الأطباق الوطنية الكولومبية

دجاج كارتاخينا المطهو بحليب جوز الهند

اطه الدجاج مع البطاطس والفاصوليا والطماطم وحليب جوز الهند الكثيف، وقدّمه مع أرز جوز الهند إذا رغبت.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع لمرق الدجاج بحليب جوز الهند مع الأرز على مائدة ساحلية في كارتاخينا.
المنطقة كارتاخينا، بوليفار، ساحل كولومبيا الكاريبي
التصنيف يخنة دجاج بالخضروات وحليب جوز الهند
الكمية 4 حصص
وقت التحضير نحو 25 دقيقة
الوقت الفعلي نحو 30 دقيقة
نظرة عامة

دجاج كارتاخينا المطهو بحليب جوز الهند

قطع دجاج وخضروات تُطهى بهدوء في صلصة جوز هند ناعمة

Gallina هو الاسم المسجل لهذا الطبق الرئيسي من كارتاخينا في مقاطعة بوليفار. يصفه الجرد الوطني بأنه قطع دجاج تُطهى مع الدرنات والخضروات وحليب جوز الهند وتُقدّم مع أرز جوز الهند. وتحدد وصفة كارتاخينا في Gran Libro de la Cocina Colombiana البطاطس والجزر والفاصوليا الخضراء والبصل وفلفل ají المحلي ومعجون الطماطم وأول حليب جوز هند كثيف العصر.

تحافظ هذه النسخة المنزلية على المكونات وتسلسل الطهي: يُشوّح الدجاج دون تحمير ثم يُطهى مغطى. قُلّصت الكمية من 8–10 حصص إلى أربع، وخُفّض الزيت لطبخ منزلي عملي. قد تحتاج الدجاجة الأكبر سناً إلى وقت أطول كي تلين؛ درجة الحرارة المذكورة حد أدنى للسلامة وليست دليلاً على الطراوة.

استخدم حليب جوز هند كامل الدسم غير محلى أو أول عصرة طازجة كثيفة. تذكر الوصفة الأرز بجوز الهند كمرافق، لكنه اختياري هنا وغير داخل في تقدير التغذية.

المكونات

المكونات

الدجاج والتشويح

  • 1,000 g من قطع دجاج criollo بالعظم، محفوظة مبردة
  • 60 ml (ربع كوب) زيت نباتي محايد
  • 6 g ملح ناعم، يقسم ويعدل حسب الحاجة
  • 2 g كمون مطحون
  • 1 g فلفل أسود مطحون

الخضروات والصلصة

  • 500 ml ماء، مع ماء ساخن إضافي عند الحاجة
  • 250 g بطاطس، مقشرة ومقطعة قطعاً كبيرة
  • 100 g جزر، مقشر ومبشور
  • 125 g فاصوليا خضراء (habichuelas)، تزال أطرافها وتقطع
  • 125 g بصل، مقشر ومفروم
  • 30 g من فلفل ají criollo المفروم؛ يمكن استبداله بفلفل حلو صغير
  • 120 g (نصف كوب) معجون طماطم
  • 240 ml (كوب واحد) حليب جوز هند كثيف غير محلى

للتقديم

  • أرز جوز الهند للتقديم، اختياري
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر الدجاج والخضروات أبقِ الدجاج النيئ مبرداً حتى الطهي. جففه بمناديل المطبخ ولا تغسل الدجاج النيئ. استخدم لوحاً منفصلاً واغسل اليدين والأدوات بعد التعامل معه. قشر البطاطس وقطعها، وابشر الجزر، ونظف الفاصوليا، ثم افرم البصل والفلفل.

  2. شوّح دون تحمير سخّن الزيت في قدر ثقيل بغطاء على نار متوسطة. أضف قطع الدجاج بطبقة واحدة، وعلى دفعات عند الحاجة، وقلّبها نحو 10 دقائق. يكفي أن يصبح السطح معتماً من دون تكوين قشرة بنية. أخرج بعض القطع مؤقتاً إلى طبق نظيف إن ازدحم القدر.

