الأطباق الوطنية الكولومبية

سانكوتشو تريفاسيكو من سان إستَنسلاو بلحم الخنزير والدجاج والخضروات الجذرية

حضّر يخنة بوليفار بأضلاع وكتف لحم الخنزير والدجاج والكسافا واليام والموز الأخضر والذرة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
سانكوتشو ثلاثي اللحوم من سان إستَنسلاو، بأضلاع وكتف الخنزير والدجاج والكسافا والبطاطا واليام واليقطين والموز الأخضر والذرة.
الكمية 8 حصص وفيرة
وقت التحضير النشط 45 دقيقة
وقت الطهي نحو ساعتين و10 دقائق
وقت الانتظار لا يوجد
الوقت الإجمالي نحو ساعتين و55 دقيقة
نظرة عامة

سانكوتشو تريفاسيكو من سان إستَنسلاو بلحم الخنزير والدجاج والخضروات الجذرية

يسجل جرد المطابخ التقليدية التابع لوزارة الثقافة الكولومبية طبق سانكوتشو تريفاسيكو ضمن الأطباق اليومية في سان إستَنسلاو دي كوستكا، مقاطعة بوليفار. يذكر الوصف المحلي أضلاع لحم الخنزير والدجاجة ولحم الخنزير، إلى جانب الكسافا والبطاطا واليام واليقطين أهوياما والموز الأخضر والذرة والتوابل. يشير الاسم إلى ثلاثة مكونات من اللحوم، فيما تجعل الخضروات المرق وجبة متكاملة. يقدم السجل البلدي سياقًا إقليميًا، لكنه لا يحدد مقادير موزونة.

تتبع هذه النسخة المنزلية قائمة المكونات وتوضح اختياراتها: تستخدم قطع الدجاج بدلًا من الدجاجة البالغة، وتحدد كتف الخنزير منزوع العظم بوصفه المكون الثاني من لحم الخنزير، لأن السجل لا يحدد القطع أو الكميات. وتستخدم وصفة منشورة أخرى باسم تريفاسيكو لحم البقر والخنزير والدجاج؛ إنها صيغة مختلفة ولا تحل هنا محل وصف سان إستَنسلاو. تختلف وصفات البيوت في قطع اللحم والتوابل ونسبة الخضروات الجذرية.

ترتيب الطهي مناسب للموقد المنزلي. يبدأ لحم الخنزير أولًا، ثم يضاف الدجاج والذرة، وبعدهما الخضروات الجذرية حتى تلين من دون أن تتفتت. قطّع الخضروات إلى قطع كبيرة ومتقاربة الحجم، وحافظ على غليان هادئ. ينبغي أن يكون المرق غنيًا بالنكهة، واللحم طريًا، وقطع الذرة والخضروات واضحة عند التقديم.

المكونات

المكونات

اللحم والمرق

  • 900 g أضلاع لحم خنزير، مقطعة إلى قطع بطول 5 cm
  • 500 g كتف لحم خنزير منزوع العظم، مقطع إلى قطع بطول 4 cm
  • 900 g أفخاذ وسيقان دجاج بالعظم
  • 4500 ml ماء

الخضروات الجذرية

  • 2 (نحو 500 g بعد التقشير) موزة بلانتين خضراء، مقشرة ومقطعة إلى قطع بطول 4 cm
  • 400 g كسافا، مقشرة ومنزوعة القلب الخشبي ومقطعة إلى قطع بطول 4 cm
  • 400 g بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
  • 400 g يام، مقشر ومقطع إلى قطع بطول 4 cm
  • 400 g يقطين أهوياما، مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى قطع بطول 4 cm
  • 4 أكواز ذرة (نحو 600 g بعد التنظيف)، مقشرة ومقطعة إلى حلقات سميكة

التوابل والإضافات الأخيرة

  • 180 g بصل، مفروم ناعمًا
  • 180 g طماطم، مفرومة ناعمًا
  • 100 g فلفل حلو معتدل، مفروم ناعمًا
  • 60 g بصل أخضر، مربوط في حزمة
  • 15 g ثوم، مهروس
  • 3 g كمون مطحون
  • 14 g ملح ناعم، يضاف على دفعات ويعدل حسب الذوق
  • 1 g فلفل أسود
  • 15 g كزبرة طازجة، مفرومة
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر اللحم والخضروات. أبقِ لحم الخنزير والدجاج النيئين منفصلين عن الخضروات والأدوات النظيفة. اغسل الخضروات تحت ماء جارٍ، وقشّر الجذور والموز الأخضر. أزل القلب الخشبي من الكسافا إن وجد، ثم قطّع المكونات إلى قطع كبيرة ومتقاربة الحجم. اربط البصل الأخضر في حزمة صغيرة لتسهيل إخراجه لاحقًا. احفظ اللحم في الثلاجة حتى وقت الطهي.

  2. ابدأ بمرق لحم الخنزير. ضع الأضلاع والكتف والماء وحزمة البصل الأخضر في قدر ثقيل سعته 10–12 لترًا. ارفع الخليط إلى غليان كامل، وأزل الرغوة، ثم خفف الحرارة حتى تظهر فقاعات صغيرة بانتظام. غطِّ القدر جزئيًا واتركه على نار هادئة نحو 45 دقيقة. ينبغي أن يبدأ اللحم باللين مع احتفاظه بشكله. خفف الحرارة أكثر إذا اشتد الغليان.

