ポーランドの代表料理

Kluski nadziewane z kapustą zasmażaną:豚肉入りポーランド風じゃがいも団子と炒めザワークラウト

ウッチ県に伝わる kluski は、スパイスをきかせた豚肉を包んだ細長い紡錘形のじゃがいも団子です。燻製ベーコンと玉ねぎを加えた、煮てから炒める濃厚なザワークラウトを添えます。じゃがいもの生地は柔らかくまとまり、具を包める状態に仕上げます。団子は数回に分けてゆで、生地が柔らかく固まるまで火を通します。

ポーランドの代表料理
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食卓に並べた「Kluski nadziewane z kapustą zasmażaną:豚肉入りポーランド風じゃがいも団子と炒めザワークラウト」を広く写した構図。
分量 6人分、団子約18個
1人分 団子3個、ザワークラウト約150g
下準備 約35分
加熱 約65分
ひと目でわかるレシピ

Kluski nadziewane z kapustą zasmażaną:豚肉入りポーランド風じゃがいも団子と炒めザワークラウト

ウッチ県に伝わる kluski は、スパイスをきかせた豚肉を包んだ細長い紡錘形のじゃがいも団子です。燻製ベーコンと玉ねぎを加えた、煮てから炒める濃厚なザワークラウトを添えます。じゃがいもの生地は柔らかくまとまり、具を包める状態に仕上げます。団子は数回に分けてゆで、生地が柔らかく固まるまで火を通します。

この登録料理は、ウッチ県 Wągry に結びついた郷土料理で、伝統的には寒い季節に作られてきました。ゆでてつぶしたじゃがいもに小麦粉とじゃがいもでんぷんを合わせた生地、豚肉の具、豚肉・玉ねぎ・香辛料を加えて煮てから炒めるザワークラウトが特徴です。地域の登録資料は料理の特色を伝えていますが、家庭で作る量まで定めた唯一の配合はありません。ここでは6人分の作りやすい分量と、包み方、ゆで方、盛り付け方を紹介します。

丸い具入り団子とは異なり、細長い紡錘形に整えるのが特徴です。じゃがいもはゆでた後によく水を切り、熱いうちにつぶします。小麦粉と卵を加える前に、粗熱を取ってください。豚肉の具は完全に加熱してから冷まし、生地で包みます。ザワークラウトは柔らかく濃厚になるまで煮て、余分な水分を除きます。こうすると包みやすくなり、ゆでている間に団子が開きにくくなります。

形を保つためのコツ

形を保つためのコツ

  • じゃがいもは水をよく切り、熱い鍋に戻して短時間加熱し、表面の水分を飛ばします。
  • 熱いうちにつぶし、小麦粉と卵を加える前に粗熱を取ります。
  • 生地がまとまったらこねるのをやめます。こね過ぎると粘りが出て重くなります。
  • 豚肉の具は完全に加熱して冷ましてから、パン粉とハーブを混ぜて包みます。
  • 具のまわりに生地の縁を残し、すき間がないように閉じます。
  • 形が均一な紡錘形になるよう、やさしく転がして整えます。
  • ザワークラウトは柔らかく濃厚になるまで煮ます。ベーコンと炒める前に余分な水分を切ります。
  • 団子は軽く沸く湯に少量ずつ入れ、ぶつかったり崩れたりしないようにします。
材料

材料

じゃがいも生地

  • 粉質のじゃがいも 1kg(皮をむき、加熱前に計量)
  • じゃがいもをゆでる水(かぶる量。ゆでた後に捨てる)
  • 小麦粉 100g(成形用に少量を別に用意)
  • じゃがいもでんぷん 250g(必要な場合のみ、追加で最大30g)
  • 大きめの卵 1個(約50g)
  • 細かい塩 5g

豚肉の具

  • 豚ひき肉 300g(脂肪分約15%)
  • 黄玉ねぎ 100g(みじん切り)
  • にんにく 1片(約4g、みじん切り)
  • 菜種油 15mL
  • 乾燥パン粉 25g(細目)
  • 生のイタリアンパセリ 10g(細かく刻む)
  • 乾燥マジョラム 1g
  • 細かい塩 3g(加熱後に味を調える分は別)
  • 黒こしょう 1g

炒めザワークラウト

  • ザワークラウト 700g(水を切る。塩辛すぎる、または酸味が強すぎる場合のみさっと洗う)
  • 燻製ベーコン 120g(角切り)
  • 黄玉ねぎ 100g(角切り)
  • 小麦粉 10g
  • ザワークラウトを煮る水 300mL(必要なら少量追加)
  • ローリエ 1枚
  • オールスパイスの実 3粒(軽くつぶす)
  • はちみつ 10g(酸味を和らげる)
  • 細かい塩、黒こしょう(加熱後、好みで)

