캐나다의 대표 음식

퀘벡식 핫 치킨 샌드위치와 완두콩 브라운 그레이비

부드러운 닭고기, 말랑한 흰 빵, 뜨거운 브라운 그레이비와 완두콩을 함께 내는 퀘벡 간이식당의 익숙한 메뉴입니다. 약 35분이면 만들 수 있습니다.

캐나다의 대표 음식
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퀘벡식 핫치킨 샌드위치. 부드러운 흰 빵 위에 찢은 닭고기를 올리고 브라운 그레이비와 완두콩을 얹어 흰 접시에 담았습니다.
브라운 그레이비와 완두콩을 곁들여 퀘벡식 핫치킨 샌드위치를 따뜻하게 즐기세요.
준비 15분
조리 20분
총 시간 35분
열량 1인분 약 590 kcal
개요

퀘벡식 핫 치킨 샌드위치와 완두콩 브라운 그레이비

퀘벡에서 핫 치킨은 casse-croûte 같은 간이식당에서 익숙하게 만나는 음식입니다. 부드러운 빵과 익힌 닭고기에 브라운 그레이비를 넉넉히 붓고 완두콩을 올리는 경우가 많습니다. 손에 들고 먹는 바삭한 샌드위치라기보다 나이프와 포크로 먹는 소스 요리에 가깝습니다.

식당과 가정마다 방식은 다릅니다. 오픈 샌드위치로 내기도 하고 빵 두 장을 쓰기도 하며, 그레이비는 시판 믹스로 만들거나 처음부터 직접 끓입니다. 이 가정식 버전은 빵 두 장과 양파 그레이비를 사용해 모양은 유지하면서 빵에 소스가 적당히 배도록 합니다.

이미 익힌 닭고기를 사용해 평일 저녁에도 간편합니다. 그레이비에 넣어 약한 불로 데우고 중심부가 74°C에 도달했는지 확인한 뒤 먹기 직전에 조립하세요. 그러면 빵이 부드러워지면서도 무너지지 않습니다. 오븐 감자튀김은 흔히 곁들이지만 선택 사항입니다.

실용 정보

실용 정보

  • 육수를 밀가루 혼합물에 조금씩 풀어 넣어 그레이비를 매끈하게 만드세요.
  • 빵은 내기 직전에 올리세요. 소스가 빠르게 빵을 적십니다.
  • 육수와 우스터소스의 염도를 먼저 확인한 뒤 소금을 넣으세요.
재료

재료

샌드위치

  • 500 g 완전히 익힌 닭고기, 껍질을 제거하고 한입 크기로 찢은 것
  • 8장 (약 300 g) 부드러운 흰 식빵

완두콩

  • 400 g 완두콩(냉동 상태로 계량하거나, 통조림은 물기를 뺀 뒤 계량)
  • 15 ml 물, 냉동 완두콩을 데울 때 필요한 경우에만 사용

브라운 그레이비

  • 30 g 무염 버터
  • 100 g 노란 양파, 잘게 다진 것
  • 30 g 중력분
  • 600 ml 저나트륨 닭 육수
  • 15 ml 우스터소스
  • 1 g 마늘 가루
  • 1 g 간 검은 후추
  • 1 g 고운 소금, 육수를 맛본 뒤 필요에 따라 조절
조리법

조리법

만드는 법

  1. 닭고기와 완두콩 준비하기익힌 닭고기를 한입 크기로 찢고 양파를 잘게 다집니다. 데우기 전까지 닭고기는 냉장 보관하세요. 통조림 완두콩은 물기를 빼고 헹구며, 냉동 완두콩은 해동하지 않아도 됩니다.

  2. 양파 볶기중간 냄비에 버터를 넣고 중불에서 녹입니다. 양파를 넣고 5–6분간 저어가며 부드럽고 살짝 노릇해질 때까지 익힙니다.

  3. 그레이비 만들기밀가루를 넣고 1분간 저어 부드러운 루를 만듭니다. 진하게 갈색이 되도록 볶지는 마세요. 닭 육수를 조금씩 거품기로 풀어 넣고 우스터소스, 마늘 가루, 후추를 더합니다. 계속 저으며 약하게 끓인 뒤 4–6분 조리해 숟가락에 얇게 묻는 농도로 만듭니다. 육수와 소스의 염도가 다르므로 소금은 맛본 뒤 넣으세요.

