ベトナムの代表料理

Bánh canh chả cá Đà Nẵng(ダナン風・魚すり身団子の太米麺スープ)

Bánh canh chả cá Đà Nẵngは、太く弾力のある米麺と魚のすり身団子を、澄んだほんのり甘い魚のスープで味わう料理です。この家庭向けレシピでは、サバのすり身団子をフライパンで焼き、下処理した魚のアラ、焼いたエシャロット、しょうが、トマト、パイナップルでスープを作ります。ダナンの作り方には幅がありますが、ここでは細い米麺のbúnではなく、太いbánh canhの食感を生かします。

ベトナムの代表料理
共有
太い麺と焼いた魚団子のスープを中心に、香草、もやし、ライム、唐辛子を添えた食卓の広い構図。
新鮮な野菜とライムを添えたダナン風魚団子スープ。
分量 スープ4杯分
加熱時間 約60分
置き時間 なし
合計 約1時間30分
1人分の熱量 約680 kcal
概要

Bánh canh chả cá Đà Nẵng(ダナン風・魚すり身団子の太米麺スープ)

Bánh canh chả cá Đà Nẵngは、太く弾力のある米麺と魚のすり身団子を、澄んだほんのり甘い魚のスープで味わう料理です。この家庭向けレシピでは、サバのすり身団子をフライパンで焼き、下処理した魚のアラ、焼いたエシャロット、しょうが、トマト、パイナップルでスープを作ります。ダナンの作り方には幅がありますが、ここでは細い米麺のbúnではなく、太いbánh canhの食感を生かします。

実用情報

実用情報

  • 上手に作るコツ魚店で魚の頭やアラのえらを取り除いてもらいます。調理を始めるまで魚のアラと切り身を冷蔵します。 魚団子のたねは、成形中も冷たく保ちます。フードプロセッサーか丈夫なすり鉢を使うと、なめらかで粘りのあるたねになります。 魚のアラは静かに煮て、表面の泡を取ります。激しく沸かすとスープが濁り、骨が崩れることがあります。 太いbánh canh麺は別鍋でゆで、食べる直前に一人分ずつスープで温めます。鍋に入れたままにすると麺が膨らみ、スープにとろみがつきます。 野菜と魚醤を加えてから味を調えます。甘さや塩分は食材によって違うので、塩を全部加える前に味見します。
材料

材料

サバの魚団子

  • 新鮮で身の締まったサバの切り身600 g。皮と小骨を取り、よく冷やす
  • 魚醤20 ml
  • タピオカでんぷん20 g
  • グラニュー糖5 g
  • 細塩2 g
  • 白こしょう1 g
  • くせのない油30 ml。少量の油で焼くため。一部はフライパンに残ります

澄んだ魚のアラだし

  • えらを魚店で取り除いた魚の頭とアラ1,200 g
  • 飲用水2,200 ml
  • 黄玉ねぎ150 g、半分に切る
  • エシャロット30 g、半分に切る
  • 生姜20 g、薄切り
  • 完熟トマト300 g、くし形切り
  • 生パイナップル200 g、皮をむいて一口大に切る
  • 魚醤30 ml
  • グラニュー糖15 g
  • 細塩4 g。味見してから調整

麺とトッピング

  • 生の太いbánh canh麺800 g。米粉とタピオカ、またはタピオカを多く含むもの
  • 青ねぎ25 g、薄切り
  • パクチーの葉と柔らかい茎20 g、刻む
  • 揚げエシャロット20 g
  • もやし120 g、洗って水気を切る
  • パリッとしたレタスの葉100 g、洗って水気を拭く
  • ライム2個、くし形切り
  • 生の赤唐辛子5 g、薄切り。お好みで
作り方

作り方

作り方

  1. 魚のアラを準備する。 魚店でえらを取ってもらいます。使うまで魚のアラとサバを4°C以下の冷蔵庫に入れます。生魚は水洗いせず、必要なら使い捨てのペーパータオルで水気を取ります。

  2. アラを下ゆでし、香味野菜を用意する。 玉ねぎとエシャロットを半分に切り、切り口を乾いたフライパンで焼きます。薄切り生姜も短く焼きます。別の鍋で魚のアラを2分ゆでて湯を捨て、だしを作る前に鍋を洗います。

  3. だしを煮る。 下ゆでしたアラ、焼いた玉ねぎとエシャロット、生姜、新しい水2,200 mlを鍋に入れます。沸騰直前でアクを取り、弱火で30分煮ます。丁寧にこし、骨などの固形物は捨てます。

  4. スープを仕上げる。 こしただしを鍋に戻し、トマトとパイナップルを加えて弱火で12〜15分煮ます。魚醤30 ml、砂糖15 g、塩4 gで味を調えます。塩は全部入れる前に味見します。スープは静かに煮立つ状態に保ちます。

