الأطباق الوطنية الكولومبية

بوستا دي كارني من بوليفار: لحم بقري مشوي في الفرن

حضّر بوستا دي كارني من بوليفار بقطعة بونتا دي أنكا محمّرة وثوم وبصل طري وصلصة زبدة بسيطة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
طبق واسع من اللحم الكولومبي المحمّر مع عصارة البصل والبقدونس.
المنطقة مقاطعة بوليفار على الساحل الكاريبي الكولومبي
نوع الطبق قطعة لحم بقري مشوية كاملة مع صلصة البصل والزبدة
الكمية 8 حصص
التحضير 30 دقيقة من العمل الفعلي
الطهي نحو 55 دقيقة؛ يُتحقق من النضج بميزان حرارة
نظرة عامة

بوستا دي كارني من بوليفار: لحم بقري مشوي في الفرن

بوستا دي كارني هو الاسم الوارد لهذا الطبق من لحم بوليفار في السجل الوطني الكولومبي للمأكولات التقليدية. ويصفه السجل بإيجاز بأنه قطعة بونتا دي أنكا تُشوى في الفرن وتُتبّل بالبصل والزبدة والثوم. ويشرح كتاب Gran Libro de la Cocina Colombiana الصادر عن وزارة الثقافة طريقة منزلية أكثر تفصيلاً: يُقلّى الثوم قليلاً ثم يُهرس، ويُتبّل اللحم ويُحمّر، ثم يُخبز في مقلاة عميقة مع البصل المطهو بالزبدة وقليل من الماء. ويُقدّم مع عصارة الطهي والبقدونس المفروم.

يسمي الكتاب القطعة أيضاً بونتا دي كاديرا أو بونتا غوردا، ويربط مسرد المصطلحات هذه الأسماء ببونتا دي أنكا. قد لا يعرف الجزار خارج كولومبيا هذه التسميات؛ اطلب قطعة كاملة من أعلى الفخذ أو قطعة شبيهة بالتراي تيب، بوزن يقارب 1.5 كغ، ومناسبة للشواء في الفرن. تختلف أسماء القطع وطريقة تقسيمها من بلد لآخر، لذا اختر قطعة متماسكة ومتساوية السماكة. اترك طبقة دهنية رقيقة إن وجدت، وأزل الأغشية القاسية والدهون الزائدة السميكة فقط.

تذكر الوصفة المطبوعة خبز اللحم على 350 درجة لمدة 25 دقيقة ليصبح متوسط النضج، لكنها لا تحدد مقياس الحرارة. تعتمد هذه النسخة المنزلية 350°F، أي 177°C، باعتبارها درجة معقولة للفرن المنزلي. كما تستبدل الوقت الثابت بقياس الحرارة؛ فقد تحتاج قطعة بهذا الحجم إلى وقت أطول بحسب السماكة وحرارة اللحم قبل الخَبز ودقة الفرن. تختلف بوستا دي كارني الخاصة ببوليفار عن بوستا نيغرا في قرطاجنة، فهي طبق مستقل بصلصة أغمق وأحلى.

النتيجة المطلوبة بسيطة: سطح محمّر جيداً، وشرائح طرية، وصلصة مالحة النكهة من البصل والزبدة والثوم وعصارة اللحم. ينبغي أن يلين البصل ويتلوّن قليلاً من دون أن يحترق. تبقى الصلصة بسيطة كي يظل طعم اللحم واضحاً، ويضيف البقدونس لمسة منعشة. يمكن تقديم الأرز أو البطاطس أو سلطة مقرمشة على الجانب، لكنها ليست ضمن مكونات هذه الوصفة.

