الأطباق الوطنية الكولومبية

تاماليس دي غيسو من بوبيان: تامال الذرة باللحم البقري والدجاج

حضّر تاماليس دي غيسو من بوبيان بعجينة الذرة والبطاطا الحمراء واللحم والدجاج داخل أوراق الموز.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
تاماليس دي غيسو من بوبيان على طاولة ريفية؛ إحداها مفتوحة وتظهر الحشوة.
المنطقة بوبيان، كاوكا، جنوب غرب الأنديز الكولومبية
الفئة تامال ذرة مطهو بالبخار مع اللحم والدجاج والبطاطا الحمراء
وقت التحضير الفعلي نحو 75 دقيقة
وقت الطهي نحو ساعة واحدة
الوقت الإجمالي نحو ساعتين و15 دقيقة
نظرة عامة

تاماليس دي غيسو من بوبيان: تامال الذرة باللحم البقري والدجاج

عجينة ذرة مع البطاطا الحمراء واللحم والدجاج، ملفوفة بأوراق الموز ومطهية بالبخار

تاماليس دي غيسو جزء من أطعمة السوق اليومية في بوبيان، إقليم كاوكا. يصف سجل المطابخ التقليدية الكولومبية هذا الطبق بأنه تامال من عجينة الذرة والبطاطا الحمراء وحشوة غيسو فيها قطع صغيرة من لحم البقر والدجاج، تُلف بأوراق الموز وتُطهى بالبخار. ويذكر وصف طاهيات سوق ميسالارغا طهي البطاطا واللحم مع البصل الأخضر الطويل والآشيوتي والثوم والكمون، ثم لف الحشوة وربط الأوراق.

تُحضّر هذه النسخة المنزلية 10 قطع باستخدام دقيق ماسا جاف موزون بدل العجين الطازج أو المعتّق الذي تختلف قواماته. يبقى الغلاف من عجينة الذرة، بينما تتكون الحشوة من البطاطا الحمراء وغيسو رطب من اللحم والدجاج. يساعد تسخين الأوراق سريعاً على طيها. تُقدّم ساخنة؛ ويمكن تقديم صلصة الفول السوداني الحارة أو القهوة بجانبها، وهي غير داخلة في المقادير.

المكونات

المكونات

عجينة الذرة

  • 500 غ من دقيق ماسا الذرة الفوري المعالج بالنيكستمال
  • 900 مل ماء دافئ، مع كمية إضافية قليلة عند الحاجة
  • 60 غ شحم خنزير طري
  • 10 غ ملح ناعم
  • 2 غ آشيوتي مطحون

حشوة اللحم والدجاج والبطاطا

  • 400 غ لحم كتف بقري منزوع العظم ومنظف، مقطع إلى مكعبات 1.5 سم
  • 400 غ فخذ دجاج منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات 1.5 سم
  • 600 غ بطاطا حمراء القشرة، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات 1 سم
  • 200 غ طماطم ناضجة مفرومة ناعماً
  • 120 غ بصل أخضر طويل مفروم ناعماً
  • 100 غ بصل أصفر مفروم ناعماً
  • 10 غ ثوم مفروم ناعماً
  • 15 مل زيت نباتي محايد
  • 2 غ كمون مطحون
  • 2 غ ملح ناعم للحشوة
  • 1 غ فلفل أسود مطحون
  • 500 مل ماء لطهي اللحم

للّف والطهي بالبخار

  • 10 أوراق موز كبيرة للّف، إضافة إلى 10 قطع للتدعيم
  • شرائط من ألياف الموز أو خيط قطني آمن للطعام حسب الحاجة
  • ماء لجهاز الطهي بالبخار
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر الأوراق والبطاطا اغسل أوراق الموز وجففها. مرر كل ورقة سريعاً فوق نار هادئة أو على مقلاة دافئة حتى تلين، ثم غطها بقطعة قماش نظيفة ورطبة. اطه مكعبات البطاطا في ماء مملح قليلاً نحو 10 دقائق، حتى تقترب من الطراوة مع احتفاظها بشكلها. صفّها وضعها جانباً.

  2. اطه اللحم والدجاج احفظ اللحم والدجاج النيئين في الثلاجة عند 4°C أو أقل حتى الاستخدام، واستعمل لوح تقطيع منفصلاً. ضع اللحم والدجاج والبصل الأخضر الطويل والبصل الأصفر والثوم والكمون والآشيوتي والفلفل الأسود و500 مل ماء في قدر مغطى. ارفع الحرارة حتى يبدأ الغليان الهادئ، ثم اطه نحو 25 دقيقة مع التحريك أحياناً، حتى يطرى اللحم وتصل أسمك قطع الدجاج إلى 74°C. اترك اللحم في قطع صغيرة ولا تفتته إلى خيوط دقيقة.

  3. أكمل الغيسو سخّن الزيت في مقلاة واسعة. أضف الطماطم واطه نحو 8 دقائق حتى تلين وتصبح كالصوص. أضف اللحم المطهو مع سائله والبطاطا و2 غ من الملح. اترك الخليط من دون غطاء على نار هادئة 8–10 دقائق مع التقليب برفق، حتى تلين البطاطا وتبقى الحشوة رطبة لا سائلة. تحقق مرة أخرى من وصول الدجاج إلى 74°C. برّد الحشوة حتى تصبح دافئة وسهلة التقسيم.

