ペルーの代表料理

タマリトス・ベルデス(tamalitos verdes)

生の柔らかなチョクロとたっぷりのパクチーをすりつぶし、ají amarilloの香りを付けてトウモロコシの皮に包む、ペルー北海岸の小さな蒸し料理です。

ペルーの代表料理
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ピウラ風タマリトス・ベルデス:生のチョクロとパクチーの小さな蒸し包み
ピウラ風タマリトス・ベルデス:生のチョクロとパクチーの小さな蒸し包み
出来上がり量 小さなタマリトス8個
下準備 38分
加熱調理 50分
待ち時間 20分
合計 108分
概要

ピウラ風タマリトス・ベルデス:生のチョクロとパクチーの小さな蒸し包み

タマリトス・ベルデスはペルー北部ピウラと関わりの深いトウモロコシ料理です。若いチョクロの粒を挽き、パクチーをたっぷり混ぜて緑色の生地にします。乾燥トウモロコシ粉から作るタマルとは異なり、生の粒が持つ水分とでんぷんを利用します。

調味には赤玉ねぎ、にんにく、ají amarilloを使います。肉や卵などの具を加える作り方もありますが、ここでは肉を入れず、緑色のトウモロコシ生地自体を包みます。生地を適度に煮詰め、8個を同じ厚さに包んで蒸気を均一に通すのがポイントです。

外側のトウモロコシの皮は生地をまとめるための包材で、食べません。蒸し上がり直後の生地は柔らかく感じることがありますが、10分間休ませるとまとまります。蒸し器の下の水は生地に混ぜる水とは別で、空だきさせないよう注意します。

材料

材料

緑色のトウモロコシ生地

  • 800 g 若く柔らかな生のチョクロの粒。穂軸から外したもの
  • 80 g 生のパクチーの葉と柔らかい茎。洗って刻む
  • 100 g 赤玉ねぎ。細かい角切り
  • 15 g にんにく。みじん切り
  • 35 g ají amarilloの果肉。種を除いてみじん切り
  • 45 ml 植物油。生地用
  • 5 g 細かい塩。計量する
  • 1 g 粉末黒こしょう

包むための材料

  • 16 枚 トウモロコシの内側の皮。きれいな状態で大きく破れていないもの、8個を二重に包む
  • 1000 ml 水。皮を浸すために使い、後で捨てる
  • 1200 ml 水。蒸し器の底に入れ、生地には加えない
作り方

作り方

作り方

  1. 皮を柔らかくする。洗ったトウモロコシの皮16枚を広いボウルに入れ、温かい水1000 mlに10分浸す。水を切って平らに広げる。折っても裂けないしなやかさが目安。皮は食べない。

  2. チョクロを挽く。生の粒800 gと刻んだパクチー80 gをフードプロセッサーで粗い湿ったペーストにする。途中で側面をこそげ落とすが、水は加えない。スプーンにすくうと形を保ち、細かな粒感が残る程度にする。

  3. 香味野菜を炒める。鍋に植物油45 mlを入れて中火で熱し、赤玉ねぎ100 g、にんにく15 g、ají amarillo 35 gを加え、5分炒める。玉ねぎが柔らかくなり、焦げずに唐辛子の香りが立つ。

  4. 緑色の生地を煮詰める。挽いたチョクロとパクチー、塩5 g、黒こしょう1 gを鍋に加える。中弱火で底をこすりながら10分混ぜ、つやが出てスプーンの上でこんもりまとまり、流れ落ちなくなるまで煮る。

  5. 8個を二重に包む。柔らかくした皮を2枚ずつ重ね、緑色の生地を8等分して中央にのせる。両脇と端を折り、皮の細い帯で留める。すべての包みの合わせ目から生地が漏れないようにする。

  6. 蒸気で火を通す。蒸し器の網より下に水1200 mlを入れ、生地に水が触れないようにする。沸かしてから8個を並べ、ふたをして35分蒸す。途中で水量を確認し空だきを防ぐ。包みがしっかりした感触になり、1個を開いても液状の生地が漏れないのが目安。ふたを開ける際は高温の蒸気に注意する。

  7. 休ませて皮を外す。火を止め、ふたをしたまま10分置いてから1個を開く。緑色の中身が皮から一体の柔らかな塊として取り出せればよい。

実用情報

実用情報

調理と保存のポイント

皮を浸し、トウモロコシを挽いてから加熱を始めます。とろみを付けてから包み、蒸し器の水が減りすぎないようにします。調理済みは2時間以内に4 °C以下へ冷蔵し、3日以内に食べ、温め直すときは中心まで74 °Cにします。処理能力の弱い機械なら、余分な水を足さず少量ずつ挽きます。チョクロの代わりに乾燥トウモロコシ粉は使えません。生のスイートコーンを使う場合は甘く柔らかい別のアレンジで、同一の材料ではありません。

確認ポイント

確認ポイント

  • 生地が皮から流れる水分が多すぎる。包む前に鍋でさらに混ぜて煮詰め、スプーンに盛り上がる濃さにする。
  • 包みが割れる皮が硬いまま。温水に10分浸してから折り、割れやすい箇所を二重にする。
8個のうち1個分の栄養目安

8個のうち1個分の栄養目安

  • 1人分の量小さなタマリトス1個
  • エネルギー158 kcal
  • 炭水化物22 g
  • たんぱく質4 g
  • 脂質6 g
  • 食物繊維3 g
  • ナトリウム280 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

生のトウモロコシを含む生地は十分に蒸して火を通します。包みを調理台に2時間以上放置せず、残った場合は速やかに4 °C以下で冷蔵します。食べる前に温め直す場合は74 °Cに達するまで加熱してください。包み用の皮と浸した水は食べる部分に含まれません。

仕上がり

仕上がり

  • 仕上がり: 食べられない皮を外し、柔らかく形を保った緑色の小さな蒸し生地を温かく供する。
  • 重要な管理点: 生地のとろみ、蒸し上がりの固さ、冷却と再加熱の条件を守る。