المكونات

المكونات

اللحم وصلصة البصل

  • 1500 غ لحم بقري كامل من قطعة بونتا دي أنكا (أعلى الفخذ أو قطعة شبيهة بالتراي تيب)، منزوع الأغشية القاسية
  • 300 غ بصل أصفر، مقشّر ومفروم ناعماً
  • 18 غ ثوم (نحو 6 فصوص)، مفروم ناعماً
  • 28 غ زبدة غير مملحة
  • 60 مل زيت نباتي محايد النكهة، يُقسّم
  • 120 مل ماء
  • 10 غ ملح ناعم
  • 2 غ فلفل أسود مطحون
  • 8 غ بقدونس مسطح الأوراق، مفروم ناعماً
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. حضّر اللحم والفرن. أخرج اللحم من الثلاجة أثناء تجهيز المنكّهات، لكن لا تتركه طويلاً في حرارة الغرفة. سخّن الفرن إلى 177°C وضع الرف في المنتصف. جفف اللحم بمناشف ورقية. إذا كان شكله غير متساوٍ كثيراً، اطلب من الجزار ربطه ليصبح متماسكاً؛ فالسماكة المتقاربة تساعد على الطهي المنتظم. أبقِ اللحم النيئ ولوح تقطيعه بعيداً عن الأطعمة الجاهزة للأكل.

  2. اقْلِ الثوم واهرِسه. سخّن 15 مل من الزيت في المقلاة المناسبة للفرن على نار متوسطة. أضف الثوم وحرّكه مدة 30–60 ثانية، حتى تفوح رائحته ويصبح ذهبياً بالكاد. انقله إلى طبق قبل أن يغمق لونه، لأن الثوم المحروق يجعل الصلصة مُرّة. اهرسه بخشونة بظهر السكين، ثم اخلطه بالملح والفلفل. افرك الخليط على اللحم، واضغط القليل منه في عدة شقوق سطحية بعمق يقارب 1 سم من دون إحداث ثقوب عميقة كثيرة.

  3. حمّر اللحم من جميع الجهات. أضف 45 مل الزيت المتبقية إلى المقلاة نفسها وارفع الحرارة إلى متوسطة مرتفعة. عندما يلمع الزيت، ضع اللحم. حمّر الجانبين العريضين والأطراف مستخدماً الملقط، واترك كل جهة عدة دقائق حتى تتكوّن قشرة بنية متساوية. لا تحرّك اللحم قبل أن يتحمّر. الهدف هو تحمير السطح لا طهي المركز. إذا بدأ الزيت يُصدر دخاناً كثيفاً، خفّف الحرارة. انقل اللحم إلى طبق نظيف ريثما تجهّز البصل.

  4. حضّر قاعدة البصل واخبز اللحم. خفّف الحرارة إلى متوسطة. أضف الزبدة ونحو ثلثي البصل إلى المقلاة نفسها. قلّب 3–4 دقائق مع كشط الأجزاء البنية من القاع، حتى يلين البصل وتفوح رائحته الحلوة. اسكب الماء وحرّك. أعد اللحم إلى المقلاة، واجعل جهة الدهن إلى الأعلى إن وُجدت، ثم وزّع بعض البصل فوقه. انقل المقلاة بحذر إلى الفرن. اخبز حتى يسجّل ميزان الحرارة، عند إدخاله في منتصف أسمك جزء، 62.8°C على الأقل. ابدأ الفحص بعد نحو 45 دقيقة؛ فقد تحتاج القطعة السميكة إلى وقت أطول. لا تجعل المسبار يلامس طبقة دهنية أو المقلاة. لا تعتمد على اللون أو الوقت وحدهما للحكم على السلامة.

  5. أرح اللحم وأكمل الصلصة. انقل اللحم إلى لوح نظيف واتركه يرتاح 15 دقيقة. تحتاج قطعة اللحم البقري الكاملة إلى راحة لا تقل عن 3 دقائق للسلامة؛ وتساعد الراحة الأطول هنا على استقرار العصارة أيضاً. أثناء ذلك، ضع المقلاة على نار هادئة. أضف بقية البصل إلى العصارة واطهه حتى يلين. إذا بدا قاع المقلاة جافاً، أضف ملعقة من الماء الساخن. تذوّق الصلصة وعدّل التتبيل عند الحاجة فقط، فالملح المحدد في الوصفة محسوب مسبقاً. اسكب البصل والعصارة فوق اللحم وانثر البقدونس.