  5. 魚団子のたねを作る。 冷たいサバに魚醤20 ml、タピオカでんぷん、砂糖5 g、塩2 g、白こしょうを加え、なめらかで粘りが出るまで撹拌します。成形中も冷たく保ち、清潔な手や道具で厚さ約1.5 cmの団子を8個作ります。

  6. 魚団子を焼く。 清潔な厚手のフライパンに油を入れ、中火にかけます。団子を数回に分け、片面約3〜4分ずつ焼きます。焦がさずに焼き色がつくよう火加減を調整します。清潔な温度計で各団子の中心を確認し、63°Cに達したら清潔な皿に移します。温度が足りないものはフライパンに戻して再確認します。

  7. 麺を用意する。 生のbánh canh麺を別鍋で袋の表示どおりにゆで、水を切ります。食べる直前に、一人分ずつ弱く煮立つ魚スープで温めます。太い麺をすべて鍋に入れたままにすると膨らんでスープにとろみがつきます。

  8. 盛り付ける。 麺を4つの器に分けます。切った魚団子をのせ、トマトとパイナップル入りの熱いスープを注ぎます。青ねぎ、パクチー、揚げエシャロットをのせます。もやし、レタス、ライム、お好みの唐辛子を添えます。

  9. 残りを安全に保存する。 生魚とその道具は、加熱済みの魚団子やそのまま食べる野菜と分けます。生魚に触れた後は手、温度計、作業台を洗います。スープ、麺、魚団子は2時間以内に浅いふた付き容器に入れ、4°C以下で冷蔵します。3日以内に食べ、残りは74°Cまで再加熱します。

実用情報

実用情報

実用的なアドバイス

生のbánh canh麺は粉の配合がさまざまです。米粉とタピオカ、またはタピオカを多く含む太麺を選び、袋の表示に従います。細いbúnとは異なり、このレシピでは使いません。 生麺が手に入らない場合は、冷凍の太いbánh canh麺を使い、表示どおりに調理します。ゆでた麺は食べるまでスープと分けておきます。 フードプロセッサーなら魚のたねがなめらかになります。すり鉢を使う場合は魚をよく冷やし、粘りが出るまでつきます。 市販の加熱済み魚団子を使うと時短になります。袋の説明に従い、アレルゲンやナトリウム量を確認します。 ダナンの店ではxíu quẩyという揚げた生地を添えることがあります。これは任意で、小麦を含む場合があるため、必要なら表示を確認してください。

困ったときは

スープが濁る: 強く沸かしすぎた可能性があります。弱火で煮て、清潔な細かいざるでこします。 スープが塩辛い: 熱湯を少しずつ加えて、味見し直します。魚醤の塩分は製品によって異なります。 魚団子が崩れる: たねに十分な粘りが出ていないか、フライパンが熱すぎる可能性があります。成形後に少し冷やし、中火で焼きます。 盛り付け中にスープが濃くなる: 麺を鍋に入れたままにしています。一人分ずつ温め、すぐに出します。

よくある質問

bún chả cáと同じ麺ですか? 違います。bún chả cáは細い米麺を使います。このレシピは太く弾力のあるbánh canh麺を使います。 魚団子を揚げずに蒸してもよいですか? はい。ダナンでは魚団子を蒸したり揚げたりします。同じたねを団子状にして蒸し、中心が63°Cに達したことを確認してください。 スープは前もって作れますか? はい。浅い容器で手早く冷まし、4°C以下で冷蔵して3日以内に使います。提供前にスープを沸かし、麺と魚団子を一人分ずつ温めます。

1人分の栄養価(推定)

1人分の栄養価(推定)

  • 量魚団子、麺、スープ、トッピングを含むレシピの4分の1
  • エネルギー約680 kcal
  • 炭水化物約73 g
  • たんぱく質約34 g
  • 脂質約26 g
  • 食物繊維約5 g
  • ナトリウム約1,550 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚を含みます。包装麺、市販の魚団子、任意のxíu quẩyには小麦、大豆など別のアレルゲンが含まれる場合があります。表示と交差接触の注意を確認してください。生魚は4°C以下で冷蔵し、そのまま食べる野菜から分けます。清潔なまな板や道具を別に使います。自家製魚団子は中心が63°C以上になるまで加熱し、清潔な温度計で確認します。野菜は流水で洗って水気を拭きます。スープ、麺、魚団子は2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。

仕上げ

仕上げ

  • 熱い器に、ライム、パリッとしたレタス、もやし、唐辛子を添えて食卓へ運びます。
  • 太麺は温めたらすぐに出すと、弾力と澄んだスープを保てます。