コロンビアの代表料理

Pepitoria santandereana — サンタンデール風ヤギの内臓と血の煮込み

ヤギの内臓、凝固した血、米、青ねぎ、アナトー油で作るサンタンデールの pepitoria。冷蔵と加熱温度を丁寧に管理します。

コロンビアの代表料理
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Pepitoria santandereana — サンタンデール風ヤギの内臓と血の煮込み
できあがり量 主菜 4 人分、または小さな付け合わせ 6 人分
1人分 主菜として約 325 g
難易度 中級。内臓は弱火で長く下ゆでする必要があり、血を加えた後は温度を丁寧に測ります
食事の特徴 ヤギの内臓、ヤギの血、豚脂、卵を使用。卵を含みます
準備時間 作業時間は約 35 分。米や卵を事前に用意しない場合は追加時間が必要です
概要

Pepitoria santandereana — サンタンデール風ヤギの内臓と血の煮込み

Pepitoria は、サンタンデール地方で作られるヤギの内臓と血の料理です。腎臓、肝臓、心臓、chunchullo を小さく切り、柔らかくなるまで火を通してから、香りよく炒めた玉ねぎと凝固したヤギの血で煮込みます。米が煮込みに厚みを加え、最後に加える香草と刻んだ固ゆで卵が風味と食感に変化をもたらします。サンタンデールでは主菜として、または cabrito のローストや carne oreada とともに食べられます。

地域によって作り方は異なります。ここでは、青ねぎ、赤玉ねぎ、豚脂、アナトー油、炒ったクミン、唐辛子、凝固したヤギの血、炊いた米、guacas または guascas、卵を使う米入りの形を紹介します。別のサンタンデールの作り方では、血と内臓の煮込みにパン粉を加えてとろみをつけ、じゃがいもを入れることもあります。関連する料理ですが、材料と仕上がりは異なります。このレシピでは両方を混ぜず、米と香草を使う形に沿って作ります。

ヤギの血と内臓は、風味だけでなく安全な扱いも大切な食材です。認可を受けた精肉店や規制対象の食肉販売店から冷蔵状態で購入し、調理用食品として販売されている密封済みの血だけを使ってください。家庭で採取した血は使用しません。内臓は刻む前に加熱し、仕上がった鍋全体を食品用温度計で確かめます。色や煮込み時間だけでは、血や小さな内臓片まで均一に加熱されたか分からないため、この確認が重要です。

できあがりは、スプーンですくえるほどしっとりとした煮込みです。柔らかな内臓に濃い色のうま味ある血のソースがからみ、米粒は見える状態に仕上げます。アナトー油が玉ねぎのベースに赤みを加え、炒ったクミンと唐辛子が強すぎない辛みと温かみを添えます。固ゆで卵はつなぎではなく飾りです。暗いソースの中に埋もれないよう、盛り付ける直前に散らします。

材料

材料

ヤギの内臓と下ゆで用の水

  • 500 g の下処理済み生ヤギ内臓(腎臓、肝臓、心臓、chunchullo のミックス);加熱して水を切ると約 300 g になる見込み
  • 内臓を下ゆでする水 1.5 リットル;加熱後は捨てる
  • 下ゆで用の細塩 2 g

Pepitoria

  • 豚脂 70 g
  • 青ねぎ(cebolla larga)120 g、細かく刻む
  • 赤玉ねぎ 120 g、細かく刻む
  • アナトー油 15 ml
  • 炒って挽いたクミン 1 g
  • 粉末の赤唐辛子 2 g
  • 冷蔵した市販の凝固ヤギ血 450 g、水を切る。調理用食品として販売されたものを使う
  • 味付けしていない炊いた白米 160 g;事前に炊く場合は速やかに冷やす
  • guacas または guascas の生葉 20 g、細かく刻む。この地域版ではどちらも記されており、入手できなければ省略できます
  • 煮込み用の細塩 5 g、少しずつ加える

卵のトッピング

  • 大きな卵 2 個(殻を除いて約 100 g)、固ゆでにし、殻をむいて細かく刻む
作り方

作り方

作り方

  1. 食材を確認し、生の食材を分ける 内臓、凝固した血、その汁は加熱するまで 4°C 以下で冷蔵します。冷蔵設備が正常な認可販売店から買い、血は密封され、調理用食品と表示された製品を選びます。家庭で採取した血は使いません。必要なら、下処理済みの内臓を使い捨てペーパーで押さえて水気を取り、洗い流さないでください。ペーパーを捨てて手を洗い、生の食材用のまな板と包丁を玉ねぎ、炊いた米、卵から離します。

