الأطباق الوطنية الكولومبية

كرات السمك — Albóndigas de pescado من سان أندريس

حضّر كرات سمك مقرمشة من البونيتو أو السمك الأبيض مع البطاطس وفلفل أهي والكزبرة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مقلاة كرات سمك مقرمشة وبجانبها طبق منفصل من اليوكا المسلوقة على طاولة ساحلية.
المنطقة سان أندريس وبروفيدنسيا، ساحل كولومبيا على البحر الكاريبي
الفئة طبق سمك مقلي أو مقبلات مشبعة
الكمية 4 حصص؛ 16 كرة سمك
وقت التحضير نحو 25 دقيقة
العمل الفعلي نحو 35 دقيقة
نظرة عامة

كرات السمك — Albóndigas de pescado من سان أندريس

كرات ذهبية مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، مع البطاطس وفلفل أهي والكزبرة

تنتمي كرات السمك في سان أندريس وبروفيدنسيا إلى مطبخ الجزر المرتبط بالبحر وطرق إعداد السمك المحلية. وقد يشير الاسم أيضًا إلى أنواع تُحضّر بالمحار المخروطي، كما توجد وصفة أخرى في الجزر تُطهى فيها كرات البونيتو في صلصة الطماطم. تعتمد هذه الوصفة على طريقة محددة المقادير لكرات السمك المقلية: يُخلط السمك المفروم ناعمًا مع البطاطس المسلوقة والفلفل الحلو والبصل والثوم وفتات الخبز والبيض، ثم يُقلى حتى يصبح ذهبيًا. تستخدم الوصفة السمك وحده، لذا يمكن إعدادها طوال العام من دون الاعتماد على المحار الخاضع لموسم منع الصيد.

استخدم بونيتو طازجًا أو سمكًا أبيض متماسكًا معتدل النكهة، وافحصه جيدًا للتأكد من إزالة الشوك. ينبغي أن يتماسك الخليط من دون أن يصبح مطاطيًا؛ فالبطاطس وفتات الخبز يربطانه مع بقاء نكهة السمك واضحة. قطّع الخضروات ناعمًا كي تلين أثناء القلي. أربع كرات متساوية للشخص حصة مشبعة، ويمكن تقديمها مع اليوكا المسلوقة حسب الرغبة.

يعتمد نجاح الوصفة على ضبط رطوبة الخليط وحرارة الزيت. جفف السمك، وبرّد الكرات المشكلة قليلًا إذا كان الخليط لينًا، ثم اقْلِها على دفعات صغيرة في زيت بدرجة 175–180°م. اللون الذهبي مفيد لكنه لا يؤكد نضج الوسط؛ قِس حرارة أكبر كرة بميزان نظيف حتى تصل حرارة مركزها إلى 63°م.

المكونات

المكونات

لكرات السمك

  • 500 غ من سمك أبيض طازج متماسك أو بونيتو، منزوع الجلد والشوك ومفروم ناعمًا أو مفرومًا خشنًا
  • 150 غ فلفل أحمر حلو، مفروم ناعمًا
  • 150 غ بصل أبيض، مفروم ناعمًا
  • 6 غ ثوم، مفروم
  • 55 غ فتات خبز عادي
  • 125 غ بطاطس مسلوقة، مقشرة ومهروسة ناعمًا
  • 1 بيضة كبيرة (نحو 50 غ من دون القشرة)، مخفوقة
  • 30 غ من فلفل أهي الطازج المعتدل، مفروم ناعمًا
  • 10 غ كزبرة طازجة، مفرومة
  • 4 غ ملح ناعم
  • 1 غ فلفل أسود مطحون

للقلي والتقديم

  • نحو 1 لتر من زيت محايد مناسب للحرارة العالية، أو كمية تكفي لعمق آمن في القدر
  • 600 غ يوكا مسلوقة، اختياري
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر السمك بأمان أبقِ السمك في الثلاجة حتى وقت الاستخدام. خصص له لوح تقطيع وأدوات منفصلة، ثم اغسل يديك وسطح العمل. جفف السمك وتأكد بعناية من إزالة الشوك الصغير. افرمه ناعمًا وهو بارد، أو استخدم النبضات القصيرة في محضرة الطعام؛ لا تحوله إلى معجون. أذب السمك المجمد داخل الثلاجة.

  2. اسلق البطاطس وجهّز الخضروات اسلق البطاطس حتى تلين تمامًا. صفّها وقشرها واهرسها حتى تصبح ناعمة، ثم زن 125 غ. افرم الفلفل الأحمر والبصل والأهي والكزبرة ناعمًا، وافرُم الثوم. تساعد القطع الصغيرة المتقاربة على توزيع المكونات وتليينها أثناء القلي.