  4. اخلط عجينة الذرة اخلط دقيق الماسا و10 غ من الملح في وعاء كبير. أضف 900 مل من الماء الدافئ تدريجياً حتى تتكون عجينة لينة قابلة للفرد. اعجن الشحم والآشيوتي فيها حتى يتوزعا بالتساوي. اتركها ترتاح 10 دقائق. إذا تشققت الحواف، أضف قليلاً من الماء؛ ينبغي أن تُفرد بطبقة رقيقة من دون أن تتمزق.

  5. قسّم العجينة والحشوة قسّم العجينة إلى 10 أجزاء متساوية والحشوة إلى 10 حصص. أبقهما مغطّيين أثناء التشكيل حتى لا تجف العجينة وتظل الحشوة دافئة. ضع سلة الطهي بالبخار فوق ماء يغلي برفق؛ يجب أن يبقى الماء أسفل السلة.

  6. احشُ اللفائف واربطها افرد ورقة موز، وضع قطعة ثانية تحتها إذا كانت ضيقة أو ممزقة. افرد حصة من العجينة في الوسط بشكل بيضوي رقيق مع ترك حافة عريضة. ضع حصة من الغيسو في الوسط. اطوِ العجينة فوق الحشوة، ثم لف الورقة واطوِ الطرفين تحتها. اربط بإحكام بألياف الموز أو خيط آمن للطعام. كرر لتجهيز 10 لفائف متقاربة الحجم.

  7. اطه بالبخار وافحص الحرارة وقدّم رتب اللفائف في السلة بحيث يكون موضع الإغلاق للأعلى، من دون ضغطها. غطها واطهها بالبخار نحو 50 دقيقة، وتحقق من عدم جفاف ماء القدر. افتح أكبر تامال بحذر وقس الوسط بميزان حرارة نظيف؛ يجب أن يصل إلى 74°C. إذا كانت حرارته أقل، أعد لفه وأكمل الطهي ثم افحصه مجدداً. اتركه يرتاح 5 دقائق وقدّمه ساخناً. افتح بعيداً عن الوجه لتجنب حروق البخار؛ تُرمى الأوراق.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

القيم تقريبية ومحسوبة وفق المكونات الموزونة و10 حصص. يستخدم التقدير بيانات عامة لدقيق الماسا وكتف البقر وفخذ الدجاج والبطاطا والشحم والخضروات؛ ويؤثر تشذيب الدهون والعلامة التجارية والملح المحتفظ به في النتيجة. توقّع تفاوتاً لا يقل عن 25%. هذا تقدير حسابي وليس تحليلاً مخبرياً.

إرشادات عملية

اجعل الحشوة رطبة لا مائية. دع السائل الزائد يتبخر قبل الحشو. الحشوة المائية تلين عجينة الماسا وتصعّب إغلاق اللفائف. اترك قطع اللحم صغيرة وواضحة. يذكر الوصف المحلي قطعاً صغيرة من اللحم والدجاج. قطّعها بأحجام متقاربة لتنضج معاً ولا تحولها إلى معجون. أضف الماء إلى العجينة تدريجياً. تختلف قدرة أنواع دقيق الماسا على امتصاص الماء. أضف الماء ملعقة في كل مرة إذا تشققت العجينة؛ وإذا كانت لزجة، اتركها قليلاً قبل زيادة الدقيق. استخدم أوراقاً لينة. يقلل التسخين القصير من التمزق. قوِّ المواضع الضعيفة بورقة إضافية واربط بإحكام من دون إخراج الحشوة. افحص أكثر من لفافة إذا اختلفت أحجامها. تسخن اللفائف السميكة ببطء أكبر. قس وسط أكبر تامال وتابع الطهي إن لم يصل إلى 74°C. نظّم المراحل. يمكن طهي البطاطا والغيسو أثناء راحة العجينة. أبقِ الدجاج النيئ بعيداً عن الحشوة المطهوة واغسل اليدين والأدوات والأسطح بعد لمسه. برّد البقايا وأعد تسخينها بأمان. ضعها في أوعية ضحلة وبرّدها خلال 2 ساعة عند 4°C أو أقل. أعد التسخين حتى يصل الوسط إلى 74°C. لا تترك التامال المطهو في حرارة الغرفة مدة طويلة.

مسببات الحساسية والنظام الغذائي

لا تتضمن المقادير الموزونة إضافة مقصودة لمسببات الحساسية الرئيسية الشائعة، لكن قد تحمل عبوات دقيق الماسا والتوابل تحذيرات من التلامس العرضي في منشأة التصنيع. افحص الملصقات. تحتوي الوصفة على منتجات حيوانية، ولا تناسب النظام النباتي أو النباتي الصرف.

ملاحظات أخيرة

لطهي متساوٍ: اجعل سماكة اللفائف الـ10 متقاربة واترك مجالاً لدوران البخار. لطي أسهل: سخّن الأوراق حتى تلين وأبقِ العجينة مغطاة بين الحصص.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: قطعة تامال واحدة من 10
  • السعرات الحرارية: نحو 480 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: نحو 51 غ
  • البروتين: نحو 22 غ
  • الدهون: نحو 22 غ
  • الألياف: نحو 6 غ
  • الصوديوم: نحو 550 ملغ