ベトナムの代表料理

Bánh cốm Hà Nội — ハノイの緑米ケーキ

Bánh cốmは、加工した緑色の米片で作る柔らかな緑の皮に、なめらかで甘い緑豆餡を包んだハノイの四角い菓子です。贈り物としてよく使われ、婚約や結婚式とも結びついています。この家庭版では乾燥したcốmを使います。若い生米は別の食材で、加熱時の性質も異なります。

ベトナムの代表料理
共有
ハノイのbánh cốm三個。ひとつは切り分けられ、茶と蓮の葉を添える。
ハノイのbánh cốm三個。ひとつは切り分けられ、茶と蓮の葉を添える。
分量 小さめ8個分、1人分1個
加熱時間 75 分
休ませる時間 210 分
合計時間 330 分
1人分のエネルギー 270 kcal
概要

Bánh cốm Hà Nội — ハノイの緑米ケーキ

Bánh cốmは、加工した緑色の米片で作る柔らかな緑の皮に、なめらかで甘い緑豆餡を包んだハノイの四角い菓子です。贈り物としてよく使われ、婚約や結婚式とも結びついています。この家庭版では乾燥したcốmを使います。若い生米は別の食材で、加熱時の性質も異なります。

材料

材料

材料

  • 緑豆餡:皮むき乾燥緑豆100 g、白砂糖45 g、ココナッツミルク45 ml、無糖ココナッツの細切り25 g、刻んだ砂糖漬け蓮の実30 g(好みで)、クセのない植物油10 ml、蒸留グレープフルーツ花水1 ml(約¼小さじ)。
  • 緑米の皮:乾燥して平たくした緑米片(cốm dẹp khô)200 g、生もち米50 g、白砂糖65 g、水300 ml(必要なら最大100 ml追加)、クセのない植物油15 ml、細塩1 g。成形用の油を約5 ml用意する。
作り方

作り方

作り方

  1. 緑豆ともち米を別々に洗い、冷蔵庫で冷水に3時間浸す。よく水を切る。乾燥cốmをさっと洗って異物を取り除き、10分浸してからしっかり水を切る。

  2. 緑豆を25〜30分蒸し、完全に柔らかくする。もち米は90 mlの水と塩とともに小鍋に入れ、ふたをして弱火で12〜15分、柔らかく粘りが出るまで炊く。

  3. 熱いうちに緑豆をつぶすか撹拌してなめらかにする。鍋に移し、砂糖45 g、ココナッツミルク、ココナッツ、油10 mlを加える。弱火で8〜12分混ぜ、まとまり、へらで鍋底に跡が残るまで煮る。蓮の実と花水を加える。ふたをして成形できる固さまで冷まし、8個に分けて丸める。

  4. 清潔な厚手の鍋に、水を切ったcốm、炊いたもち米、砂糖65 g、水300 mlを入れる。弱火から中弱火で18〜25分、底をこそげながら絶えず混ぜる。米が柔らかくなり、つやが出てまとまり、成形できるまで煮る。柔らかくなる前に焦げつきそうなら、水を大さじ1ずつ足す。焦がさない。

  5. 皮の生地を温かく安全に触れる程度まで冷ます。フードプロセッサーで短くパルスし、ほぼなめらかで粘りのある状態にする。必要なら分けて作業し、油15 mlを混ぜる。器具がなければ油を塗ったすりこぎで粒がまとまるまでよくつぶす。

  6. オーブンシートと手に薄く油を塗る。皮を8等分する。一つを幅約8 cmの四角に伸ばし、中央に餡を置いて包み、しっかり閉じる。閉じ目を下にして、幅6〜7 cmの四角にやさしく整える。

  7. 食品用のオーブンシートまたはラップで1個ずつ包む。冷ましてから2時間以内に冷蔵する。冷やしたまま、または室温で10〜15分置いてから食べる。室温に合計2時間を超えて置かない。

実用情報

実用情報

コツと保存

乾燥して平たいcốmを使い、膨化米シリアルは使わない。短時間だけ浸してよく水を切る。餡はまとまるまで加熱し、冷ましてから包む。外皮は弱火で絶えず混ぜる。4°C以下でふたをして保存し、3日以内に食べる。市販品の賞味期限を手作り品に当てはめない。

1個当たりの栄養目安

約270 kcal、炭水化物51 g、たんぱく質5 g、脂質4 g、食物繊維3 g、ナトリウム80 mg。製品や餡の量で変わる概算。

1個当たりの栄養目安

1個当たりの栄養目安

  • 1人分約
  • エネルギー270 kcal
  • 炭水化物51 g
  • たんぱく質5 g
  • 脂質4 g
  • 食物繊維3 g
  • ナトリウム80 mg
アレルゲンと安全

アレルゲンと安全

ココナッツを含みます。交差接触を含めて表示を確認してください。緑豆は豆類です。加熱した餡と完成品は浅い蓋付き容器に入れ、2時間以内(32°C超では1時間以内)に冷蔵し、4°C以下で3日以内に食べます。

よくある質問

よくある質問

生のcốmは使えますか? 直接の代用にはなりません。水分が異なり、加熱で形が崩れることがあります。 ココナッツを省けますか? 省けますが、餡はあっさりして少し固くなります。 グレープフルーツ花水は何のため? 控えめな花の香りをつけます。入れすぎると苦くなります。 なぜ四角いのですか? ハノイの伝統的な形で、包んで贈りやすいからです。