  4. 완두콩 데우기뚜껑 있는 냄비에 완두콩을 넣고 중약불로 데웁니다. 냉동 완두콩이 눌어붙을 때만 계량한 물을 넣으세요. 가끔 저으며 따뜻하게 데우되 으깨지지 않도록 합니다.

  5. 닭고기 재가열하기닭고기를 그레이비의 절반 정도에 넣고 약불에서 부드럽게 섞어 전체에 김이 날 때까지 데웁니다. 디지털 온도계로 중심부를 재고 재가열 닭고기가 74°C에 도달하게 합니다. 남은 그레이비는 약불에서 가끔 저으며 따뜻하게 유지합니다.

  6. 조립하고 내기따뜻한 접시마다 식빵 한 장을 놓고 닭고기 4분의 1과 그레이비를 조금 얹은 뒤 식빵 한 장을 더 올립니다. 뜨거운 그레이비를 더 붓고 완두콩 4분의 1을 곁들입니다. 바로 내고, 원하면 오븐 감자튀김을 곁들이세요.

실용 정보

실용 정보

서빙

미리 준비하려면 그레이비와 완두콩을 따로 만들어 닭고기와 함께 냉장 보관하세요. 제공 전에 각각 안전하게 데우고 그때 샌드위치를 조립합니다. 그레이비가 기다리는 동안 너무 되직해지면 뜨거운 육수를 조금씩 거품기로 섞어 넣으세요. 너무 묽으면 1–2분 더 약하게 끓입니다. 빵과 우스터소스에도 소금이 들어갈 수 있으므로 저나트륨 육수를 쓰고 간하기 전에 제품 표시를 확인하세요. 남은 음식은 빵과 따로 보관합니다.

미리 준비하기

남은 닭고기, 그레이비와 완두콩은 얕은 용기에 담아 2시간 이내 냉장하세요. 2–3일 안에 먹고 74°C까지 재가열합니다. 조립된 샌드위치는 빵이 눅눅해지므로 보관하지 마세요. 육수와 우스터소스의 알레르기 표시도 확인합니다. 재료를 바꾸더라도 그레이비는 부드럽고 잘 부어지는 상태로 만들고 동일한 안전 재가열 온도를 지키세요.

영양 정보

영양 정보

  • 1인분빵 2장 샌드위치 1개와 완두콩·그레이비 약 100 g
  • 열량약 590 kcal
  • 탄수화물약 62 g
  • 단백질약 52 g
  • 지방약 13 g
  • 식이섬유약 8 g
  • 나트륨약 730 mg

기재된 재료와 USDA FoodData Central SR Legacy의 일반 영양 성분을 사용한 반올림 추정치입니다. 빵은 100 g당 나트륨 약 490 mg, 익힌 닭고기는 74 mg, 저나트륨 육수는 100 ml당 80 mg, 우스터소스는 100 g당 약 980 mg으로 가정했고 기재된 소금도 합산했습니다. 빵, 익힌 닭고기, 육수와 소스는 제품에 따라 달라지며 특히 나트륨은 대략값입니다. 실험실 분석이나 특정 제품의 영양표시가 아닙니다.

알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

이 요리에는 밀(빵과 밀가루)과 우유(버터)가 들어갑니다. 우스터소스에는 생선이 들어갈 수 있고 제품에 따라 대두나 다른 알레르기 유발 성분이 포함될 수 있으니 성분과 교차 접촉 표시를 확인하세요. 포장 안내에 따라 냉장 보관한 익힌 닭고기를 사용합니다. 생식품과 분리하고 손, 도구와 조리대를 씻으세요. 뜨거운 그레이비에 닭고기를 넣어 전체에 김이 나고 중심부가 최소 74°C가 될 때까지 데웁니다. 온도는 디지털 온도계로 확인하세요. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 안에 냉장하고, 2–3일 이내 먹으며 74°C까지 재가열합니다.

마무리

마무리

  • 완성된 요리: 브라운 그레이비와 완두콩을 곁들인 부드러운 퀘벡식 치킨 샌드위치.
  • 핵심 기술: 닭고기를 74°C까지 재가열하고 먹기 직전에 샌드위치를 조립합니다.