ベトナムの代表料理

Phở gà(ベトナム風チキンライスヌードルスープ)

澄んだ穏やかな鶏スープを平たい米麺と柔らかな鶏肉に注ぎ、青ねぎ、香草、ライム、好みで生唐辛子を添えます。

ベトナムの代表料理
共有
宽幅呈现越南鸡肉河粉:清澈鸡汤中有米粉、嫩鸡肉和香草,小碟里放着青柠、辣椒和越南香菜。
宽幅呈现越南鸡肉河粉:清澈鸡汤中有米粉、嫩鸡肉和香草,小碟里放着青柠、辣椒和越南香菜。
出来上がり 6杯
加熱時間 約2時間15分
休ませる時間 鶏肉を約20分休ませる
合計時間 約3時間15分
カロリー 1杯あたり約550 kcal
概要

Phở gà(ベトナム風チキンライスヌードルスープ)

Phở gàは、地域や家庭によってさまざまな作り方があるベトナムの麺スープ、phởの鶏肉版です。この家庭向けレシピは、軽やかな北部風を意識しています。鶏肉のうまみと甘みを生かし、焼き目を付けた玉ねぎと生姜、少量のコリアンダーで香りを添え、スパイスを強くしすぎません。鶏肉をスープでゆでた後、骨付きの carcass を戻してさらに煮込み、味に深みを加えます。

澄んだスープに仕上げるには、強く沸騰させず、静かに煮立てながらアクを取ります。丸鶏の安全な火の通りは、時間だけでは判断できないため、温度計で複数箇所を確認してください。麺は別にゆで、食べる直前に各椀を盛り付けると、麺の弾力を保てます。

このphở gàは、澄んだ比較的軽いスープを基本に、鶏肉、焼き玉ねぎ、生姜の風味を生かします。軽く煎ったコリアンダーシードと少量のクローブが香りを添えますが、鶏肉の風味を覆いません。鶏肉をスープで煮た後、骨を鍋に戻してさらに弱火で煮込みます。米麺、薄切り玉ねぎ、青ねぎ、香草は盛り付けの最後に加えます。

phởの味や付け合わせはベトナム各地で異なり、家庭でも好みに合わせて調整します。このレシピは鶏だしの軽い味わいを軸にし、ライムと唐辛子は別添えにします。火加減は穏やかに保ち、鶏肉は温度計で確認し、ゆでたての麺に食べる直前にスープを注ぎます。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツ玉ねぎと生姜は柔らかくなり、表面に濃い焼き色が付くまで焼き、穏やかな香ばしさを引き出します。 手羽を短時間ゆでこぼし、スープを作る前に鍋を洗うと、表面の汚れを除けます。 スープは静かな煮立ちを保ち、時々アクを取ると澄みやすくなります。 骨に触れないよう、胸肉の最も厚い部分と、もも・手羽の内側を温度計で確認します。測定した箇所はすべて73.9°C / 165°F以上にします。 加熱した鶏肉は切る、または裂く前に休ませます。骨を煮続ける間は、鶏肉にふたをしておきます。 乾燥麺は袋の表示に従ってゆで、よく水を切り、スープが薄まらないようにします。 魚醤は少しずつ加えます。塩味は製品によって異なります。 付け合わせを先に準備しておくと、温かいうちに一杯ずつ仕上げられます。
材料

材料

鶏スープ

  • 丸鶏1.5 kg(内臓を取り除く)
  • 鶏手羽900 g
  • 冷水4 l
  • 中サイズの黄玉ねぎ2個(合計約300 g)、半分に切る
  • 生姜100 g、縦半分に割る
  • コリアンダーシード8 g(大さじ1)、軽く煎る
  • クローブ2個
  • コリアンダーの茎20 g
  • 黄氷砂糖またはグラニュー糖15 g
  • 細塩10 g、さらに好みで調整
  • 魚醤30 ml、さらに好みで調整

各椀に

  • 乾燥の平たい米麺(bánh phở)450 g
  • 黄玉ねぎ120 g、ごく薄切り
  • 青ねぎ6本(約60 g)、薄切り
  • 生のコリアンダーの葉20 g、刻む
  • rau răm(ベトナムコリアンダー)の葉20 g、好みで

添えるもの

  • ライム2個、くし形切り
  • 生の赤唐辛子1本、薄切り、好みで
作り方

作り方

作り方

  1. 香味野菜を焼く。 玉ねぎの切り口と縦半分に割った生姜を、乾いたフライパンまたはグリルで、必要に応じて返しながら10〜15分焼きます。柔らかくなり、濃い焼き色の斑点が付いたら火から下ろします。触れる程度に冷まし、浮いた焦げ皮や汚れを洗い流します。コリアンダーシードは香りが立つまで軽く煎ります。

  2. 手羽をゆでこぼし、スープを作り始める。 別の鍋で湯を沸かし、手羽を入れて4分ゆでます。湯を捨て、表面のアクを洗い流します。スープ鍋に手羽と丸鶏を入れ、冷水4 lを注ぎます。ゆっくり沸騰させ、アクを取り、弱火で静かに煮立てます。

  3. スープに味を付ける。 焼いた玉ねぎと生姜、煎ったコリアンダー、クローブ、コリアンダーの茎、砂糖、塩10 gを加えます。ふたをせず、または少しずらして弱火で煮込み、時々アクを取ります。澄んだスープにするため、強く沸騰させないでください。

