الأطباق الوطنية الكولومبية

تشونتادورو مع لحم البقر والجبن الطازج (Chontaduro con carne y queso)

حضّر تفسيراً معاصراً من موكوا بتشونتادورو مطهو ولحم بقري محمّر وجبن طازج مبستر.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
منظر واسع لطبق موكوا بالتشونتادورو واللحم والجبن على طاولة خشبية.
المنطقة موكوا، بوتومايو، الأمازون الكولومبي
الفئة طبق رئيسي
الكمية 4 حصص
وقت التحضير 15 دقيقة
الوقت الفعلي 20 دقيقة
نظرة عامة

تشونتادورو مع لحم البقر والجبن الطازج (Chontaduro con carne y queso)

تفسير عملي معاصر من موكوا: ثمرة تشونتادورو مطهية، ولحم بقري محمّر، وجبن طازج مفتت.

يُدرج السجل الوطني الكولومبي للمطابخ التقليدية طبق Chontaduro con carne y queso ضمن الأطباق الرئيسية في موكوا، بإقليم بوتومايو. ويصفه السجل أيضاً بأنه «وصفة غير موثقة»، فلا يذكر المكونات أو المقادير أو طريقة التحضير. لذلك تقدم هذه الصفحة تفسيراً منزلياً معاصراً يستند إلى اسم الطبق، ولا تدّعي استعادة وصفة تاريخية أو تقديم نسخة أصلية وحيدة.

لا يحدد السجل نوع اللحم أو الجبن. اخترنا هنا شرائح لحم بقري كاملة وجبناً أبيض طازجاً مبستراً لسهولة تحضيرهما في المنزل. هذه خيارات عملية لهذه النسخة وليست معلومات مؤكدة عن الطبق الأصلي.

استخدام تشونتادورو مطهو ومقشر مسبقاً يسهّل جمع العناصر الثلاثة المذكورة في الاسم. قوام الثمرة متماسك وحلاوتها خفيفة، وتناسب اللحم المحمّر؛ ويضاف الجبن في النهاية ليبقى مفتتاً وطازجاً.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 600 غ من تشونتادورو المطهو والمقشر الجاهز، الوزن الصالح للأكل بعد التصفية
  • 600 غ من شرائح لحم بقري كاملة من الخاصرة، بسماكة نحو 2 سم
  • 120 غ من جبن أبيض طازج مبستر، مفتت
  • 15 مل من زيت محايد النكهة
  • 4 غ من الملح الناعم
  • 1 غ من الكمون المطحون
  • 0.5 غ من الفلفل الأسود
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر الثمرة والجبن أبقِ التشونتادورو المطهو مبرداً حتى الاستخدام واتبع تعليمات العبوة. صفّه وجففه برفق واقسم القطع الكبيرة إلى نصفين. فتّت الجبن المبستر وأعده إلى الثلاجة أثناء طهي اللحم.

  2. تبّل الشرائح وحمّرها جفف شرائح اللحم بمناديل المطبخ. اخلط الملح والكمون والفلفل وتبّل الجانبين. سخّن الزيت في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة إلى مرتفعة. حمّر الشرائح مع قلبها مرة واحدة؛ قِس الحرارة في أسمك جزء من الوسط وتأكد من بلوغ 62.8°م على الأقل. يختلف الوقت بحسب السماكة والحرارة، لذا اعتمد على درجة الحرارة لا اللون.

  3. أرح اللحم وسخّن التشونتادورو انقل الشرائح إلى طبق نظيف واتركها ترتاح 3 دقائق على الأقل. في المقلاة نفسها، سخّن التشونتادورو المطهو برفق مدة 2–3 دقائق مع تقليبه حتى يسخن دون أن يجف. قطّع اللحم بعد راحته بعكس اتجاه الألياف.

  4. وزّع وقدّم قسّم الثمرة الدافئة واللحم على أربعة أطباق. فتّت الجبن الطازج فوق المكونات الساخنة وقدّم فوراً. أبقِ الجبن الذي لم يُستخدم مبرداً.

  5. احفظ البقايا بأمان ضع البقايا سريعة التلف في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين. استهلكها خلال 3–4 أيام، وأعد تسخين اللحم والثمرة حتى 73.9°م في جميع أجزائها. احفظ الجبن منفصلاً واتبع تعليمات العبوة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تقدير مقرب يستند إلى قيم مرجعية للثمرة المطهوة ولحم الخاصرة النيئ والجبن الطازج العام، إضافة إلى الزيت والملح المقاسين. يختلف الناتج بحسب نوع الثمرة وتشذيب اللحم وملوحة الجبن؛ وهذه ليست نتيجة تحليل مخبري.

إرشادات عملية

1. اشترِ تشونتادورو مطهواً ومقشراً بالكامل واتبع تعليمات حفظه. 2. لا تزدحم المقلاة؛ حمّر الشرائح على دفعات عند الحاجة كي تكتسب اللون. 3. استخدم ميزان حرارة نظيفاً لفحص أسمك جزء من كل شريحة. 4. اترك اللحم يرتاح 3 دقائق كاملة قبل تقطيعه. 5. سخّن الثمرة برفق فقط، فهي مطهوة مسبقاً. 6. أضف الجبن قبيل التقديم ليحافظ على قوامه الطازج المفتت.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي على الحليب. لا يناسب من لديهم حساسية الحليب. استخدم جبناً مبستراً وتحقق من الملصق. أبقِ اللحم النيئ بعيداً عن الثمرة المطهوة والجبن الجاهز للأكل. اطهُ شرائح اللحم الكاملة إلى 62.8°م على الأقل واتركها ترتاح 3 دقائق. برّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 73.9°م.

ملاحظات أخيرة

1: هذا تفسير عملي معاصر؛ ويصنف السجل الوطني الوصفة على أنها غير موثقة. 2: شرائح لحم الخاصرة والجبن الطازج المبستر خياران لهذه النسخة وليسا مكونين تاريخيين مثبتين.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: 1 من 4 حصص
  • السعرات الحرارية: 570 kcal
  • الكربوهيدرات: 42 g
  • البروتين: 42 g
  • الدهون: 25 g
  • الألياف: 7 g
  • الصوديوم: 680 mg