  3. أضف الخضروات وابدأ اليخنة أعد كل الدجاج إلى القدر وأضف الماء والبطاطس والجزر والفاصوليا والبصل والفلفل ومعجون الطماطم والكمون والفلفل الأسود ومعظم الملح. حرّك برفق لتوزيع المعجون. ارفع الحرارة حتى يغلي بهدوء وبانتظام، ثم غطّ القدر واطه نحو 50 دقيقة مع تقليب القطع مرة. أضف قليلاً من الماء الساخن إذا جف السائل.

  4. افحص الطراوة ودرجة الحرارة الآمنة أدخل مقياس حرارة نظيفاً في أسمك جزء من قطع الدجاج دون لمس العظم. يجب أن يبلغ الدجاج 74°C / 165°F. إذا بلغها وبقي قاسياً، واصل الطهي الهادئ حتى يلين وأضف ماء ساخناً عند الحاجة. قد تحتاج الدجاجة الأكبر سناً إلى وقت أطول.

  5. أنهِ الطبق بحليب جوز الهند أضف حليب جوز الهند الكثيف وامزج برفق. خفف الحرارة واتركه يطهى بهدوء نحو 20 دقيقة. بعد امتزاج الصلصة، لا تحركها مجدداً، وتجنب الغليان القوي كي تبقى ناعمة. تذوق وأضف بقية الملح فقط عند الحاجة.

  6. اتركه قليلاً وقدّمه ارفع القدر عن النار واتركه 5 دقائق. قدّم قطع الدجاج والخضروات مع كمية وافرة من الصلصة، ويمكن إضافة أرز جوز الهند.

  7. برّد البقايا واحفظها قسّم البقايا في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين. استهلكها خلال 3–4 أيام وأعد تسخينها حتى تبلغ 74°C / 165°F في الوسط.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تحافظ هذه النسخة المنزلية على المكونات وتسلسل الطهي: يُشوّح الدجاج دون تحمير ثم يُطهى مغطى. قُلّصت الكمية من 8–10 حصص إلى أربع، وخُفّض الزيت لطبخ منزلي عملي. قد تحتاج الدجاجة الأكبر سناً إلى وقت أطول كي تلين؛ درجة الحرارة المذكورة حد أدنى للسلامة وليست دليلاً على الطراوة.

إرشادات عملية

اختر الدجاج المناسب: قد تكون الدجاجة criolla أكبر سناً وأشد من دجاج اللحم. اطلب قطعاً مناسبة للطهي البطيء؛ ومع الدجاج الأصغر ابدأ بفحص الطراوة مبكراً مع بلوغ 74°C / 165°F. استخدم حليب جوز هند كثيفاً: تحدد الوصفة الأصلية أول عصرة كثيفة. الحليب المعلب كامل الدسم غير المحلى خيار عملي؛ تجنب مشروبات جوز الهند المحلاة. حافظ على هدوء الصلصة: بعد إضافة جوز الهند، تجنب الغليان الشديد والتحريك المتكرر. مسببات الحساسية: يحتوي على الدجاج وجوز الهند. افحص ملصقات حليب جوز الهند ومعجون الطماطم ومعلومات التلامس العرضي. سلامة الطعام: أبقِ الدجاج النيئ بارداً ومنفصلاً عن الطعام الجاهز، ونظف الأدوات؛ اطهه حتى 74°C / 165°F، وبرّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 74°C / 165°F.

ملاحظات أخيرة

تذكير 1: استخدم حليب جوز هند كثيفاً غير محلى وأكمل الصلصة على نار هادئة. تذكير 2: قِس حرارة أسمك القطع حتى 74°C / 165°F، وواصل الطهي إذا بقي اللحم قاسياً.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: ربع الدجاج والخضروات والصلصة؛ دون أرز جوز الهند
  • السعرات: 620 kcal
  • الكربوهيدرات: 28 g
  • البروتين: 36 g
  • الدهون: 42 g
  • الألياف: 5 g
  • الصوديوم: 950 mg