  2. 内臓を柔らかくなるまで煮る ふた付き鍋に内臓、1.5 リットルの水、塩 2 g を入れます。沸騰させたら火を弱め、静かに煮立つ状態にしてふたをします。約 90 分煮て、水が穏やかに煮立ち続けているか確認します。厚い部分は切り分けられるほど柔らかくし、清潔な温度計を複数の厚い部分の中心に差し込んで 74°C 以上を確かめます。水を切って煮汁は捨てます。安全に扱える程度まで冷まし、清潔なまな板で細かく刻みます。前日に作る場合は浅い容器に広げて速やかに冷やし、4°C 以下で冷蔵します。

  3. 卵、米、香草を準備する 卵は白身と黄身が完全に固まるまでゆで、冷まして殻をむき、細かく刻みます。米は炊きたて、または浅い容器に入れてすぐ冷やし、4°C 以下で冷蔵したものを使います。室温に置いた米は使いません。guacas または guascas の葉を選び、清潔な流水で洗ってよく乾かし、細かく刻みます。どちらも入手できない場合は、別の香草に黙って置き換えず、省略します。

  4. 玉ねぎのベースを柔らかく炒める 3–4 リットルの厚手鍋で中火にかけ、豚脂とアナトー油を温めます。青ねぎと赤玉ねぎを加え、6–8 分よく混ぜながら、柔らかくつやが出て香り立つまで炒めます。縁が濃い茶色にならないよう中火を保ちます。炒ったクミン、赤唐辛子、塩 5 g を混ぜます。

  5. 刻んだ内臓をソフリットで煮る 加熱済みの内臓を加えて混ぜ、全体に玉ねぎのベースをまとわせます。火を弱めてふたをし、20 分静かに煮ます。清潔な耐熱スプーンで途中に 1〜2 回混ぜます。少し汁が出て、焦げた匂いではなくうま味のある香りが立つ状態が目安です。内臓が温まる前に鍋底がくっつき始めたら、熱湯を大さじ 1 杯加えます。乾燥を防ぐため、確認の合間はふたを閉めます。

  6. 血を加えて温度を確かめる 水を切った凝固ヤギ血を加えながら、小さな塊に分けます。最初は絶えず混ぜ、熱い内臓と玉ねぎに均等に行き渡らせます。火を弱めて 20 分静かに加熱し、密な塊が中心で冷たいままにならないよう頻繁に混ぜます。鍋全体をよく混ぜてから、清潔な即読式温度計を使い、鍋肌や底に触れないよう複数箇所を測ります。全体が 74°C 以上でなければなりません。低い箇所があれば、混ぜながらさらに加熱し、測り直します。色や経過時間だけでは全体の安全は分かりません。

  7. 米を混ぜて仕上げる 炊いた米と刻んだ guacas または guascas を加えます。2–3 分加熱し、米粒と香草が均一に散り、料理全体から湯気が上がるようにします。複数箇所で 74°C 以上をもう一度確かめます。火からおろして 5 分休ませます。温めた器または皿に盛り、固ゆで卵を散らして熱いうちに出します。

実用情報

実用情報

1人分の栄養目安

記載した材料を 4 人分に分けた概算です。生の内臓 500 g から約 300 g の加熱後ミックスができると仮定し、ヤギの全血の一般的な組成データを幅広い目安として使っています。炊いた白米 160 g、固ゆで卵 2 個、豚脂 70 g とアナトー油 15 ml をすべて含みます。後で捨てる煮汁に加える分も含め、塩 7 g 全量を計算に加えています。血の製品、内臓の配合、吸収される塩、鍋に残る脂、盛り付け量で実際の値は変わります。付け合わせは含みません。

ヤギの内臓、凝固した血、米、卵を合わせたサンタンデールの滋味豊かな料理

紹介: Pepitoria santandereana は、下ゆでしたヤギの内臓と凝固したヤギの血を、青ねぎ、赤玉ねぎ、アナトー油、クミン、唐辛子、米と合わせて煮込む料理です。仕上げに guacas または guascas の葉と刻んだ固ゆで卵を添えます。サンタンデールの食卓では、主菜として、または cabrito のローストとともに供されます。

