الأطباق الوطنية الكولومبية

حساء أوركويه بالأهياما والكسافا والموز الأخضر (نسخة منزلية بالدجاج)

حضر نسخة من سانكوتشو السهول بالدجاج والأهياما والكسافا والموز الأخضر والكزبرة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع لحساء الدجاج واليقطين والكسافا والموز الأخضر مع الليمون الأخضر بجانبه.
المنطقة أوركويه، كاساناري، سهول أورينوكيا في كولومبيا
الطبق سانكوتشو بالأهياما والكسافا والموز الأخضر
الكمية 8 حصص
التحضير النشط 40 دقيقة
وقت الطهي نحو ساعة و50 دقيقة
نظرة عامة

حساء أوركويه بالأهياما والكسافا والموز الأخضر (نسخة منزلية بالدجاج)

يُعرف هذا الطبق في أوركويه باسم سانكوتشو دي غالاباغا، ويرتبط بالأهياما والكسافا والموز الأخضر. وتشير كلمة غالاباغا إلى سلحفاة السافانا البرية في منطقة أورينوكيا، وتواجه تجمعاتها ضغوطاً تتعلق بالحفاظ على النوع.

تحافظ هذه النسخة المنزلية على الأهياما والكسافا والموز، وتستخدم دجاجاً عادياً مخصصاً للأكل بدلاً من السلحفاة البرية. وهي ليست إعادة إعداد لوصفة تاريخية بالسلحفاة، ولا تدعي أن الدجاج هو البروتين التقليدي. يهدف هذا الاستبدال إلى عدم تشجيع صيد الحيوانات البرية أو شرائها أو إعدادها عندما يكون مصدرها القانوني غير واضح وتتعرض تجمعاتها للضغط.

يُطهى المرق على نار هادئة مع البصل والبصل الأخضر والثوم وسيقان الكزبرة. تُطهى الكسافا والموز الأخضر أولاً، ثم تضاف الأهياما لاحقاً حتى تلين مع احتفاظها ببعض شكلها. ويمنح هرس قليل من الأهياما والموز وإعادتهما إلى القدر قواماً ريفياً للمرق. استخدم الكسافا الحلوة المخصصة للطهي، ولا تستخدم الكسافا المرة.

المكونات

المكونات

الدجاج والمرق العطري

  • 1500 g من قطع الدجاج مع العظم والمناسبة للطهي الطويل
  • 2600 ml من الماء
  • 150 g من البصل الأبيض، مقطع إلى أرباع
  • 35 g من البصل الأخضر، مقطع إلى أطوال
  • 18 g من الثوم، مهروس
  • 10 g من الملح الناعم، يقسم
  • 2 g من الكمون المطحون
  • 1 g من الأتشيوتي المطحون، اختياري
  • 15 g من سيقان الكزبرة، مربوطة كحزمة

خضروات السهول

  • 800 g من الأهياما أو اليقطين البرتقالي المتماسك، مقشر ومقطع إلى مكعبات بطول 4 cm
  • 700 g من الكسافا الحلوة الطازجة، مقشرة وينزع قلبها الليفي إن وجد وتقطع إلى قطع بطول 5 cm
  • 1 موزة خضراء كبيرة للطهي، نحو 350 g بعد التقشير، تقطع إلى قطع بطول 5 cm

الإنهاء والتقديم

  • 10 g من أوراق الكزبرة الطازجة، مفرومة
  • 1 ليمونة خضراء، مقطعة إلى أسافين، اختياري
  • صلصة أهي منزلية، تقدم منفصلة؛ تحقق من المكونات لاحتمال وجود مسببات حساسية
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. ابدأ مرق الدجاج. ضع الدجاج والماء والبصل الأبيض والأخضر والثوم والكمون والأتشيوتي الاختياري وسيقان الكزبرة ونحو ثلثي الملح في القدر. اتركها حتى تغلي، وأزل الرغوة، ثم خفف الحرارة إلى غليان هادئ. غط القدر جزئياً واطه نحو 55–65 دقيقة. قس الحرارة في أسمك جزء من الدجاج بعيداً عن العظم؛ يجب أن تبلغ 73.9°C. واصل الطهي حتى يصبح اللحم طرياً ويمكن ثقبه بسهولة بالشوكة.