  4. 鶏肉を安全にゆでる。 約45分後から、食品温度計で丸鶏を確認します。骨に触れないよう、胸肉の最も厚い部分と、もも・手羽の内側を測ります。測定した箇所がすべて73.9°C / 165°F以上になってから鶏肉を取り出します。時間は鶏の大きさや火加減で変わるため、時間や色だけで安全性を判断しないでください。清潔なトレイに移して15〜20分休ませます。胸肉と脚の肉を外し、食べやすく切るか裂きます。すぐ盛り付けない場合は、ふたをして冷蔵します。

  5. スープを仕上げる。 鶏ガラを鍋に戻し、スープと手羽をさらに60分静かに煮ます。細目のざるで清潔な鍋にこします。魚醤と塩で好みに調整します。すぐに食べるなら温かく保ち、保存する場合は浅い容器に分けて速やかに冷まします。

  6. 麺と付け合わせを準備する。 食べる約30分前に乾燥麺を熱湯に浸し、袋の表示に従って柔らかくします。水を切ります。玉ねぎ、青ねぎ、コリアンダー、好みでrau răm、ライム、唐辛子を準備します。別の鍋の湯を強く沸騰させます。

  7. 麺をゆでて椀に盛る。 麺を数回に分け、袋の表示に従って沸騰した湯でちょうどよい柔らかさまでゆでます。よく水を切り、6つの椀に分けます。鶏肉、薄切り玉ねぎ、青ねぎ、コリアンダー、好みでrau rămをのせます。

  8. スープを注いで仕上げる。 スープをしっかり沸騰させ、各椀に約400 ml注ぎます。ライムと好みで唐辛子を添えてすぐに出します。加熱済みの鶏肉とスープは2時間以内(気温が32°Cを超える場合は1時間以内)に冷蔵し、4°C以下で保存します。3〜4日以内に食べ、残りは73.9°C / 165°Fまで再加熱します。

実用情報

実用情報

実用的なアドバイス

澄んだスープにするには: 強く沸騰させると脂肪が乳化して濁ることがあります。弱火で静かに煮て、必要に応じてアクを取ります。 麺の選び方: 乾燥bánh phởは保存しやすい食材です。生麺は熱湯に短くくぐらせるだけでよい場合があります。製品の表示に従ってください。 味付け: 塩と魚醤の塩味はブランドによって異なります。まず指定量を入れ、こしたスープを少しずつ調整します。 香草: コリアンダーを基本にします。rau rămはより特徴的なベトナムの香りを加えます。好みが分からない場合は別添えにします。 作り置き: スープと鶏肉は最大3日前に別々に作り、冷蔵できます。好みで固まった脂を取り除き、スープを沸騰させ、盛り付け前に鶏肉も十分に温めます。 盛り付け: 麺、鶏肉、香草を椀に入れ、食べる直前にスープを注ぐと、麺の食感が保てます。

困ったときは

スープが濁る: 強く沸騰したか、手羽をゆでこぼして洗っていない可能性があります。火を弱めてアクを取り、丁寧にこします。 味が薄い: 魚醤か塩を少し足すとよい場合があります。少量ずつ調整します。 塩辛すぎる: 無塩の熱湯または無塩の鶏スープを少しずつ加えて、再度味見します。 鶏肉がぱさつく: 安全な温度に達した後も煮すぎた可能性があります。温度が確認できたら丸鶏を取り出し、鍋に戻すのはガラだけにします。 麺がくっつく: 浸しすぎ、ゆですぎ、または水切り不足かもしれません。やさしくほぐし、食べる直前に少量ずつゆでます。 椀がすぐ冷める: 熱湯で器を温め、注ぐ前にスープをしっかり沸騰させます。

よくある質問

Phở gàにはいつも同じスパイスを使いますか? いいえ。地域や家庭で作り方は異なります。このレシピは焼き玉ねぎと生姜、コリアンダー、少量のクローブで軽く仕上げ、香草、ライム、唐辛子は食卓で好みに合わせます。 生のphở麺を使えますか? はい。平たい生米麺は便利です。ほぐしてから熱湯に短く浸し、温かく柔らかくします。ブランドによって異なるため、袋の説明を確認してください。 スープは前もって作れますか? できます。こしたスープを浅い容器に分けて速やかに冷まし、鶏肉とは別に冷蔵します。3〜4日以内に食べ、温め直すときはスープを沸騰させ、盛り付け前に鶏肉も十分温めます。

1人分の栄養成分

1人分の栄養成分

  • 量スープ約400 ml、麺と鶏肉を含む1杯
  • エネルギー約550 kcal
  • 炭水化物約65 g
  • たんぱく質約38 g
  • 脂質約12 g
  • 食物繊維約2 g
  • ナトリウム約1,450 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚醤には魚が含まれます。魚醤と米麺の表示で、その他の原材料や小麦・大豆の混入可能性を確認してください。生の鶏肉とその器具は加熱済み食品から分けて扱い、触れた後は手と調理台を洗います。生の鶏肉をシンクで洗わないでください。手羽をゆでこぼすのはスープを澄ませるためで、安全な加熱温度を確認する工程ではありません。骨を避け、胸肉の最も厚い部分と、もも・手羽の内側を温度計で確認します。測定した箇所はそれぞれ73.9°C / 165°F以上にしてください。加熱済みの鶏肉とスープは2時間以内、気温が32°Cを超える場合は1時間以内に、4°C以下で冷蔵します。浅い容器で保存し、3〜4日以内に食べ、残りは73.9°C / 165°Fまで再加熱します。

最後に

最後に

  • 丸鶏は複数箇所を温度計で確認します。
  • 麺の弾力を保つため、食べる直前に椀を組み立てます。