ベトナムの代表料理

Bánh canh ghẹ Vũng Tàu(ブンタウ風カニの太米麺スープ)

ブンタウの海辺で親しまれるこのスープは、太く弾力のある bánh canh に、泳ぎガニの身、魚のすり身揚げ、風味豊かなだしを合わせます。この家庭向けの作り方では、豚骨、干しエビ、加熱したカニの殻を煮て澄んだだしを取り、タピオカでんぷんを少量加えて軽くとろみをつけます。

ベトナムの代表料理
共有
ライムを添えたバインカン・ゲーの丼が置かれた、海辺の食卓の広い眺め。
ブンタウ風バインカン・ゲー。カニの身、米粉とタピオカの太麺、香草入り。
分量 4人分(大きめの丼4杯)
加熱時間 80 分
休ませる時間 10 分
合計時間 120 分
1人分のエネルギー 530 kcal
概要

Bánh canh ghẹ Vũng Tàu(ブンタウ風カニの太米麺スープ)

地域や店によって、ココナッツミルク入り、カニを丸ごと盛るもの、ほかの魚介を加えるものなどがあります。このレシピは澄んだだし、カニの身、魚のすり身揚げを選び、唯一の作り方とはしていません。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツ冷凍カニは冷蔵庫で一晩かけて解凍し、室温には置きません。 カニの最も厚い部分を63°C以上に加熱し、身が締まり、真珠色で不透明になったことも確認します。 殻を煮た後にだしをこします。麺は別にゆで、だしが濁ったり濃くなりすぎたりするのを防ぎます。 タピオカ液は少しずつ加えます。だしはスプーンに軽くからむ程度にします。
材料

材料

豚骨と干しエビのだし

  • 豚の首骨600g(洗う)
  • 水2.8L
  • 干しエビ20g(洗う)
  • 黄玉ねぎ150g(半分に切る)
  • 大根200g(大きめに切る)
  • 生姜25g(薄切り)
  • 塩3g
  • ヌクマム15ml
  • グラニュー糖10g
  • 白こしょう1g

カニと魚のすり身揚げ

  • 生の泳ぎガニ1.2kg(丸ごと。生または安全に解凍したもの)
  • くせのない植物油15ml
  • エシャロット30g(みじん切り)
  • にんにく8g(みじん切り)
  • ヌクマム10ml
  • 黒こしょう1g
  • 加熱済みベトナム風魚のすり身揚げ(chả cá)200g(薄切り)

麺ととろみ

  • 米粉とタピオカを使った生または冷凍 bánh canh 800g
  • タピオカでんぷん20g
  • 冷水60ml

薬味

  • 青ねぎ30g(小口切り)
  • パクチーの葉とやわらかい茎20g(刻む)
  • 揚げエシャロット20g
  • ライム2個(くし切り)
  • 生の赤唐辛子10g(薄切り、任意)
作り方

作り方

作り方

  1. 冷凍カニは前夜から冷蔵庫で解凍し、室温では解凍しません。豚骨を洗い、沸騰した湯で5分下ゆでして湯を捨て、骨を洗い、鍋もきれいにします。

  2. 骨を鍋に戻し、2.8Lの新しい水、干しエビ、玉ねぎ、大根、生姜を加えます。沸騰直前まで温めてアクを取り、弱火で60分煮ます。

  3. だしを煮ている間に、下処理済みのカニをふた付きの蒸し器で蒸します。殻が赤橙色になり、身が締まり真珠色で不透明になったら、清潔な温度計を胴体の最も厚い部分に差し、63°C以上を確認します。大きさにより約12〜18分が目安です。清潔なトレーで10分休ませ、身とあればカニみそを取り出します。加熱済みの殻は取っておきます。

  4. 加熱した殻をだしに加え、さらに15分煮ます。こして骨、野菜、干しエビ、殻を取り除きます。だしを鍋に戻し、ヌクマム15ml、塩、砂糖、白こしょうで味を調えます。

  5. 小さなフライパンに油を熱し、エシャロットとにんにくを香りが立つまで約1分炒めます。カニの身、あればカニみそ、ヌクマム10ml、黒こしょうを加え、1〜2分やさしく混ぜます。ふたをして温かく保ちます。

  6. タピオカでんぷんを冷水60mlで溶きます。だしを弱く沸かし、混ぜながら少しずつ加え、表面につやが出てスプーンに軽くからむところで止めます。1分煮ます。魚のすり身揚げを加え、全体が熱くなるまで温めます。

  7. 別鍋で、生または解凍した bánh canh を袋の表示に従って、やわらかく弾力があり少し透き通るまでゆでます。湯を切り、温かく保ちます。

  8. 温めた丼4つに麺を分け、カニと魚のすり身揚げをのせます。熱いだしを注ぎ、青ねぎ、パクチー、揚げエシャロットを散らします。ライムと唐辛子は別添えにします。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。

実用情報

実用情報

実用のヒント

生麺と冷凍麺は太さが異なるので、袋の表示時間を目安にし、やわらかくても弾力が残るところでゆで上げます。別ゆでにすると、盛り付け中にだしがのり状になるのを防げます。むき身の加熱済みカニを使う場合は、魚屋で清潔なカニ殻を分けてもらい、だしに加えて風味を補います。カニの身は仕上げに加えてしっかり温めますが、殻付きのものより風味は穏やかです。 だしは前日に作れます。こして浅い容器に移し、速やかに冷ましてふたをし、4°C以下で冷蔵します。食べる前に74°Cまで再加熱します。ライム、香草、揚げエシャロットは盛り付けまで別にしておきます。

困ったときは

だしが濃すぎる:熱湯か無塩のだしを少しずつ加えます。 でんぷんの粉っぽさが残る:タピオカを入れた後、さらに1分煮ます。 麺がやわらかくなりすぎる:別鍋でゆで、弾力があるうちに湯を切ります。 カニの身を取りにくい:10分しっかり休ませ、関節まわりをキッチンばさみで切ります。

よくある質問

市販の bánh canh を使えますか? はい。生または冷凍の米・タピオカ麺が使えます。袋の表示に従って別にゆでてください。 ブンタウの bánh canh ghẹ は必ずココナッツミルク入りですか? いいえ。ココナッツ入りも、澄んだ軽いとろみの海鮮だしも記録されています。このレシピは後者です。

栄養(1人分の目安)

栄養(1人分の目安)

  • 1人分1人分:だし、麺、具材を各4分の1量、約800g
  • エネルギー530 kcal
  • 炭水化物75g
  • たんぱく質30g
  • 脂質10g
  • 食物繊維3g
  • ナトリウム1,550mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

甲殻類(カニ)、魚(魚のすり身揚げ)、豚肉(だしの骨)を含みます。記載の材料に乳製品と卵はありませんが、市販の魚のすり身揚げや麺には小麦、卵、大豆などが含まれる場合があります。表示と交差接触を確認してください。生のカニは4°C以下で保存し、冷蔵庫で解凍して、加熱済み食品や薬味と分けます。カニの最も厚い部分を63°C以上にし、身が締まり真珠色で不透明になるまで加熱します。生のカニを扱った後は清潔な器具を使います。残りは2時間以内に冷蔵し、4°C以下で3日まで保存、74°Cに再加熱します。

仕上げ

仕上げ

  • だしが熱く、軽くつやが出たらすぐに盛り、ライムと唐辛子を添えます。
  • 揚げエシャロットと香草は食べる直前にのせ、香りと食感を保ちます。