Französische Rezepte

Soupe corse

Eine gehaltvolle korsische Suppe aus eingeweichten Bohnen, Panzetta, Kohl, Gemüse, Kräutern und Pasta, sanft gekocht und bewusst nicht püriert.

Französische Rezepte
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Soupe corse — in einer Schüssel angerichtet
Vorbereitung 45 Minuten
Garzeit 117 Minuten
Gesamtzeit 892 Minuten
Ergibt 1 großer Topf, 8 reichliche Schalen
Einleitung und Überblick

Soupe corse — korsische Bohnen-Gemüse-Suppe mit Panzetta

Soupe corse ist eine kräftige Inselsuppe und keine beliebige Gemüsesuppe. Korsische Hausküchen verbinden getrocknete Bohnen, Kohl und verschiedene Gemüse häufig mit gepökeltem Schweinefleisch und geben gegen Ende Pasta dazu. In dieser Fassung liefert Panzetta die charakteristische herzhafte Tiefe; das ausgelassene Fett bleibt vollständig im Topf und gehört sowohl geschmacklich als auch rechnerisch zum Gericht.

Die Bohnen bestimmen den Zeitplan. Sie werden über Nacht kalt eingeweicht und anschließend zusammen mit der Panzetta-Basis und den festeren Gemüsen gegart. Kartoffeln, Kürbis, Zucchini und Tomaten kommen erst später dazu. Ein ruhiges Köcheln ist wichtig, damit Bohnen und Wurzelgemüse weich werden, der fertige Topf aber weiterhin erkennbare Stücke statt einer püreeartigen Masse zeigt.

Basilikum und Nepita geben der Suppe ihre korsische Kräuterrichtung, während die kurze Pasta aus der Brühe eine vollständige Mahlzeit macht. Nach dem Kochen ruht die Suppe zehn Minuten. In dieser Zeit setzen sich Stärke und Flüssigkeit etwas, ohne dass der Topf kompakt wird. Beim Servieren sollen Bohnen, Gemüse und Panzetta in jeder Schale klar sichtbar sein.

Die Suppe gehaltvoll halten

Die Suppe gehaltvoll halten

  • Panzetta zuerst auslassen und das gesamte ausgelassene Fett im Gericht belassen.
  • Nur sanft köcheln, damit Bohnen und Gemüse als Stücke erhalten bleiben.
  • Pasta erst gegen Ende zugeben, damit sie nicht in der Brühe zerfällt.
Zutaten

Zutaten

Suppe

  • 300 g getrocknete weiße Coco-Bohnen — verlesen
  • 2500 ml kaltes Wasser — frisches Kochwasser nach dem Einweichen
  • 150 g Panzetta oder ungeräucherter gepökelter Schweinebauch — in kleine Streifen geschnitten; ausgelassenes Fett im Topf belassen
  • 40 g Olivenöl
  • 200 g gelbe Zwiebel — gehackt
  • 20 g Knoblauch — gehackt
  • 400 g grüner Kopfkohl — fein geschnitten
  • 500 g Kartoffeln — 2 cm große Würfel
  • 350 g Zucchini — 2 cm große Würfel
  • 300 g Kürbis — 2 cm große Würfel
  • 200 g Lauch — in Scheiben
  • 200 g Speiserüben — 2 cm große Würfel
  • 250 g Karotten — in Scheiben
  • 120 g Stangensellerie — in Scheiben
  • 300 g reife Tomaten — gehackt
  • 180 g kurze getrocknete Pasta
  • 20 g frisches Basilikum — gehackt
  • 5 g getrocknete Nepita oder Bergminze
  • 4 g feines Salz
  • 2 g schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Bohnen kalt einweichen. Bohnen mit kaltem Wasser bedecken und 12 Stunden bei 4 °C oder darunter im Kühlschrank einweichen, danach abgießen und spülen. Die Bohnen sind gleichmäßig aufgequollen und wirken außen nicht mehr hart.

  2. Panzetta auslassen. Olivenöl erhitzen, Panzetta bei mittlerer Hitze leicht bräunen und Fett auslassen, dann Zwiebel und Knoblauch zugeben. Insgesamt 12 Minuten arbeiten. Die Panzetta ist leicht gebräunt, die Zwiebel weich und der Knoblauch nicht verbrannt.