  2. أضف الكسافا والموز. أضف الكسافا المقشرة والموز الأخضر. اطههما على نار هادئة نحو 25 دقيقة، مع تقليب القطع مرة أو مرتين حتى تنضج بالتساوي. يجب أن تلين الكسافا حتى الداخل، وأن يبدأ الموز باللين عند وخزه بالشوكة.

  3. أضف الأهياما. أضف اليقطين والملح المتبقي. اتركه على نار هادئة 15–20 دقيقة حتى يلين مع احتفاظه بشكله. إذا احتاجت الكسافا إلى وقت أطول، أخرج اليقطين بعد نضجه وأعده قرب نهاية الطهي.

  4. أضف قواماً ريفياً إلى المرق. تحقق من نضج الدجاج والكسافا تماماً. أخرج بضع قطع طرية من اليقطين والموز، واهرسها مع مغرفة من المرق ثم أعدها إلى القدر. اطه 5 دقائق أخرى. أضف قليلاً من الماء الساخن إذا كان الحساء كثيفاً أكثر مما تفضل.

  5. أنه الطبق وقدمه. أزل سيقان الكزبرة وأضف الأوراق المفرومة، وتذوق قبل إضافة مزيد من الملح. قدم الحساء ساخناً، مع توزيع الدجاج والأهياما والكسافا والموز والمرق في كل وعاء. قدم الليمون الأخضر وصلصة أهي على الجانب.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تقدير تقريبي استناداً إلى المكونات الموزونة؛ يفترض نحو 850 g من لحم الدجاج المطهو الصالح للأكل من القطع ذات العظم وتناول معظم المرق. قد يغير نوع قطعة الدجاج والجلد ونوع الخضروات ومردود اللحم والملح المتبقي هذه القيم؛ وهذا ليس تحليلاً مخبرياً.

الأدوات

استخدم قدراً ثقيلاً سعته 6 لترات على الأقل، وسكيناً حاداً ولوح تقطيع ومغرفة ومقياس حرارة للطعام. أبق الدجاج النيئ وأدواته منفصلة عن الخضروات المغسولة والأطعمة الجاهزة للأكل.

إرشادات عملية

الأهياما نوع من اليقطين البرتقالي المتماسك المستخدم في المطبخ الكولومبي؛ ويمكن استخدام نوع مشابه من يقطين الشتاء عند عدم توفره. قطع القطع بأحجام متقاربة حتى تنضج معاً. للحصول على مرق صافٍ، لا تهرس الخضروات. ولحساء أكثر كثافة، اهرس بعض القطع فقط وأعدها إلى القدر. استخدم الكسافا الحلوة الصالحة للأكل، وقشرها جيداً، وأزل القلب الليفي إن وجد، واطهها حتى تلين تماماً. أبق الدجاج النيئ بعيداً عن الطعام الجاهز، واغسل اليدين والأدوات. اطه كل قطعة حتى تبلغ 73.9°C على الأقل في أسمك موضع بعيداً عن العظم. لا تحتوي الوصفة الأساسية على مسببات الحساسية الرئيسية؛ تحقق من توابل العبوات وصلصة أهي لاحتمال وجود مسببات حساسية أو انتقالها. لا تستبدل الدجاج بسلحفاة برية. قسم البقايا في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين. تحفظ مبردة 3–4 أيام أو تجمد. أعد تسخين الحساء كله حتى 73.9°C مع التحريك بانتظام.

ملاحظات أخيرة

لمرق أكثر كثافة: اهرس بعض قطع اليقطين والموز المطهو مع المرق وأعدها إلى القدر. لخضروات تحتفظ بشكلها: أضف اليقطين لاحقاً وحافظ على غليان هادئ.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: 1 من 8 حصص
  • الطاقة: 420 kcal
  • الكربوهيدرات: 67 g
  • البروتين: 28 g
  • الدهون: 9 g
  • الألياف: 7 g
  • الصوديوم: 650 mg