ポーランドの代表料理

Żurek siewierski:シェヴィエシュ風ガチョウだしのライ麦酸味スープ

Żurek siewierski は、ポーランドのシロンスク県シェヴィエシュに伝わるライ麦のスープです。ポーランド農業省の伝統食品の記録では、茶色いふすまとこしょうが見える濃い灰色のスープで、穏やかな甘酸っぱさとにんにくの香りがあり、ガチョウを使って煮ると説明されています。地域の食文化資料も、ガチョウのだしと内臓、発酵させたライ麦の żur を特徴として挙げています。

ポーランドの代表料理
共有
茶灰色でとろみのあるライ麦の酸味スープ。茶色いふすま、黒こしょう、火の通ったガチョウ肉と内臓が見える。
出来上がり 4人分
1人分 約400 ml。ガチョウ肉と内臓を均等に分ける
下準備 25分
加熱 90分
レシピの概要

Żurek siewierski:シェヴィエシュ風ガチョウだしのライ麦酸味スープ

Żurek siewierski は、ポーランドのシロンスク県シェヴィエシュに伝わるライ麦のスープです。ポーランド農業省の伝統食品の記録では、茶色いふすまとこしょうが見える濃い灰色のスープで、穏やかな甘酸っぱさとにんにくの香りがあり、ガチョウを使って煮ると説明されています。地域の食文化資料も、ガチョウのだしと内臓、発酵させたライ麦の żur を特徴として挙げています。

この計量した家庭向けの作り方では、ガチョウの首、手羽、または骨付きの胴をだしに使い、ハツと砂肝も加えて食べ応えを出します。冷蔵の全粒ライ麦発酵液を仕上げに加えるため、ふすまが見えたまま残り、酸味も丸くまとまります。できあがりは、すくえる程度の濃さがあり、灰褐色で、こしょうの粒と柔らかなガチョウ肉が見える状態です。

これは記録されたシェヴィエシュ風を家庭で作りやすくしたもので、特定の保護対象の家庭レシピをそのまま再現するものではありません。発酵済みの żur を購入し、表示された保存方法に従ってください。このレシピでは発酵の手順を扱いません。ガチョウと内臓は家禽肉なので、最も厚い部分を食品用温度計で確認し、中心温度を少なくとも 74°C にします。生の家禽肉はそのまま食べる食品から分け、残ったスープは速やかに冷やしてください。

うまく作るコツ

うまく作るコツ

  • 生のガチョウ肉は調理まで 4°C 以下で冷蔵します。生肉は洗わず、専用の器具を使い、扱った後は手と調理台を洗浄してください。
  • 弱い沸騰を保つと、澄んでうま味のあるだしになります。最初にアクを取り、その後は鍋を少しずらしてふたをし、強く煮立てないようにします。
  • 冷蔵の żur は計量前によく振るか混ぜ、沈殿したふすまを均一に戻します。ライ麦やグルテンの表示も確認します。
  • 冷たい発酵液に熱いだしをおたま一杯混ぜて温度をなじませ、かき混ぜながらゆっくり加えます。強く沸騰させると泡立ったり分離したりすることがあります。
  • 加えた後は弱火で煮て、ライ麦に火を通しながらとろみをつけます。鍋底に付かないよう定期的に混ぜます。
  • 即読式温度計で大きなガチョウ肉と内臓を数個確認し、それぞれ 74°C 以上にします。柔らかさだけでは安全な温度を確認できません。
材料

材料

ガチョウだしとスープ

  • 骨付きのガチョウの首、手羽、または胴 700 g
  • 下処理したガチョウのハツと砂肝 300 g
  • 冷水 1.8 L
  • 黄玉ねぎ 150 g(半分に切る)
  • にんにく 8 g(約2片、軽くつぶす)
  • 黒こしょう粒 2 g
  • 冷蔵の全粒ライ麦発酵 żur 500 ml(よく振るか混ぜる)。ライ麦/グルテン表示を確認
  • 細塩 7 g、または好みで調整
  • グラニュー糖 4 g(任意、酸味をまろやかにしたい場合のみ)
作り方