団子をゆでる湯

  • 水 5L
  • 細かい塩 20g
作り方

作り方

作り方

  1. じゃがいもをゆでて水分を飛ばすじゃがいもの皮をむき、3~4cmの大きさにそろえて切ります。鍋に入れて冷水をかぶるまで注ぎ、沸騰したら弱火で15~20分、ナイフがすっと通るまでゆでます。よく水を切り、温かい鍋に戻して弱火で1~2分加熱し、表面の水分を飛ばします。なめらかになるまでつぶし、浅く広げて熱くない程度の温かさまで冷まします。

  2. 豚肉の具を加熱して冷ますフライパンで菜種油を熱し、玉ねぎを加えて約5分、柔らかくなるまで炒めます。豚ひき肉を加え、細かくほぐしながら炒めます。料理用温度計で中心温度が少なくとも71.1°Cに達したことを確認します。にんにく、マジョラム、塩、こしょうを加え、さらに1分加熱します。肉を浅いトレーに広げて冷まし、手で扱える温度になったらパセリとパン粉を混ぜます。すぐに使わない場合は2時間以内に冷蔵庫へ入れ、4°C以下で保存します。

  3. ザワークラウトを煮て炒めるザワークラウトを味見し、塩辛すぎる、または酸味が強すぎる場合のみさっと洗います。300mLの水、ローリエ、オールスパイスと一緒に鍋に入れ、弱火で25~30分、柔らかくなるまで煮ます。水を切り、煮汁を約60mL取っておきます。別のフライパンでベーコンを炒め、脂が少し出てきたら2個目の玉ねぎを加えて柔らかくします。小麦粉を加え、1分炒めます。ザワークラウトとはちみつを加え、とろみがまとまるのに必要な量だけ取っておいた煮汁を加えます。さらに8~10分加熱し、塩とこしょうで味を調え、温かく保ちます。

  4. じゃがいも生地をまとめるまだ温かいじゃがいもに小麦粉、じゃがいもでんぷん、卵、塩5gを加えます。柔らかくまとまったら混ぜるのをやめ、こね過ぎないようにします。試しに小さな団子を軽く沸く湯に入れて崩れる場合は、取り分けた追加のでんぷんを少量混ぜ、もう一度試します。

  5. 具を包んで成形する生地を18等分します。手に少量の小麦粉をつけて一つずつ平たくし、中央に加熱済みの豚肉の具を約20gのせます。具を完全に包み、生地の合わせ目を閉じます。長さ約10cm、幅3~4cmの均一な紡錘形にやさしく転がして整えます。成形した団子は、表面が乾かないように覆っておきます。

  6. 数回に分けてゆでる大鍋に水5Lと塩20gを入れ、軽く沸くまで加熱します。団子を詰め込み過ぎないよう数回に分けて入れ、くっつかないよう一度やさしく混ぜます。浮き上がってからさらに約3~4分ゆで、生地が柔らかく固まり、中心まで熱くなったら穴あきおたまで取り出して水を切ります。濃厚な炒めザワークラウトを添え、熱いうちに盛り付けます。

盛り付け、保存、作り置き

実用情報

盛り付け、保存、作り置き

1人分につき団子3個とザワークラウト約150gを盛ります。食べ応えがあるため、追加のソースは必要ありません。先に準備する場合は、加熱済みの豚肉の具にふたをして冷蔵し、包む直前まで冷やしておきます。残り物は浅型容器に手早く移し、2時間以内に4°C以下の冷蔵庫へ入れます。3~4日以内に食べるか、早めに冷凍します。冷凍分は冷蔵庫で解凍し、残り物は74°Cまで再加熱します。

1人分の栄養成分(推定)

1人分の栄養成分(推定)

  • 分量団子3個、ザワークラウト約150g
  • エネルギー約630kcal
  • 炭水化物約90g
  • たんぱく質約24g
  • 脂質約22g
  • 食物繊維約8g
  • ナトリウム約1,700mg

数値は団子と取り分けたザワークラウトを含む概算で、四捨五入しています。ナトリウム量はザワークラウトの塩水、ベーコンの塩分、ゆで湯から吸収される塩の量で大きく変わります。じゃがいもの水分、豚肉の脂肪割合、追加のでんぷん、フライパンに残る具や油の量も数値に影響します。盛り付け時に加える油やソースは含みません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦(グルテン)と卵を含みます。豚ひき肉は、具として包む前に料理用温度計で中心温度が少なくとも71.1°Cに達するまで加熱します。生の豚肉用の器具や肉汁を、加熱済みのじゃがいもやそのまま食べる食品に触れさせないでください。作業後は手、器具、調理台をよく洗います。小麦粉と卵は団子に火が通るまで生の状態なので、生地を味見しないでください。生地が柔らかく固まり、中心まで熱くなるまで団子をゆでます。残り物は浅型容器に移し、2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べるか、早めに冷凍します。再加熱時は74°Cまで温めます。