  3. أضف الدجاج والذرة. أضف قطع الدجاج والذرة، وأعد المرق إلى غليان هادئ، ثم اطههما 25–30 دقيقة. قِس الحرارة في أسمك جزء من الدجاج بميزان حرارة للطعام من دون ملامسة العظم؛ يجب أن تبلغ 74°C على الأقل. واصل الطهي إذا لزم الأمر. قد يحتاج لحم الخنزير إلى وقت أطول ليصبح طريًا، لكن لا تخرج الدجاج قبل بلوغ درجة الأمان. أضف قليلًا من الماء الساخن إذا لم يعد اللحم مغمورًا.

  4. أضف الجذور والتوابل. أضف الموز الأخضر والكسافا واليام والبطاطا واليقطين، ثم البصل والطماطم والفلفل والثوم والكمون والفلفل الأسود ونحو ثلثي الملح. اترك الخليط يطهى مغطى جزئيًا 35–45 دقيقة، مع تقليب القطع الكبيرة برفق مرة واحدة. ابدأ الفحص بعد 30 دقيقة: ينبغي أن يدخل سكين رفيع بسهولة في أكبر قطع الجذور، وأن يصبح لحم الخنزير طريًا. إذا احتاجت الخضروات إلى وقت إضافي، واصل الطهي على نار منخفضة وافحصها كل 5 دقائق. أضف ماءً ساخنًا إذا نقص المرق كثيرًا.

  5. أكمل الطبق وقدّمه. أخرج حزمة البصل الأخضر وتخلص منها. أضف الكزبرة، وتذوق المرق ثم أضف بقية الملح تدريجيًا. وزّع المرق وأنواع اللحوم الثلاثة والذرة وعدة قطع من الجذور في أوعية دافئة. قدّم الطبق ساخنًا، ونبّه الضيوف إلى وجود العظام في الأضلاع والدجاج.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

لا تحتوي المكونات المذكورة بطبيعتها على مسببات حساسية رئيسية شائعة. افحص ملصقات التوابل المعبأة وتجنب التلامس المتبادل عند الطهي لشخص لديه حساسية. أبقِ لحم الخنزير والدجاج النيئين منفصلين عن الطعام الجاهز للأكل. تحقق بميزان حرارة من وصول الدجاج إلى 74°C. برّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 74°C.

إرشادات عملية

اختر قطعًا مناسبة للطهي البطيء اطلب من الجزار تقطيع الأضلاع إلى قطع مناسبة للشوربة، واختر أفخاذ الدجاج بالعظم بدلًا من شرائح الصدر الرقيقة. تضيف القطع بالعظم نكهة إلى المرق وتتحمل الطهي الطويل. أزل فقط الكتل السميكة والصلبة من الدهون الزائدة عن لحم الخنزير؛ فإزالة الدهون كلها قد تجعل المرق خفيفًا. يتغير الوقت حسب حجم القطع والقدر والموقد. راقب طراوة اللحم، واستخدم ميزان حرارة للتأكد من سلامة الدجاج. حافظ على تماسك الخضروات قد تكون الكسافا واليام أصلب من البطاطا واليقطين. إذا كانت قاسية جدًا، قطّعها أصغر قليلًا أو أضفها قبل الخضروات الطرية ببضع دقائق. اترك قطع الموز كبيرة، وقلّب الجذور بملعقة عريضة من دون تحريك قوي. إذا نضج أحد الجذور قبل البقية، أخرجه مؤقتًا وأعده إلى القدر قبيل التقديم. عدّل المرق تدريجيًا تطلق الخضروات النشا أثناء الطهي فيكتسب المرق قوامًا من دون الحاجة إلى هرسها. إذا انخفض مستوى السائل، أضف ماءً ساخنًا بكميات صغيرة؛ فالماء البارد يوقف الغليان مؤقتًا. تذوق بعد نضج المكونات وتركيز المرق قليلًا، ثم أضف الملح على دفعات. إذا أصبح الطعم مركزًا أكثر من اللازم، خففه بالماء الساخن واتركه يغلي برفق دقائق قليلة. برّد البقايا وأعد تسخينها بأمان قسّم البقايا في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين؛ لا تترك القدر الكبير على سطح المطبخ حتى يبرد. يمكن حفظها مبردة 3–4 أيام. أعد تسخين الكمية التي ستؤكل فقط حتى تصبح ساخنة في كل أجزائها وتبلغ 74°C على الأقل، مع تحريك المرق لتوزيع الحرارة. يمكن تجميد الطبق، لكن البطاطا واليقطين قد يلينان بعد إذابة التجميد.

ملاحظات أخيرة

قدّم حصصًا سخية: ضع المرق واللحوم الثلاثة والذرة وعدة قطع من الجذور في كل وعاء. نبّه إلى العظام: تحتوي الأضلاع والدجاج على عظام؛ أخبر الضيوف قبل التقديم.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: حصة واحدة (ثمن القدر)
  • السعرات الحرارية: 804 kcal
  • الكربوهيدرات: 88 g
  • البروتين: 41 g
  • الدهون: 35 g
  • الألياف: 10 g
  • الصوديوم: 850 mg## مسببات الحساسية وسلامة الطعام