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Italie · Basilicate

Baccalà alla lucana

Le baccalà alla lucana associe une morue salée dessalée et tendre aux peperoni cruschi emblématiques de Basilicate, brièvement frits jusqu’à devenir cassants et aromatiques, puis émiettés sur le poisson avec leur huile d’olive teintée de rouge.

Recette italiennePlat principal / poisson
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Baccalà alla lucana, morue effeuillée et peperoni cruschi croustillants
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
Total24 h 50 min
Quantité4 portions
Le plat

À propos de Baccalà alla lucana

En Basilicate, les peperoni cruschi de la tradition de Senise comptent parmi les ingrédients emblématiques et accompagnent notamment le baccalà alla lucana.

Les poivrons séchés deviennent croustillants après seulement quelques secondes dans l’huile d’olive chaude ; une friture trop longue les rend foncés et amers.

La morue salée doit être complètement dessalée avant la cuisson, généralement par un long trempage réfrigéré avec plusieurs changements d’eau.

Le poisson reste volontairement simple afin que le caractère doux et grillé des cruschi reste distinct au lieu d’être masqué par une sauce lourde.

Technique

Trois points essentiels

  • Dessaler avant d’assaisonner. Le niveau de sel final dépend de la salaison et du temps de trempage ; ne pas ajouter de sel avant d’avoir goûté la morue cuite.
  • Pocher la morue doucement. Une forte ébullition brise les flocons et raffermit l’extérieur.
  • Frire les cruschi en quelques secondes. Ils deviennent croustillants en refroidissant ; attendre qu’ils paraissent déjà croustillants dans la poêle les brûle généralement.
Préparer le plat

Ingrédients

Tout le nécessaire pour préparer le plat, organisé pour être consulté rapidement avant de commencer.

Morue dessalée

  • 800 gmorue saléedessalée, en portions avec peau
  • 1feuille de laurier
  • 4grains de poivre noir
  • 1gousse d’aillégèrement écrasée
  • 800 mleauenviron, pour le pochage

Finition aux peperoni cruschi

  • 10–12poivrons doux séchés de type Senisepédoncules et graines retirés
  • 80 mlhuile d’olive vierge extra
  • 1gousse d’ailfinement émincée, facultative
  • 10 gpersil plathaché, facultatif
Étape par étape

Préparation

Dessaler et préparer la morue

  1. Faire tremper au réfrigérateur. Si la morue est encore salée, la faire tremper 24–48 heures dans une grande quantité d’eau froide au réfrigérateur, en changeant l’eau plusieurs fois.

    Un petit morceau cuit doit être assaisonné sans être agressivement salé.
  2. Portionner le poisson. Couper en quatre portions et vérifier la présence de grosses arêtes en gardant la peau intacte si possible.

    Les morceaux doivent avoir une épaisseur comparable pour une cuisson régulière.
  3. Préparer le liquide de pochage. Chauffer l’eau avec le laurier, les grains de poivre et l’ail écrasé jusqu’à juste en dessous du frémissement.

    Seules de petites bulles doivent apparaître au bord de la casserole.

Cuire la morue doucement

  1. Pocher sans faire bouillir. Plonger la morue dans le liquide chaud et cuire doucement 8–12 minutes selon l’épaisseur.

    Le poisson doit devenir opaque et se séparer en flocons humides sous une légère pression.
  2. Égoutter délicatement. Retirer les morceaux avec une spatule ajourée et laisser l’excès d’eau s’écouler sans les écraser.

    Les portions doivent rester intactes et juteuses.
  3. Goûter avant de saler. Goûter un flocon et n’ajouter aucun sel sauf si cela est clairement nécessaire.

    La morue salée doit fournir l’essentiel, voire la totalité, de l’assaisonnement.

Préparer la finition aux cruschi

  1. Chauffer modérément l’huile d’olive. Chauffer l’huile dans une petite poêle avec l’ail s’il est utilisé, puis retirer l’ail dès qu’il devient parfumé.

    L’huile doit être chaude sans fumer.
  2. Frire les poivrons séchés très brièvement. Frire 2–3 morceaux de poivron à la fois pendant seulement quelques secondes, en les retournant une fois, puis les retirer immédiatement.

    Ils ne doivent foncer que légèrement et deviennent cassants en refroidissant.
  3. Assaisonner et servir. Verser l’huile parfumée au poivron rouge sur la morue chaude, émietter les cruschi par-dessus et ajouter le persil si souhaité.

    Le contraste doit opposer un poisson humide en flocons à un poivron doux nettement croustillant.
Conseils pratiques

Conseils pratiques

Service

Servir immédiatement afin que les cruschi restent croustillants ; des pommes de terre bouillies ou du pain simple conviennent en accompagnement.

Dessalage

La salinité de la morue varie beaucoup. Prolonger le trempage si un morceau test reste trop salé après 24 heures.

Manipulation des poivrons

Garder les poivrons séchés parfaitement secs avant la friture ; l’humidité provoque des projections dangereuses.

Résoudre les problèmes

Résoudre les problèmes

  • La morue est encore trop salée. Le trempage a été insuffisant ; remettre les portions non cuites dans de l’eau froide fraîche plus longtemps.
  • Les poivrons sont amers. Ils ont frit trop longtemps ou dans une huile fumante ; raccourcir la friture éclair et les retirer avant qu’ils paraissent complètement croustillants.
  • Le poisson se défait. Le liquide de pochage a bouilli ou les portions ont été manipulées trop brutalement.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion : 1 portion de morue
  • Calories : environ 390 kcal
  • Glucides : 9 g
  • Protéines : 45 g
  • Lipides : 20 g
  • Fibres : 3 g
  • Sodium : 950 mg

Valeurs approximatives ; le sodium résiduel de la morue dessalée varie fortement.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Dessaler le poisson uniquement au réfrigérateur, jamais sur un plan de travail chaud.

Cuire la morue jusqu’à ce qu’elle soit opaque et se détache en flocons ; 63 °C dans la partie la plus épaisse est une cible pratique de sécurité pour le poisson.

Sécher complètement les peperoni cruschi avant de les mettre dans l’huile chaude.

FAQ

FAQ

Qu’est-ce qui rend ce plat « alla lucana » ?

L’association déterminante est celle du baccalà avec les peperoni cruschi cassants de Basilicate, en particulier la tradition de Senise.

Combien de temps faut-il dessaler la morue ?

En général 24–48 heures avec plusieurs changements d’eau froide, mais l’épaisseur et l’intensité de la salaison varient.

Pourquoi frire les cruschi si brièvement ?

Leurs parois fines et séchées grillent en quelques secondes et deviennent croustillantes en refroidissant ; une friture plus longue les rend amers.

À retenir

L’essentiel

  • Résultat : Des flocons de morue humides et nacrés sous des peperoni cruschi rouges cassants et une huile d’olive écarlate parfumée.
  • Point clé : Dessaler patiemment, pocher doucement et mesurer la friture des poivrons en secondes plutôt qu’en minutes.