  3. اخلط وشكّل الكرات في وعاء كبير، اجمع السمك والبطاطس والفلفل الأحمر والبصل والثوم وفتات الخبز والبيض والأهي والكزبرة والملح والفلفل الأسود. اخلط حتى يتماسك الخليط فقط. قسّمه إلى 16 جزءًا متساويًا وشكّل كرات وزن الواحدة نحو 65–70 غ. إذا كان الخليط لينًا جدًا، غطّه وبرّده 15–20 دقيقة. لا تزد كمية فتات الخبز كثيرًا كي لا يجف الوسط.

  4. سخّن الزيت اسكب الزيت في قدر عميق وثقيل، ولا تملأه أكثر من النصف حتى تترك مساحة لارتفاع الفقاعات. ثبّت ميزان حرارة وسخّن الزيت على نار متوسطة إلى 175–180°م. ضع القدر على سطح ثابت ولا تترك الزيت الساخن من دون مراقبة. جهّز شبكة فوق صينية أو صينية مبطنة بورق ماص.

  5. اقْلِ على دفعات صغيرة أنزل بضع كرات برفق في الزيت مع ترك فراغ بينها. اقْلِها مع تقليبها بحذر حتى يصبح لونها ذهبيًا متساويًا، وحتى تبلغ حرارة وسط أكبر كرة 63°م؛ يستغرق ذلك عادةً 4–6 دقائق بحسب الحجم وعودة الزيت إلى حرارته. أخرجها بملعقة مثقبة وضعها على الشبكة. انتظر حتى تعود حرارة الزيت إلى المستوى المطلوب قبل إضافة الدفعة التالية؛ فازدحام القدر يبرّد الزيت ويجعل الكرات دهنية.

  6. قدّم واحفظ الباقي قدّم كرات السمك ساخنة، ومعها اليوكا المسلوقة إن رغبت. أبقِ السمك النيئ وأدواته بعيدًا عن الطعام الجاهز. ضع البقايا في وعاء ضحل وبرّدها خلال ساعتين، واستخدمها خلال 3–4 أيام. أعد تسخينها حتى تبلغ حرارة المركز 74°م. تخلّص من السمك المطهو إذا بقي في درجة حرارة الغرفة أكثر من ساعتين، أو أكثر من ساعة إذا تجاوزت حرارة المكان 32°م.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات تقريبية مقربة تعتمد على سمك أبيض قليل الدهون كمثال عام، وفتات خبز عادي، وكميات الخضروات والتوابل المحددة، مع افتراض امتصاص كامل الخليط نحو 40 غ من الزيت. تختلف القيم بحسب نوع السمك وفتات الخبز وكمية الزيت الممتصة فعليًا.

إرشادات عملية

حافظ على برودة الخليط. اترك البطاطس تبرد قبل خلطها، وبرّد الكرات المشكلة إذا بدت هشة. يسهل إنزال الكرات الباردة والمتساوية في الزيت من دون أن تتفتت. اختر سمكًا متماسكًا. البونيتو خيار معروف في مطبخ الجزر، ويصلح أيضًا السمك الأبيض المعتدل المنزوع الشوك. تجنب الشرائح كثيرة الماء، وافحص الشوك حتى إن بيع السمك على أنه منزوع الشوك. راقب الحرارة واللون معًا. يساعد الزيت عند 175–180°م على تحمير السطح من دون امتصاص كمية زائدة من الدهون. ويجب أن يبلغ السمك 63°م في المركز. افحص كرة كبيرة من كل دفعة بميزان حرارة نظيف. مسببات الحساسية والسلامة. تحتوي الوصفة على السمك والبيض والقمح/الغلوتين. استخدم فتات خبز خاليًا من الغلوتين فقط إذا كان مناسبًا لاحتياجاتك وبعد قراءة الملصق. لا تستبدل السمك بالمحار المخروطي في هذه الوصفة. احفظ السمك النيئ باردًا ومنفصلًا، وتعامل بحذر مع الزيت الساخن، وبرّد البقايا سريعًا وأعد تسخينها حتى 74°م في الداخل.

ملاحظات أخيرة

النقطة 1: شكّل 16 كرة متساوية واقلها على دفعات كي يبقى الزيت ساخنًا. النقطة 2: تأكد من أن مركز أكبر كرة يصل إلى 63°م.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: أربع كرات سمك؛ لا تشمل اليوكا الاختيارية
  • السعرات: نحو 360 كيلو كالوري
  • الكربوهيدرات: نحو 23 غ
  • البروتين: نحو 33 غ
  • الدهون: نحو 15 غ
  • الألياف: نحو 3 غ
  • الصوديوم: نحو 550 ملغ