowo-cebulowej.
Region Santander, kolumbijskie Andy
Kategoria Przyprawiona wołowina, tradycyjnie suszona i grillowana
Przygotowanie aktywne Około 20 minut
Czas gotowania Około 16 minut
Łączny czas Około 4 godziny i 36 minut z marynowaniem
Wprowadzenie

Carne oreada santandereana: wołowina z Santanderu

Bezpieczny domowy przepis na wołowinę z Santander marynowaną z panelą, kuminem, cebulą i czosnkiem, a potem grillowaną.

Carne oreada to wołowina z kolumbijskiego Santander, tradycyjnie przyprawiana, suszona na powietrzu i grillowana. Ta domowa wersja zachowuje cebulę, czosnek, panelę i kumin, ale suszenie zastępuje marynowaniem w lodówce oraz natychmiastową obróbką. To nie jest mięso konserwowane.

Mięso pokrojone w szerokie, równe plastry marynuje się w paście z cebuli, czosnku, paneli i prażonego kuminu. Krótkie grillowanie daje rumianą powierzchnię, a termometr pozwala bezpiecznie określić moment zakończenia obróbki.

Sprawdzi się delikatny kawałek, taki jak łata, udziec lub rostbef, o ile można pokroić go równo. Wołowinę podaje się często z arepą santandereana albo juką; dodatki nie wchodzą w skład odmierzonej receptury.

Składniki

Składniki

Składniki

  • 800 g chudej wołowiny z łaty, udźca lub rostbefu, pokrojonej na 4 równe płaty grubości 1–1.5 cm
  • 120 g białej lub czerwonej cebuli, grubo posiekanej
  • 8 g obranego czosnku
  • 25 g drobno startej paneli
  • 8 g drobnej soli
  • 2 g prażonego mielonego kuminu
  • 30 ml wody do zmiksowania marynaty
  • 15 ml neutralnego oleju na płytę
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Równe pokrojenie mięsa Usuń grube błony i pokrój mięso w poprzek włókien na cztery szerokie płaty grubości 1–1.5 cm. Osusz i włóż do czystego naczynia.

  2. Przygotowanie marynaty Zmiksuj cebulę, czosnek, panelę, sól, kumin i wodę na grubą pastę. Pokryj mięso z obu stron, przykryj naczynie i marynuj w lodówce przez 4–12 godzin. Nie susz surowego mięsa w temperaturze pokojowej.

  3. Rozgrzanie płyty Rozgrzej ciężką płytę lub patelnię grillową na średnio dużym ogniu, pozostawiając mięso przykryte i zimne. Posmaruj płytę olejem; ma być gorąca, ale nie dymić, by panela się nie przypaliła.

  4. Grillowanie pierwszej strony Wyjmij mięso z marynaty i pozwól nadmiarowi spłynąć do naczynia. Wyrzuć marynatę. Grilluj partiami przez około 2–4 minuty, aż spód się zrumieni.

  5. Odwrócenie i dokończenie Odwróć raz i smaż drugą stronę około 2–4 minuty. Wsuń czysty termometr z boku w najgrubsze miejsce. Zdejmij przy 62.8°C i odstaw na co najmniej 3 minuty; w razie potrzeby smaż dalej.

  6. Odpoczynek i krojenie Przełóż na czysty talerz, odstaw na 3 minuty lub dłużej i pokrój cienko w poprzek włókien. Umyj sondę termometru gorącą wodą z mydłem.

  7. Podanie na gorąco Ułóż plastry na ciepłym półmisku i polej czystym sokiem. Podaj z arepą santandereana, gotowaną juką lub świeżą sałatką z pomidorów i cebuli.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartości mogą różnić się o co najmniej 20% zależnie od kawałka mięsa i ilości marynaty; nie obejmują dodatków.

Praktyczne wskazówki

1. Tradycyjne źródła opisują suszenie na słońcu i wietrze; ta wersja marynuje się na zimno i jest od razu smażona, więc nie konserwuje mięsa. 2. Wybierz delikatny kawałek i pokrój na równe plastry. 3. Marynuj pod przykryciem w lodówce o temperaturze 4°C lub niższej przez 4–12 godzin. 4. Cukry paneli szybko się rumienią; zmniejsz ogień, jeśli płyta dymi lub przyprawa czernieje. 5. Smaż partiami, zostawiając miejsce, by mięso się rumieniło. 6. Całe steki wołowe osiągają 62.8°C i odpoczywają co najmniej 3 minuty. 7. Używaj czystego talerza i szczypiec do gotowego mięsa; wyrzuć marynatę po kontakcie z surowym mięsem. 8. Krój w poprzek długich włókien, by mięso łatwiej się gryzło. 9. Schłodź resztki w ciągu 2 godzin, w płytkim naczyniu; zużyj w 3–4 dni. 10. Arepę, jukę i sałatkę podawaj osobno, by porcje były czytelne.

Alergeny i dieta

Odmierzona receptura nie zawiera deklarowanych głównych alergenów. Sprawdź etykiety pakowanej paneli i kuminu pod kątem alergenów oraz możliwego zanieczyszczenia krzyżowego.

Na koniec

1: Równe plastry i gorąca, niedymiąca płyta dają dobry rumieniec; termometr wskazuje koniec smażenia. 2: Podawaj wołowinę po santandersku z arepą lub juką oraz świeżymi dodatkami osobno.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1 z 4 porcji, bez dodatków
  • Kalorie: Około 365 kcal
  • Węglowodany: 8 g
  • Białko: 44 g
  • Tłuszcz: 18 g
  • Błonnik: 0 g
  • Sód: 800 mg