コロンビアの代表料理

Asado huilense

豚肩肉をサワーオレンジ、ビール、ねぎ、ハーブで漬け、柔らかくなるまでじっくり焼くウイラ風レシピ。

コロンビアの代表料理
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Asado huilense
地域 コロンビア、ウイラ県
料理の種類 マリネした豚肉の低温ロースト
漬け込み時間 冷蔵で最低24時間
準備時間 35分
加熱時間 約3時間40分
概要

Asado huilense

Asado huilense:ウイラ風のじっくり焼き豚

Asado huilense は、コロンビアのウイラ県で祝祭の料理として親しまれ、サン・ペドロやサン・フアンの祭りとも結び付いています。厚切りの豚肉に、ねぎ、にんにく、ハーブ、香辛料のアドボをなじませ、サワーオレンジ、酢、ビールとともに漬け込んでから、ふたをしてじっくり焼きます。肉は香りよく柔らかくなり、焼き汁にもマリネの風味が移ります。

伝統的には薪窯と土鍋を使います。ハーブや香辛料、肉の部位、付け合わせは地域や家庭によって異なります。この家庭向けレシピは、資料に見られる味の組み合わせを生かして8人分に調整し、一般的なオーブンで作れるようにしました。土鍋の代わりに、ふた付きの厚手鍋や耐熱容器を使えます。ひとつの家庭や祭りの作り方を代表するものではありません。

豚肉は冷蔵庫で最低24時間漬け込み、その後も数時間焼くため、時間に余裕をもって準備してください。サワーオレンジが特徴的な酸味を加えます。入手しにくい場合はオレンジ果汁とライム果汁を合わせます。insulso、薄いアレパ、ゆでたキャッサバ、完熟プランテン、oreja de perro などを添えてもよいでしょう。

材料

材料

豚肉とアドボ

  • 骨なし豚肩肉 1.8kg(薄い脂身を残して整え、厚めに8等分)
  • 淡色ビールまたはラガー 350ml
  • 白ワインビネガー 60ml
  • サワーオレンジ果汁 60ml(またはオレンジ果汁45mlとライム果汁15ml)
  • 水 150ml
  • ねぎ 120g(細かく刻む)
  • にんにく 24g(約6片、つぶす)
  • fine salt 16g
  • クミンパウダー 4g
  • 黒こしょう 2g
  • オールスパイス 2g
  • ナツメグ 1g
  • 乾燥オレガノ 2g
  • 生タイムの葉 2g
  • 生ミント 3g(細かく刻む)
  • ローリエ 2枚

焼成用と盛り付け用

  • くせのない油 15ml
  • 温水 最大250ml(必要に応じて)
  • お好みで insulso、薄いアレパ、ゆでたキャッサバ、完熟プランテン、oreja de perro
作り方

作り方

作り方

  1. アドボを混ぜる ビール、酢、サワーオレンジ果汁、水150mlを混ぜます。ねぎ、にんにく、塩、香辛料、ハーブを加えます。ローリエは指で軽くもんでから入れます。生肉を入れる前に少量を味見し、塩味と酸味、香りがはっきりしていることを確認します。

  2. 豚肉を漬けて冷蔵する 清潔な串で肉の表面に浅く穴をあけます。アドボに入れて全体を返し、まんべんなくからめます。ふたをするか食品用袋を閉じ、受け皿に載せて冷蔵庫で最低24時間漬けます。6~8時間ごとに上下を返し、4°C以下を保ちます。

  3. オーブンと容器を準備する オーブンを150°Cに予熱します。豚肉は覆ったまま取り出し、室温に置くのは約30分以内にします。土鍋か厚手鍋に油を薄く塗り、肉とアドボを入れます。液体が肉の高さの3分の1から半分ほどになるようにし、足りなければ温水を少し加えます。ふたまたはアルミホイルでしっかり覆います。

  4. 低温でじっくり焼く オーブンの中段で約3~4時間焼きます。約2時間後に肉を一度返します。煮汁が少なくなったら温水を足します。3時間たったら最も厚い部分の中心温度を確認し、最低63°Cに達したら3分休ませます。ほろりと崩れる柔らかさにするには、通常90~95°Cを目安にさらに焼きます。

  5. 好みで表面に焼き色を付ける 肉が柔らかくなったらふたを外し、好みに応じて15~20分焼いて表面に色を付けます。乾燥しないよう見守り、煮汁が減りすぎたら温水を少し加えます。

  6. 休ませて煮汁を整える 肉を清潔な皿に移し、10分休ませます。煮汁の余分な脂を取り除き、ローリエを取り出します。生のマリネ液はそのまま使わず、ソースにする場合は十分に沸騰させてから使います。

  7. 煮汁をかけて盛り付ける 一人分に肉を1~2切れ盛り、加熱したアドボをかけます。ウイラ風の付け合わせと熱いうちにどうぞ。残りは速やかに冷蔵します。

実用情報

実用情報

アドボとふたをしたロースト

アドボにはねぎ、にんにく、サワーオレンジ、酢、ビール、ハーブを使います。地域の作り方にはオールスパイス(guayabita)、ナツメグ、クミン、オレガノ、タイム、ミント、ローリエなどが見られますが、組み合わせは一定ではありません。ビールが風味に深みを加え、酸味が豚肉の脂を引き締めます。ふたをして焼くと蒸気が保たれます。途中で一度肉を返し、鍋が乾きそうなら温水を少量加えます。

用意する道具

大きなボウルまたは食品用マリネ袋 ふた付き土鍋、厚手鍋、または5~6リットルの耐熱容器 トング、小さなボウル、泡立て器 即読式の食品温度計 ふたがない場合はアルミホイル

実用的なアドバイス

肉と柑橘の選び方 豚肩肉は結合組織があり、長時間焼いても比較的しっとり仕上がります。脂の少ないロース肉は乾燥しやすくなります。naranja agria はサワーオレンジを指し、甘いオレンジとは異なります。代用にはオレンジ果汁とライム果汁を使います。ビールは大麦由来でグルテンを含む場合があります。 時間と安全性 オーブンや土鍋によって加熱具合は異なるため、温度計と柔らかさの両方を確認してください。塊の豚肉は最低63°Cにし、3分休ませます。90~95°Cは肩肉をほろりと柔らかくする目安です。生肉は覆って冷蔵し、生のマリネ液をソースにする場合は完全に沸騰させます。 付け合わせと保存 insulso、薄いアレパ、キャッサバ、完熟プランテン、oreja de perro はウイラ風の付け合わせ候補ですが、栄養値には含めていません。残りは浅い容器に入れ、2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べます。再加熱は中心まで74°Cにします。品質を保つには2~3か月冷凍できます。

仕上げのポイント

前日準備: 肉は冷蔵庫で最大36時間漬けられます。最低24時間漬け、食べる日に焼きます。 盛り付け: insulso、アレパ、キャッサバ、完熟プランテン、oreja de perro を添えてもよく、これらは栄養値に含まれません。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 分量: 焼いた肉と煮汁の約8分の1
  • エネルギー: 500kcal
  • 炭水化物: 5g
  • たんぱく質: 43g
  • 脂質: 34g
  • 食物繊維: 0g
  • ナトリウム: 900mg