作り方

作り方

  1. だしを煮始める。ガチョウ肉は調理まで冷蔵します。5 L 鍋に首、手羽または胴、ハツ、砂肝、玉ねぎ、にんにく、こしょう、水を入れます。ゆっくり沸騰させ、アクを取ります。弱火に落として鍋を半分ほどふたし、70〜75分煮ます。肉が柔らかくなり、最も厚い肉と内臓が 74°C 以上になったことを確認します。

  2. だしをこす。火の通った具を清潔な皿に取り出します。目の細かいざるで清潔な鍋にこします。骨とこしょうは捨て、素朴な食感にしたい場合は玉ねぎとにんにくを残します。脂を取り除きますが、風味のため少し残します。

  3. 肉を整える。持てる温度まで冷めたら、骨から肉を外し、一口大に切るかほぐします。ハツと砂肝も切ります。火の通った肉にふたをし、生肉に触れた器具から離しておきます。

  4. 発酵液を準備する。冷蔵の żur を振るか混ぜ、茶色いふすまが再び浮いたら 500 ml 計量します。熱いだしをおたま一杯加えて温度をなじませます。冷たいまま強く沸いたスープに加えないでください。

  5. とろみをつける。こしただしを弱く沸かします。混ぜながら発酵液をゆっくり注ぎます。10〜12分、よく混ぜながら弱火で煮て、ライ麦に火を通しスープにとろみをつけます。ふすまとこしょうが見える状態を保ち、強く沸騰させません。

  6. 仕上げて味を調える。火の通ったガチョウ肉と内臓を鍋に戻します。塩 7 g と、必要なら砂糖を加えます。弱火で5分煮ます。味見をして、鋭い酸味ではなく、穏やかでうま味のある甘酸っぱさとにんにくの香りに整えます。

  7. 盛り付ける。温めた4つの器にスープを分け、肉と内臓も均等に入れます。ふすまが沈まないよう、盛り付けの間に鍋を軽く混ぜます。熱いうちに出します。

盛り付け、保存、温め直し

実用情報

盛り付け、保存、温め直し

1人約400 mlを目安にします。ガチョウだしと肉がスープに入る組み合わせが伝統的です。ライ麦パンを添えてもよいですが、栄養の概算には含まれません。薄めたい場合は発酵液に火が通った後で熱湯か無塩のだしを少し加えます。濃くするには、混ぜながら数分長く弱火で煮ます。

盛り付け、保存、温め直し

残りは浅い容器に分け、2時間以内に冷蔵します。室温が 32°C を超える場合は1時間以内に冷蔵してください。4°C 以下で保存し、3〜4日以内に食べ切ります。必要な分だけを温め、全体を 74°C にします。混ぜながらスープを沸騰させてください。調理済みのスープを室温に長時間置かないでください。

盛り付け、保存、温め直し

作り置きする場合は、先にだしを煮てこし、すぐに冷やします。火の通った肉は別に冷蔵します。食べるときにだしを温め、発酵液を加えて最後の手順を行います。ほかの部位を使う場合も、骨付きの生肉と内臓の合計重量を同じにします。ガチョウをソーセージに替えると、資料に記された地域らしさが変わります。

栄養とアレルゲン

栄養とアレルゲン

  • エネルギー約310 kcal/1人分
  • たんぱく質約26 g
  • 脂質約13 g
  • 炭水化物約20 g
  • 食物繊維約2 g
  • ナトリウム約800 mg
  • 概算の基準レシピの4分の1。ガチョウ肉、内臓、発酵液125 ml、玉ねぎ、残した脂を含む。肉の部位、発酵液、脂の取り方で変わります

アレルゲン:ライ麦にはグルテンが含まれます。発酵 żur の表示でほかのアレルゲンも確認してください。この料理には家禽肉が含まれます。生のガチョウ肉は 4°C 以下に保ち、交差汚染を防ぎ、肉と内臓を 74°C 以上に加熱します。残りは速やかに冷やし、4°C 以下で保存して3〜4日以内に食べ、温め直しは 74°C まで行います。