Hidangan Nasional Kanada

Haddock dengan lobster krim (gaya Acadian Shores)

Haddock dengan lobster krim panas merupakan perpaduan yang dikenal di pesisir Acadian, Nova Scotia. Sebuah restoran di Saulnierville menyajikannya sebagai hidangan andalan, sementara sumber wisata setempat menggambarkan lobster krim sebagai sajian khas daerah dengan variasi keluarga. Versi rumahan yang praktis ini menggoreng haddock di wajan lalu menyiramkannya dengan saus lobster dan krim yang sedikit dikentalkan, diberi tarragon dan cuka sari apel. Ini adalah salah satu adaptasi daerah, bukan klaim untuk meniru persis resep restoran tertentu.

Hidangan Nasional Kanada
Bagikan
Satu porsi haddock dengan lobster krim panas di meja pesisir.
Satu porsi haddock dengan lobster krim panas di meja pesisir.
Persiapan 20 menit
Memasak 20 menit
Total 40 menit
Kalori Sekitar 400 kkal per porsi (estimasi)
Gambaran umum

Haddock dengan lobster krim (gaya Acadian Shores)

Masak haddock dan lobster secara terpisah hingga mencapai suhu aman yang disarankan, lalu sajikan saus panas di atas ikan. Hidangan laut yang kaya ini cocok dengan kentang rebus atau sayuran sederhana; lauk tambahan bersifat opsional dan tidak termasuk dalam estimasi gizi.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • Tepuk haddock hingga kering dan periksa dengan teliti apakah masih ada duri halus.
  • Jaga krim hanya mendidih perlahan agar saus mengental tanpa gosong atau pecah.
  • Gunakan termometer: haddock harus mencapai 70°C dan lobster dalam saus 74°C.
Bahan-bahan

Bahan-bahan

Haddock

  • 600 g fillet haddock tanpa kulit dan tulang, dibagi menjadi 4 porsi
  • 5 ml minyak netral untuk menggoreng

Saus krim lobster

  • 240 g daging lobster matang, dipotong seukuran sekali suap
  • 180 ml krim kental 35% lemak
  • 30 g mentega tawar
  • 12 g tepung terigu serbaguna
  • 15 ml cuka sari apel
  • 1 g tarragon kering
  • 2 g garam halus
  • 0.5 g lada hitam bubuk
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Langkah 1Simpan haddock dan lobster matang di lemari es pada suhu paling tinggi 4°C sampai akan digunakan. Tepuk haddock hingga kering, periksa durinya, lalu bumbui kedua sisi dengan setengah garam dan lada.

  2. Langkah 2Panaskan minyak netral dalam wajan besar dengan api sedang. Masak haddock bertahap, balik satu kali, hingga dagingnya opak dan bagian paling tebal mencapai 70°C pada termometer bersih; waktunya sekitar 3–5 menit per sisi, bergantung ketebalan. Pindahkan ke piring bersih yang hangat.

  3. Langkah 3Lelehkan mentega dalam panci di atas api sedang-kecil. Masukkan tepung dan masak sambil diaduk selama 1 menit tanpa membuatnya kecokelatan. Tuang krim sedikit demi sedikit sambil dikocok hingga halus; didihkan perlahan sambil diaduk sampai cukup kental untuk melapisi sendok, sekitar 3–5 menit.

  4. Langkah 4Aduk cuka sari apel, tarragon, serta sisa garam dan lada. Masukkan lobster matang dan aduk perlahan sampai saus dan lobster mencapai 74°C. Hindari mendidihkan kuat karena lobster dapat menjadi alot.

  5. Langkah 5Sendokkan lobster krim panas di atas haddock dan sajikan segera. Gunakan alat dan piring bersih; dinginkan sisa makanan dalam 2 jam dan panaskan kembali hingga 74°C.

Kiat praktis

Kiat praktis

Penyajian

Beli haddock segar dan lobster matang dari penjual tepercaya, lalu simpan keduanya dalam lemari es pada suhu paling tinggi 4°C. Pisahkan ikan mentah dari makanan siap santap, dan cuci tangan, peralatan, serta permukaan setelah menanganinya. Daging lobster matang dapat digunakan segar atau dicairkan sesuai petunjuk kemasan. Sajikan ikan segera setelah saus siap. Dinginkan sisa makanan dalam 2 jam, habiskan dalam 2–3 hari, dan panaskan kembali hingga 74°C.

Informasi gizi

Informasi gizi

  • Ukuran porsi1 porsi haddock dengan saus krim lobster
  • KaloriSekitar 400 kkal
  • KarbohidratSekitar 4 g
  • ProteinSekitar 37 g
  • LemakSekitar 24 g
  • SeratSekitar 0 g
  • NatriumSekitar 820 mg

Estimasi dibulatkan berdasarkan nilai bahan generik. Label produk makanan laut dan susu, ukuran porsi, serta saus yang tersisa di panci dapat mengubah nilainya; angka ini bukan hasil analisis laboratorium.

Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Resep ini mengandung ikan (haddock), krustasea (lobster), susu (krim dan mentega), serta gandum/gluten (tepung). Periksa label kemasan untuk bahan tambahan dan keterangan kontak silang. Simpan haddock mentah dan lobster matang pada suhu paling tinggi 4°C, serta pisahkan ikan mentah dari makanan siap santap. Masak bagian paling tebal haddock hingga 70°C dan panaskan lobster dalam saus hingga 74°C, dengan termometer digital bersih. Dinginkan sisa makanan dalam 2 jam dan panaskan kembali hingga 74°C.

Tanya jawab

Tanya jawab

Bolehkah memakai haddock atau lobster beku?

Boleh. Cairkan makanan laut di lemari es sesuai petunjuk kemasan, jaga tetap dingin sampai dimasak, dan keringkan ikan yang sudah dicairkan agar bisa kecokelatan alih-alih mengukus.

Catatan akhir

Catatan akhir

  • Saus krim yang dikentalkan ringan membuat rasa manis lobster berpadu dengan haddock yang lembut.
  • Sajikan perpaduan gaya Acadian Shores ini selagi panas dan periksa suhu kedua makanan laut dengan termometer.