الأطباق الوطنية الكولومبية

Gallina guisada — دجاج مطهو من سان إستنيستلاو دي كوستكا

حضّر دجاجًا مطهوًا على الطريقة الكولومبية بالطماطم والبصل الأخضر والأخي الحلو والأناتو وغيسو كثيف.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع لمائدة ساحلية عليها دجاج مطهو بصلصة حمراء مركزة وأرز أبيض.
المنطقة سان إستنيستلاو دي كوستكا، بوليفار، الكاريبي الكولومبي
الفئة طبق دواجن رئيسي يومي؛ دجاج مطهو
الكمية 4 حصص
وقت التحضير نحو 25 دقيقة
العمل الفعلي نحو 35 دقيقة
نظرة عامة

Gallina guisada — دجاج مطهو من سان إستنيستلاو دي كوستكا

قطع دجاج بالعظم تُطهى ببطء في غيسو كثيف من الطماطم والبصل الأخضر والأخي الحلو والأناتو

في سان إستنيستلاو دي كوستكا، في مقاطعة بوليفار، وُثّق طبق Gallina guisada بوصفه طبقًا رئيسيًا يوميًا مرتبطًا بالطاهية سيلفيا روزا خيمينيز. تبدأ الطريقة بإبخار الدجاج قليلًا مع الطماطم والبصل الأحمر والبصل الأخضر والأخي الحلو والثوم والأناتو والفلفل، ثم تُضاف المياه لتليين القطع. وفي النهاية يُترك السائل ليتكاثف حتى يصبح غيسو كثيفًا يكسو اللحم. تحافظ هذه النسخة على ترتيب الخطوات ومكونات المنطقة.

تذكر الوصفة الموثقة المكونات والطريقة، لكنها لا تحدد أوزانًا أو أوقاتًا دقيقة. المقادير هنا صيغة منزلية موزونة لأربع حصص باستخدام قطع دجاج بالعظم منظفة وجاهزة للطهي. تحتاج الدجاجة البالغة إلى طهي هادئ طويل وقد تستغرق وقتًا أطول من التقدير؛ ينبغي أن يطرى اللحم وأن تبلغ حرارة أسمك القطع 74°م. قد ينضج الدجاج الأصغر سنًا أسرع، لذلك اعتمد على الحرارة والطراوة ولا تعتمد على الساعة وحدها.

قدّم اللحم واسكب فوقه الغيسو الكثيف. يقترح كتاب الطهي المحلي أرزًا مطهوًا بالدهن أو أرزًا أبيض بحليب جوز الهند؛ الأرز اختياري هنا ولا يدخل في تقدير التغذية. وفي قرطاجنة توجد وصفة مختلفة للدجاج تضيف البطاطس والجزر والفاصوليا الخضراء ومعجون الطماطم وحليب جوز الهند. هذه صيغة إقليمية أخرى ولا تُخلط بوصفة سان إستنيستلاو.

المكونات

المكونات

الدجاج والتتبيل

  • 1.6 كغ قطع دجاج بالعظم مخصصة للطهي البطيء، منظفة ومجففة
  • 8 غ ملح ناعم
  • 1 غ بهار حلو مطحون
  • 1 غ فلفل أسود مطحون
  • 2 غ أناتو مطحون

الغيسو الطازج

  • 300 غ طماطم ناضجة، مقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة
  • 150 غ بصل أحمر، مفروم ناعمًا
  • 100 غ بصل أخضر، مفروم ناعمًا مع فصل الجزء الأبيض عن الأخضر
  • 80 غ أخي حلو طازج معتدل النكهة، مفروم ناعمًا
  • 15 غ ثوم، مفروم
  • 700 مل ماء ساخن، مع المزيد عند الحاجة
  • 15 مل زيت محايد، اختياري فقط إذا كان الدجاج قليل الدهن جدًا

للتقديم

  • 600 غ أرز أبيض مطهو أو أرز أبيض بجوز الهند، اختياري وغير محسوب ضمن التغذية
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر الدواجن بأمان أبقِ الدجاج في الثلاجة حتى بدء الطهي. لا تغسل الدجاج النيئ؛ جفف القطع بمناديل ورقية ثم تخلص منها. استخدم لوحًا وأدوات منفصلة، واغسل يديك ونظف سطح العمل بعد ذلك. افرك اللحم بالملح والبهار الحلو والفلفل الأسود والأناتو.

  2. قطّع مكونات الغيسو قشّر الطماطم وأزل بذورها ثم افرمها. افرم البصل الأحمر والأخي الحلو والبصل الأخضر ناعمًا، واحتفظ بالجزء الأخضر من البصل للنهاية. افرم الثوم. تساعد القطع المتقاربة في الحجم على أن تلين وتندمج في الصلصة.

  3. أبخر الدجاج مع الخضروات ضع الدجاج والطماطم والبصل الأحمر والجزء الأبيض من البصل الأخضر والأخي الحلو والثوم والتوابل في قدر ثقيل أو كالديـرو ذي قاعدة سميكة. أضف الزيت الاختياري فقط إذا كان الدجاج قليل الدهن. غطِّ القدر واطهُ على نار متوسطة منخفضة 10–12 دقيقة، مع تقليب القطع مرة أو مرتين، حتى تطلق الخضروات رطوبتها وتفوح رائحتها. اجعل الحرارة هادئة كي تذبل المكونات من دون تحمير قوي أو احتراق.