Pepitoria santandereana について

うまく作るポイント 信頼できる冷蔵ケースで買う: 認可精肉店で、下処理済みのヤギの腎臓、肝臓、心臓、chunchullo と、調理用に包装された凝固ヤギ血を購入します。家庭で採取した血や検査を受けていない屠畜の血は使いません。 内臓は刻む前に煮る: 混ぜた内臓を弱火で柔らかくし、清潔なまな板で切ります。長く煮ても形が保たれやすく、生の内臓を細かく刻みすぎずにすみます。 玉ねぎを焦がさず炒める: 青ねぎと赤玉ねぎは柔らかくなるまで加熱し、焼き色をつけません。色づきすぎると血のソースに苦みが出ることがあります。 鍋をよく混ぜ、全体の温度を測る: 血はかたまりになり、温度が上がりにくい部分ができます。よく混ぜてから、清潔な温度計で複数箇所を測り、全体を 74°C 以上にします。 安全に保管した米を使う: 食べる直前に炊くか、浅い容器に広げて速やかに冷まし、冷蔵します。室温に長く置いた米は加えません。 道具 内臓の下ゆで用のふた付き大鍋 ふた付きの厚手の 3–4 リットル caldero またはダッチオーブン 卵を事前にゆでていない場合に使う小鍋 シェフナイフ、生の内臓専用まな板、加熱済み食材用の清潔なまな板 穴あきおたま、耐熱スプーン、清潔なトング 即読式食品温度計 残りをすばやく冷やす浅い保存容器

実用的なアドバイス

盛り付け pepitoria を主菜として、または cabrito のローストや carne oreada の食べごたえある付け合わせとして出します。ゆでユカ、ají、arepa amarilla はよく合いますが、別皿にして各自で合わせてもらいます。汁気はあるもののスープ状にはせず、血のソースが内臓と米にからみ、米粒が見える状態にします。卵は最後に加え、明るい色の粒が濃いソースに混ざり込まないようにします。 段取りと保存 内臓は前日にゆでておけます。水を切り、浅い容器ですばやく冷ましてふたをし、4°C 以下で冷蔵します。ソフリットに加える前に清潔なまな板で刻みます。米を先に炊く場合は速やかに冷まし、卵はむいて刻むまで冷蔵します。血は鍋の準備が整うまで密封したまま冷蔵します。生の材料を早く混ぜて、室温で待たせないでください。 仕上がった pepitoria は提供まで熱く保ちます。残りは浅い容器に分け、加熱後 2 時間以内に冷蔵します。室温が 32°C を超える場合は 1 時間以内です。4°C 以下で保存し、3–4 日以内に食べます。食べる分だけ取り分け、混ぜながら全体を 74°C まで再加熱します。長く保存する場合は速やかに冷凍し、冷蔵庫で解凍してから 74°C に再加熱します。米と血の煮込み鍋を室温でゆっくり冷まさないでください。 食材選びと調整 4 種の部位はそれぞれ食感が異なります。肝臓は柔らかく土のような香り、心臓はしっかり、腎臓は個性的な風味、chunchullo は柔らかさと軽い歯ごたえがあります。指定したミックスを肉屋に頼みますが、割合は変わることがあります。「下処理済み」は販売店が調理前の準備をしたという意味であり、冷蔵と十分な加熱は引き続き必要です。この地域版では guacas と guascas の両方が挙げられているため、どちらも使えます。入手できない場合は香草を省いてかまいません。 表面に油が浮いたら、盛り付け前に混ぜます。米を入れた後に濃くなりすぎたら熱湯を大さじ 1 杯加え、全体が 74°C に保たれていることをもう一度確認します。血や内臓が密な塊になったら、混ぜながらスプーンでほぐし、温度を複数箇所で測ります。食材が温かい状態で届く、包装が壊れている、食品用の明確な表示がない場合は使いません。動物の血を家庭で安全に手に入れる近道はありません。 アレルゲンと食品安全 このレシピの主要アレルゲンは卵です。アナトー油、包装済み香辛料、血製品、調理済み米の表示を確認し、ほかの材料や交差接触にも注意します。ヤギと豚肉を含むため、ベジタリアン向けでもヴィーガン向けでもありません。豚脂を油に替えると風味と栄養値が変わりますが、原料の由来と扱いが確認できなければ、ハラールやコーシャとは言えません。 内臓と血は 4°C 以下で冷蔵し、すぐ食べられる食品から分けます。生の内臓は洗いません。刻む前に加熱し、厚い部分を複数測って 74°C 以上を確かめます。血の煮込みは全体を混ぜてから複数箇所を測り、鍋の縁だけではなく全体を 74°C 以上にします。炊きたて、または速やかに冷ました米だけを使います。残りは 2 時間以内、室温が 32°C 超なら 1 時間以内に冷蔵し、4°C 以下で最長 3–4 日保存して全体を 74°C まで再加熱します。生の動物性食品に触れた後は手を洗い、器具と作業台を洗浄・消毒します。

仕上げのポイント

内臓の下ゆでを計画する: 刻んで煮込みを仕上げる前に、臓器を柔らかくする時間として約 90 分を見込みます。 温度計を使う: 内臓と、よく混ぜた血と米の煮込みは、どちらも 74°C 以上にします。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分: 約 325 g、全量の 4 分の 1
  • カロリー: 531 kcal
  • 炭水化物: 18 g
  • たんぱく質: 48 g
  • 脂質: 29 g
  • 食物繊維: 2 g
  • ナトリウム: 870 mg