  6. قطّع وقدّم. لاحظ اتجاه ألياف اللحم ثم قطّعه عكسها إلى شرائح متساوية بسماكة 5–7 مم. رتّب الشرائح في طبق دافئ واسكب عليها بعض صلصة البصل والزبدة. قدّم بقية الصلصة جانباً، وقدّم اللحم وهو دافئ.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

الأدوات

استخدم مقلاة ثقيلة أو صينية فرن ضحلة تتحمل الحرارة وتتّسع للحم من دون ازدحام. جهّز أيضاً طبقاً صغيراً للثوم المطهو، وملقطاً، ولوح تقطيع، وسكيناً للتقطيع، وميزان حرارة للطعام. تأكد من أن مقبض المقلاة مناسب للفرن. يساعد المسبار الرفيع على قياس مركز اللحم من دون شقّه.

إرشادات عملية

إذا كانت القطعة أطول وأنحف من التراي تيب المعتاد، ابدأ فحص الحرارة مبكراً. أما القطعة السميكة المتماسكة فقد تحتاج إلى وقت أطول. ميزان الحرارة، لا الساعة، هو الذي يحدد وصول اللحم إلى درجة آمنة. إذا بدأ الثوم يغمق، أبعد المقلاة فوراً عن الحرارة وأخرجه. الثوم الذهبي الفاتح عطري؛ أما البني الداكن فيصبح مراً. إذا تبخرت العصارة أكثر من اللازم، أضف الماء ملعقةً تلو الأخرى واكشط بقايا التحمير. وإذا كانت الصلصة سائلة، اتركها تتكاثف بهدوء أثناء راحة اللحم. تجنب الغليان الشديد كي لا تنفصل الزبدة. اترك اللحم يرتاح قبل تقطيعه. يخرج مزيد من العصارة إلى لوح التقطيع إذا قطعته فوراً، وقد تبدو الشرائح أكثر جفافاً. ضع اللحم والصلصة في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين. استهلك البقايا المبردة خلال 3–4 أيام أو جمّدها. أعد تسخينها حتى 73.9°C؛ ويمكن إضافة قليل من الماء إلى الصلصة عند الحاجة. القيم الغذائية تقديرية لثمن كمية اللحم والصلصة. وتتغير بحسب طبقة الدهن والتشذيب وفقدان السوائل أثناء الطهي وكمية الصلصة المقدّمة.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي الزبدة على الحليب. أدخل ميزان حرارة نظيفاً في منتصف أسمك جزء من اللحم، بعيداً عن كتل الدهن الكبيرة. يجب أن تصل الحرارة إلى 62.8°C على الأقل، ثم يُترك اللحم ليستريح 3 دقائق على الأقل؛ ومدة الراحة البالغة 15 دقيقة في هذه الوصفة تتجاوز الحد الأدنى. لا تحكم على السلامة من لون اللحم أو قشرته أو الوقت المنقضي. اغسل اليدين ولوح التقطيع والسكين والأسطح بعد لمس اللحم النيئ. برّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 73.9°C.

ملاحظات أخيرة

1: بونتا دي أنكا وبونتا دي كاديرا وبونتا غوردا أسماء متقاربة لقطع لحم بقري في الكتاب الكولومبي؛ وضّح للجزار أنك تريد قطعة كاملة للشواء. 2: تستخدم نسخة بوليفار صلصة بسيطة من البصل والزبدة والثوم، وهي مختلفة عن الصلصة الداكنة الخاصة ببوستا نيغرا في قرطاجنة.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • أساس الحصة: ثمن اللحم المشوي مع صلصة البصل والزبدة
  • السعرات الحرارية: 440 كيلو سعرة
  • الكربوهيدرات: 5 غ
  • البروتين: 37 غ
  • الدهون: 31 غ
  • الألياف: 1 غ
  • الصوديوم: 520 ملغ