  4. أضف الماء واتركه يطهى ببطء اسكب 700 مل من الماء الساخن وحرّك مرة واحدة لفك الغيسو عن قاع القدر. غطِّه واتركه حتى يبدأ بالغليان الخفيف. خفّض الحرارة واطهُ ببطء نحو 75–90 دقيقة مع تقليب القطع بين الحين والآخر. إذا جف القدر قبل أن يلين الدجاج، أضف قليلًا من الماء الساخن. قد يحتاج الدجاج البالغ أو القاسي إلى 20–40 دقيقة إضافية؛ اجعل الطراوة ومقياس الحرارة هما الدليل الأخير.

  5. اختبر السلامة والطراوة قِس حرارة أسمك أجزاء عدة قطع من دون أن يلامس المقياس العظم. يجب أن تبلغ كل قطعة تم قياسها 74°م على الأقل. إذا بقي اللحم قاسيًا، واصل الطهي حتى بعد بلوغ هذه الحرارة. ينبغي أن ينفصل اللحم بسهولة عن العظم مع بقائه محافظًا على شكله. إذا استخدمت دجاجًا أصغر سنًا، ابدأ القياس مبكرًا لأنه يطرى أسرع.

  6. قلّل الغيسو ارفع الغطاء واطهُ 10–15 دقيقة إضافية مع تقليب القطع لتتغطى بالصلصة. ينبغي أن يتكاثف السائل إلى غيسو لامع وكثيف يكسو الملعقة، مع بقاء قطع الطماطم والبصل والبصل الأخضر ظاهرة. أضف الجزء الأخضر من البصل قرب النهاية. تذوق واضبط الملح؛ وإذا صار الغيسو كثيفًا جدًا قبل التقديم، أضف قليلًا من الماء الساخن.

  7. قدّم واحفظ البقايا قدّم الدجاج ساخنًا واسكب الغيسو فوقه. يمكن تقديم الأرز الأبيض أو أرز جوز الهند إلى جانبه. ضع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين، واستخدمها خلال 3–4 أيام. أعد التسخين حتى تبلغ حرارة أسمك قطعة والصلصة 74°م في جميع أجزائها.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات تقريبية مقربة تعتمد على قيم عامة للحم الدواجن الداكن، وكميات الخضروات والتوابل المحددة، مع احتساب الزيت الاختياري. تؤثر العظام والجلد والدهون الذائبة وحجم الطائر ودرجة اختزال الغيسو في الكمية الصالحة للأكل والقيم النهائية.

إرشادات عملية

اختر نوع الدجاج المناسب. تمنح القطع بالعظم والطهي الطويل قوامًا مناسبًا لـ Gallina guisada. إذا استخدمت دجاجًا أصغر سنًا، قلّل الوقت وابدأ الفحص مبكرًا لأنه يلين أسرع من الدجاجة البالغة. في الحالتين يجب أن يصل اللحم إلى 74°م وأن يصبح طريًا. اترك الغيسو يتكاثف بهدوء. أبقِ القدر مغطى أثناء تليين الدجاج كي لا يجف. ارفع الغطاء قرب النهاية فقط لتكثيف الصلصة. إذا زاد تكاثفها، أضف قليلًا من الماء الساخن؛ وإذا بقيت خفيفة، اتركها تطهى مكشوفة بضع دقائق أخرى. لا تخلط الوصفات الإقليمية. تستخدم نسخة سان إستنيستلاو الطماطم والبصل الأحمر والأخضر والأخي الحلو والثوم والأناتو والفلفل. أما الوصفة المنفصلة من قرطاجنة فتضيف حليب جوز الهند والبطاطس والجزر والفاصوليا الخضراء. لا تدخل هذه المكونات في هذه النسخة. مسببات الحساسية والسلامة. لا تحتوي الوصفة الأساسية على مسببات الحساسية الرئيسية الشائعة، لكن خلطات التوابل الجاهزة واحتمال التلامس العرضي يختلفان. أبقِ الدجاج النيئ باردًا ومنفصلًا، ولا تغسله، واطهُ أسمك القطع إلى 74°م على الأقل. برّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 74°م.

ملاحظات أخيرة

تذكّر 1: اترك الدجاج يلين ببطء داخل الغيسو المتبّل قبل تقليل الصلصة. تذكّر 2: افحص عدة قطع سميكة ولا تقدّمها إلا بعد بلوغ 74°م وأن تصبح طرية.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: ربع كمية الدجاج والغيسو؛ الأرز الاختياري غير محسوب
  • السعرات: نحو 430 كيلو كالوري
  • الكربوهيدرات: نحو 12 غ
  • البروتين: نحو 43 غ
  • الدهون: نحو 24 غ
  • الألياف: نحو 3 غ
  • الصوديوم: نحو 760 ملغ