コロンビアの代表料理

Carne oreada

温度を確認しながら家庭で牛肉を乾燥させ、最後に短く焼き付けます。

コロンビアの代表料理
共有
薄切りの乾燥牛肉を軽く焼き、キャッサバとアレパを添えた一皿。
地域 コロンビア、オリノキア地方、カサナレ県サン・ルイス・デ・パレンケ
料理区分 乾燥させ、軽く燻香をつけた牛肉料理
分量 4人分
作業時間 肉を切り味付けする時間を含め30分
加熱・乾燥時間 オーブン加熱を見守る時間10分、乾燥機4~8時間、焼き2分
概要

Carne oreada

カサナレの牛肉を薄切りにし、穏やかな燻香をまとわせて乾燥

カサナレ県サン・ルイス・デ・パレンケの記録では、carne oreada はサンコチョを煮る火のそばに吊るし、煙を受けながら乾燥させる薄切り牛肉とされています。確認できるのは薄切り、乾燥、近くの火の煙です。調味料、乾燥時間、管理温度は記録されていません。 この家庭向けの方法では、簡素な味付けにし、屋外に生肉を吊るさず、温度計と食品乾燥機を使います。乾燥前に牛肉を71.1°Cまで加熱するのは、家庭で作るジャーキーに関する現在のの助言に沿うためです。開放火の燻製小屋を再現するものでも、唯一の地域版と主張するものでもありません。 脂肪の少ない塊肉を選び、繊維を断つ向きに厚さをそろえて切ります。塩とにんにくをなじませる間は冷蔵し、安全な手順が確立していない塩漬けは行いません。乾燥後に短く焼き、香ばしさを加えます。好みでゆでたキャッサバやシンプルなアレパを添えてもよいですが、分量に含む材料ではなく盛り付けの提案です。 仕上がりは乾いて革のような弾力があり、曲げると表面に細かなひびができても、中心は湿っていない状態です。時間は厚み、風通し、機器で変わります。常温保存できるとは考えず、冷蔵または冷凍してください。

材料

材料

牛肉

  • 脂肪を除いた牛もも肉 600 g
  • 細塩 6 g
  • 細かくすりおろしたにんにく 2 g
  • クミンパウダー 1 g(約小さじ½)
  • 黒こしょう 0.5 g

仕上げ用

  • 中性油 5 ml(任意)
作り方

作り方

作り方

  1. 切って味付けする 牛肉を冷やして締め、繊維を断つ向きに厚さ6 mm以下の帯状に切ります。脂肪と筋を取り、塩、にんにく、クミン、こしょうをまぶします。ふたをして2~12時間冷蔵します。

  2. 安全に加熱する 肉を網に一層に並べ、縁のある天板に載せ、135°Cのオーブンで加熱します。清潔な温度計で厚いものを複数確認し、すべて71.1°Cに達するまで加熱します。

  3. 管理して乾燥させる 温かいうちに清潔な乾燥機の棚へ移し、重ねずに並べます。60°Cで約4~8時間乾燥。4時間後に冷ました一片を曲げ、表面に小さなひびができ、中心が湿っていないか確認します。

  4. 休ませて焼く 清潔な網で少し冷まします。グリルパンを強く熱し、必要なら油を最大5 ml使います。両面を各30~60秒ずつ、縁に焼き色がつくまで焼きます。

  5. 盛り付け、残りは冷蔵する 温かいうちに盛り付けます。好みでゆでキャッサバやアレパを添えます。2時間以内に清潔な容器に入れて冷蔵し、3~4日以内に食べるか冷凍します。

実用情報

実用情報

1人分の栄養目安

Rounded ingredient-weight estimate using lean raw top-round beef as the composition proxy, plus measured salt, garlic and spices. Beef cut and trimming alter the result; values are not laboratory analysis.

必要な道具

冷蔵庫、よく切れる包丁、まな板、縁付き天板、オーブン対応の網、薄い食品用温度計、温度調節できる食品乾燥機、清潔な棚、トング、冷却網、フライパンまたはグリルパン。

実用的なアドバイス

1. 脂肪の少ない塊肉を選び、繊維を断つ向きに同じ厚さで切ります。 2. 生肉、調味料、器具は冷たく清潔に保ち、生肉に触れた液を加熱後の肉に使いません。 3. 乾燥機の説明に従い、空気が各片の間を通るように並べます。 4. 食感は冷ましてから確認します。これは71.1°Cまで加熱する工程の代わりにはなりません。 5. 火の香りを強めたい場合は、乾燥済みの肉を清潔で熱いグリルで短く焼きます。 6. 速やかに冷蔵し、数日内に食べるか冷凍します。

アレルゲンと食品安全

記載した食材に主要アレルゲンは含まれません。生肉は4°C以下で保管し、すぐ食べる食品と分けます。乾燥前に71.1°Cまで加熱し、清潔な温度計で確認してください。完成品は2時間以内に冷蔵し、3~4日以内に食べるか冷凍します。

仕上げのポイント

1: 薄く均一に切ると、乾燥の進み方がそろいます。 2: 短く焼いたら、縁が温かく香るうちに盛り付けます。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分の基準: One of four portions, based on 150 g raw lean beef and 1.5 g measured salt per portion; drying removes water but does not materially remove the starting nutrients.
  • エネルギー: 200 kcal
  • 炭水化物: 1 g
  • たんぱく質: 35 g
  • 脂質: 5 g
  • 食物繊維: 0 g
  • ナトリウム: 640 mg