Griechische Nationalgerichte
Tiropita-Dreiecke mit Feta
Zuletzt aktualisiert: 2026-08-04 11:55:26
Rezept auf einen Blick
Tiropita-Dreiecke mit Feta
Die wichtigsten Angaben aus dem strukturierten Rezept.
- Menge
- 16 Dreiecke
- Vorbereitung
- 45 Min.
- Garen
- 28 Min.
- Ruhe / Setzen
- 10 Min.
- Gesamt
- 1 Std. 23 Min.
- Pro Portion
- ≈ 195 kcal
Dünner Filoteig, weiche Käsefüllung, saubere Falten
Tiropita-Dreiecke mit Feta und Anthotyro,knusprig gebacken und mit Minze gewürzt
Sechzehn Tiropita-Dreiecke werden mit Feta, Anthotyro oder gut abgetropftem Ricotta, Ei und frischer Minze gefüllt. Doppelte Filostreifen geben Halt, dünn aufgetragene Butter trennt die Schichten, und zehn Minuten auf dem Gitter halten die Unterseite knusprig.
01 · Überblick
Überblick
Tiropita ist ein Sammelbegriff für griechisches Käsegebäck in unterschiedlichen Formen. Die hier festgelegte Fassung besteht aus kleinen Dreiecken. Feta liefert Salz und Struktur, ein milder Frischkäse macht die Füllung weich, Ei bindet sie beim Backen und Minze setzt einen frischen Gegenpunkt.
Filoteig trocknet an der Luft schnell aus. Deshalb bleibt der ausgerollte Stapel unter Backpapier und einem kaum feuchten Tuch. Je zwei Streifen werden dünn gebuttert, gefüllt und diagonal weitergefaltet. Die Füllung darf nicht in die Nähte gedrückt werden; kompakte, aber nicht überfüllte Päckchen bleiben geschlossen.
Die Dreiecke backen bei 190 °C beziehungsweise 180 °C Umluft bis Ober- und Unterseite kräftig goldbraun sind. Die Käse-Ei-Füllung muss 74 °C erreichen. Auf einem Gitter kann Dampf entweichen, bevor er die knusprige Unterseite aufweicht.
Füllung kurz kühlen
Sie bleibt formstabil und drückt weniger leicht aus den Nähten.
Filoteig abdecken
Ein kaum feuchtes Tuch verhindert Austrocknen, ohne die Blätter zu verkleben.
Auf dem Gitter ruhen
Dampf entweicht und die Unterseite bleibt knusprig.
02 · Zutaten
Zutaten
Für die Käsefüllung
- 350 g
- griechischer Feta, zerbröselt
- 200 g
- gut abgetropfter Anthotyro oder Vollmilch-Ricotta
- 2 große
- Eier, verquirlt
- 10 g
- frische Minze, fein gehackt
- 1 g
- schwarzer Pfeffer
Für die Filoteig-Dreiecke
- 300 g
- Filoteig, in der geschlossenen Packung aufgetaut
- 110 g
- ungesalzene Butter, geschmolzen
- 1 g
- feines Meersalz Nur verwenden, falls die Käsemischung zusätzliches Salz benötigt.
03 · Zubereitung
Zubereitung
Käsefüllung mischen und kühlen
Käsesorten verbinden
Feta und gut abgetropften Frischkäse vorsichtig vermengen, sodass kleine Fetastücke sichtbar bleiben. Eier, Minze und Pfeffer zufügen. Eine kleine Probe in der Pfanne garen und nur bei Bedarf die abgewogenen 1 g Salz einarbeiten.
Kurz kühlen
Die Füllung abdecken und 10 Minuten kühlen, während Bleche und Filoteig vorbereitet werden.
Die Masse ist weich, hält aber einen abgerundeten Löffelvoll, ohne auseinanderzulaufen.
Sechzehn Dreiecke falten
Ofen und Filoteig vorbereiten
Den Ofen auf 190 °C beziehungsweise 180 °C Umluft vorheizen. Zwei Bleche auslegen. Filoteig ausrollen, mit Backpapier und einem kaum feuchten Tuch abdecken und die Blätter längs in etwa 8 cm breite Streifen schneiden.
