ポーランドの代表料理

Imbramowska kapusta na żurze|ライ麦発酵液を使うポーランド風キャベツスープ

「Imbramowska kapusta na żurze」は、マウォポルスカ県イムブラモヴィツェに伝わる、軽く発酵させたキャベツ料理です。この家庭向けの分量では、さらりとしたスープに仕立て、ゆでたてのじゃがいも、カリッと焼いた豚の脂身、溶け出した脂、パセリを添えます。

ポーランドの代表料理
共有
細切りキャベツのスープに豚脂とパセリを添え、横にゆでたじゃがいもを置いた広角写真。
人数 6人分
1人分 約500g(スープ約350g、じゃがいも・カリカリの豚脂身・パセリ約150g)
準備時間 25分
加熱時間 45分
レシピの概要

Imbramowska kapusta na żurze|ライ麦発酵液を使うポーランド風キャベツスープ

「Imbramowska kapusta na żurze」は、マウォポルスカ県イムブラモヴィツェに伝わる、軽く発酵させたキャベツ料理です。この家庭向けの分量では、さらりとしたスープに仕立て、ゆでたてのじゃがいも、カリッと焼いた豚の脂身、溶け出した脂、パセリを添えます。

ポーランドの伝統産品登録簿には、炒めキャベツと薄いスープの2種類が記載されています。スープは、ゆでたてのじゃがいもに豚の脂と青味を添えて盛り付ける料理です。基本の材料は細切りの白キャベツ、少量のżur、ぬるま湯ですが、登録簿に分量や唯一の家庭レシピは示されていません。この6人分のレシピは、スープ仕立てを再現するために分量を整えた家庭向けの一例です。

ここでいう żur は、スープそのものではなく、発酵させたライ麦の液体スターターです。キャベツをスターター、水、計量した塩と一緒に短時間発酵させます。伝統的な記録に食品安全上の終了基準はないため、このレシピでは校正済みの食品用pH計を使います。代表的な漬け汁が24時間以内にpH4.6以下にならなければなりません。基準に達しない場合や、カビ、異常な変色、腐敗臭がある場合は全量を廃棄してください。安全確認のために味見をしてはいけません。

pH確認を通過したキャベツは、新しい水で柔らかくなるまで静かに煮ます。じゃがいもは別にゆでて水を切り、溶かしたばかりの豚脂とカリカリの脂身を添えます。仕上がりは、軽い酸味のあるさらりとしたキャベツスープです。濃いżurスープや、別に記録されている炒めキャベツとは異なります。

材料

材料

短時間発酵キャベツ

  • 白キャベツ 800g(新鮮なもの、細切り)
  • ライ麦żur液 200ml(無調味で発酵中のもの。完成したスープではありません)
  • ぬるい飲用水 250ml
  • 細粒の非ヨウ素塩 16g

スープと付け合わせ

  • 飲用水 900ml(スープ用)
  • じゃがいも 900g(洗って皮をむく)
  • 飲用水 1.8L(じゃがいもをゆでる用。ゆでた後は捨てる)
  • 新鮮な無塩の豚背脂 120g(1cm角に切る)
  • パセリの葉 15g(細かく刻む)
作り方

作り方

作り方

  1. キャベツを発酵させて状態を確認する細切りキャベツに塩、ライ麦żur液、ぬるい水250mlを混ぜます。清潔な食品用容器にしっかり詰め、重しでキャベツを液面下に保ちます。ガスが抜けるよう、容器の仕様に合わせてふたをします。20〜22°Cで12〜24時間発酵させます。校正液でpH計を校正し、代表的な漬け汁を測ります。24時間以内にpH4.6以下になった場合だけ使います。pHが高い、酸性化が明らかでない、カビや異常な変色がある、腐敗臭がする場合は廃棄してください。基準を満たさないものは味見しないでください。

  2. じゃがいもをゆでて水を切る皮をむいたじゃがいもを中鍋に入れ、計量した水1.8Lを加えます。沸騰させてから火を弱め、18〜25分ほど、ナイフが少し抵抗を感じながら通る程度までゆでます。よく水を切り、ゆで汁は捨てます。

  3. 豚背脂を溶かすじゃがいもをゆでている間に、角切りの豚背脂を小さなフライパンに入れて中弱火にかけます。時々混ぜながら10〜12分加熱し、脂身が黄金色でカリッとし、脂が溶け出すまで火を通します。カリカリの脂身と溶けた脂の両方を取っておきます。生の豚脂は加熱済み食品と分けて扱い、作業後に手と器具を洗います。

  4. キャベツの薄いスープを煮るpH確認を通過したキャベツを発酵液ごと大鍋に移します。新しい水900mlを加え、沸騰したら弱火にし、20〜25分静かに煮ます。キャベツが柔らかくなり、細い繊維が見える状態が目安です。最初から塩を足さないでください。計量した塩16gは発酵液に入っています。

  5. じゃがいもと豚脂を添えて盛り付ける薄いキャベツスープを器によそいます。ゆでたてのじゃがいもを横に添えるか同じ皿に盛ります。じゃがいもに溶けた豚脂とカリカリの脂身をかけ、スープとじゃがいもにパセリを散らします。温かいうちに食べます。

盛り付け、保存、温め直し

実用情報

盛り付け、保存、温め直し

1人分はスープ約350gに、じゃがいも・カリカリの豚脂身・パセリを約150g添え、合計約500gを目安にします。発酵は調理当日の早い時間に始めてもかまいませんが、12〜24時間の範囲を守り、pH確認後は速やかに4°C以下で冷蔵します。常温保存はできません。じゃがいもと豚脂は食べる直前に用意するのがおすすめです。

盛り付け、保存、温め直し

残ったスープは浅い容器に分け、2時間以内に4°C以下で冷蔵します。3〜4日以内に食べるか冷凍してください。全体をかき混ぜながら73.9°Cまで温め直します。残ったじゃがいもと豚脂も速やかに冷蔵します。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分約500g(スープ約350gを含む)
  • エネルギー約370kcal
  • 炭水化物約39g
  • たんぱく質約6g
  • 脂質約21g
  • 食物繊維約7g
  • ナトリウム約1,050mg

食材から算出した概算値を丸めたものです。計量した塩と溶けた豚脂がすべて料理に残る前提です。実際の値は、溶けて皿に盛る脂の量、キャベツ、ライ麦żur液によって変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

ライ麦(グルテンを含む穀物)を含みます。キャベツの発酵には校正済みの食品用pH計と清潔な食品用器具を使います。キャベツを液面下に保ち、20〜22°Cで発酵させ、代表的な漬け汁が24時間以内にpH4.6以下になった場合だけ使います。基準を満たさないものや、カビ、異常な変色、腐敗臭があるものは味見せずに廃棄します。生の豚背脂はそのまま食べる食品から離し、触れた後は手と器具を洗います。残ったスープは2時間以内に浅い容器に入れて4°C以下で保存し、3〜4日以内に食べるか冷凍します。スープ全体を73.9°Cまで温め直します。