  3. Kohl zusammenfallen lassen. Kohl zugeben und 8 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Er ist deutlich weicher und im Volumen reduziert, bleibt aber in einzelnen Streifen sichtbar.

  4. Langen Garprozess beginnen. Bohnen, 2500 ml frisches Wasser, Karotten, Speiserüben, Lauch, Sellerie, Basilikum und Nepita zugeben und 60 Minuten bei niedriger Hitze sanft köcheln. Die Bohnen sind fast zart, das Wurzelgemüse weich, aber nicht zerfallen.

  5. Weichere Gemüse zugeben. Kartoffeln, Kürbis, Zucchini und Tomaten zugeben und weitere 25 Minuten sanft köcheln. Kartoffeln und Kürbis lassen sich mit einem Messer einstechen und behalten dennoch ihre Form.

  6. Pasta garen. Pasta zugeben und 12 Minuten bei leichtem Sieden garen. Die Pasta ist zart, die Bohnen innen cremig, und die Gemüse bleiben identifizierbar.

  7. Suppe kurz ruhen lassen. Salz und Pfeffer einrühren, den Topf vom Herd nehmen und 10 Minuten passiv ruhen lassen. Die Brühe ist etwas dicker geworden und die festen Bestandteile verteilen sich gleichmäßig.

Servieren

Praxis

Servieren

Sehr heiß in tiefen Schalen servieren und Bohnen, Gemüse und Panzetta gleichmäßig verteilen. Diese Soupe corse ist als vollständige Mahlzeit gedacht, nicht als dünne Vorsuppe.

Vorbereitung im Voraus

Die Suppe kann einen Tag vorher vollständig gekocht werden. Rasch in flachen Behältern abkühlen und kühlen. Beim Lagern wird sie dicker, weil Bohnen und Pasta Flüssigkeit aufnehmen.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Innerhalb von 2 Stunden kühlen und innerhalb von 3–4 Tagen verwenden. Beim Aufwärmen 74 °C erreichen. Nur dann eine abgemessene kleine Menge Wasser zugeben, wenn die gelagerte Suppe zu dick geworden ist.

Ersetzungen

Eine andere getrocknete weiße Bohne kann Coco-Bohnen ersetzen, allerdings verändert sich die Garzeit je nach Alter und Größe der Bohne. Wenn die Verpackung der gepökelten Panzetta Sulfite oder andere deklarationspflichtige Allergene nennt, muss diese Angabe übernommen werden; nicht von einer einheitlichen Zusammensetzung ausgehen.

Fehlerbehebung

Fehlerbehebung

  • Harte Bohnen, weiches GemüseDie Bohnen hatten nicht genug Vorsprung. Erst fast zart garen, bevor Kartoffeln, Kürbis und Zucchini dazukommen.
  • Suppe wird zu BreiDie Suppe hat zu stark gekocht oder wurde aggressiv gerührt. Nur sanft köcheln und mit wenigen breiten Bewegungen umrühren.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße1 reichliche Schale, ein Achtel des Topfinhalts
  • Kalorien475 kcal
  • Kohlenhydrate70,6 g
  • Protein20,0 g
  • Fett14,1 g
  • Ballaststoffe12,6 g
  • Natrium578 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene: Gluten (Weizen), Sellerie.

Bohnen bei 4 °C oder darunter einweichen und vollständig garen. Gepökeltes Schweinefleisch gekühlt halten und bei der Vorbereitung von verzehrfertigen Lebensmitteln trennen. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen und beim Aufwärmen 74 °C erreichen. Das Etikett der Panzetta auf Sulfite oder andere deklarierte Allergene prüfen.

Häufige Fragen

Häufige Fragen

Warum ist die Suppe so dick?

Bohnen, Kartoffeln und Pasta geben während der langen Garzeit Stärke ab; die kräftige Konsistenz ist beabsichtigt.

Können Kastanien ergänzt werden?

Einige korsische Varianten verwenden sie, sie gehören jedoch nicht zu dieser festgelegten Bohnen-Panzetta-Pasta-Zubereitung.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Eine vollständige korsische Mahlzeitsuppe mit cremigen Bohnen, sichtbarem Gemüse, Pasta und würziger Panzetta.
  • Entscheidende Technik: Bohnen einen deutlichen Garvorsprung geben und während des langen Köchelns die Stücke intakt halten.