Das erste Päckchen anlegen
Einen Streifen dünn mit Butter bestreichen und einen zweiten darauflegen. Etwa 35 g Füllung nahe einem Ende platzieren und 2 cm Rand lassen. Eine Ecke diagonal über die Füllung schlagen, sodass ein Dreieck entsteht.
Diagonal weiterfalten
Das Dreieck abwechselnd nach oben über den Streifen falten, bis der Teig aufgebraucht ist. Die letzte Lasche mit Butter bestreichen und darunter verschließen. Insgesamt 16 Päckchen formen.
Die Päckchen fühlen sich kompakt an, ohne dass Füllung in die Nähte gedrückt wurde.Bestreichen und anordnen
Dreiecke mit der Naht nach unten und 3 cm Abstand auf die Bleche setzen. Oberseiten und sichtbare Kanten mit der restlichen Butter bestreichen.
Goldbraun backen und Füllung setzen lassen
Kräftig goldbraun backen
25–28 Minuten backen und die Bleche nach 15 Minuten drehen, bis Oberseiten und Böden satt goldbraun sind.
Die Mitte eines Testpäckchens erreicht 74 °C und die Unterseite ist knusprig.Auf einem Gitter ruhen lassen
Das Gebäck 10 Minuten auf ein Abkühlgitter setzen. So kann Dampf entweichen und die Käsefüllung fest werden, ohne dass sich Feuchtigkeit unter dem Filoteig staut.
04 · Kontrollpunkte
Kontrollpunkte
Backtemperatur
190 °CBei Umluft etwa 180 °C verwenden.
Kerntemperatur
74 °CDie Eierfüllung ist vollständig gegart.
Ruhezeit
10 Min.Die Füllung setzt sich, während der Filoteig trocken bleibt.
| Problem | Hinweis | Anpassung |
|---|---|---|
| Füllung läuft aus | Zu viel Füllung oder Käse war zu feucht. | Frischkäse gut abtropfen und etwa 35 g je Päckchen verwenden. |
| Teig reißt | Die Blätter lagen ungeschützt offen. | Filoteig stets unter Backpapier und kaum feuchtem Tuch halten. |
| Unterseite wird weich | Gebäck blieb auf dem heißen Blech. | Nach dem Backen sofort auf ein Gitter setzen. |
05 · Praxis
Praxis
Servieren
Warm oder bei Raumtemperatur mit Gurke, Tomate und Oliven servieren. Ein Dreieck ist eine kleine Mezze-Portion, zwei bis drei ergeben eine leichte Mahlzeit.
Aufbewahren
Bis zu 3 Tage kühlen; ungebacken bis zu 2 Monate einfrieren.
Vorbereiten
Gefaltete ungebackene Dreiecke einfrieren und direkt aus dem Gefrierfach backen.
Wiedererwärmen
Bei 180 °C 8–10 Minuten erwärmen, bis die Mitte 74 °C erreicht.
06 · Häufige Fragen
Häufige Fragen
Kann Tiropita eingefroren werden?
Ja, ungebackene Dreiecke bis zu zwei Monate einfrieren und direkt aus dem Gefrierfach backen.
Was ersetzt Anthotyro?
Gut abgetropfter Vollmilch-Ricotta ist die praktikable Alternative; er schmeckt milder und enthält meist etwas mehr Feuchtigkeit.
07 · Nährwerte
Nährwerte
- Kalorien
- ≈ 195 kcal
- Kohlenhydrate
- ≈ 11 g
- Eiweiß
- ≈ 7 g
- Fett
- ≈ 14 g
- Ballaststoffe
- ≈ 0 g
- Natrium
- ≈ 340 mg
Portion: 1 Dreieck (etwa 65 g). Allergene: Milch, Ei und Gluten. Näherungswerte auf Basis üblicher Referenzdaten; Marken, Abtropfverluste und Portionierung können abweichen.