الأطباق الوطنية الكولومبية

باتاراسكا أو تشانتي: سمك الأمازون داخل الأوراق

اشوِ السمك المتبل بالآشيوتي والفلفل والطماطم والبصل داخل أوراق الموز أو البياو.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
سمك باتاراسكا من الأمازون مشوي داخل أوراق الموز مع الفلفل الأحمر والأخضر والطماطم والبصل والثوم.
المنطقة أمازوناس، الأمازون الكولومبي
الطبق سمك متبل يُشوى داخل أوراق الموز أو البياو
الكمية 4 حصص
الوقت النشط 35 دقيقة
وقت الطهي 40 دقيقة
نظرة عامة

باتاراسكا أو تشانتي: سمك الأمازون داخل الأوراق

سمك مياه عذبة متبل بالثوم والآشيوتي، مع الخضار، يُلف في أوراق طرية ويُشوى ببطء.

باتاراسكا أو تشانتي اسم لطريقة شوي الطعام داخل الأوراق في منطقة الأمازون الكولومبية. يُتبّل السمك أو اللحم، ويُلف في أوراق طرية ثم يُطهى ببطء فوق الجمر أو على الشواية أو في الفرن. تستخدم هذه النسخة المنزلية أسماك مياه عذبة صغيرة مع الفلفل الأحمر والأخضر والطماطم والبصل والثوم والآشيوتي. تحبس الأوراق البخار وتمنح الطعام رائحة تحميص خفيفة.

هذه المقادير لأربع حصص، وهي تعديل لوصفة إقليمية تكفي ثمانية. تسمح المصادر بالسمك الصغير الكامل أو بالفيليه، وبأوراق الموز أو البياو، كما تختلف الأنواع والنسب المحلية. اشترِ سمكاً يباع قانونياً من بائع موثوق وتجنب الأنواع التي تخضع قيود صيد. يمكن اختيار سمك مياه عذبة صغير مستزرع مثل البلطي إذا كان متاحاً للاستهلاك. اطلب من بائع السمك إزالة القشور والأحشاء والخياشيم وتنظيف التجويف.

سخّن الأوراق حتى تلين من دون أن تتمزق. تبّل السمكة من الخارج والداخل، ووزع الخضار حولها بدلاً من حشو التجويف بإحكام. تُخبز الطرود في صينية فيها قليل من الماء حولها لا داخلها. يختلف الوقت حسب حجم السمكة؛ قس الحرارة في أسمك جزء وتأكد من أن اللحم معتم ويتفتت بسهولة. عند فتح الورق يخرج بخار ساخن.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 4 أسماك مياه عذبة صغيرة كاملة، نحو 400–450 غ لكل واحدة بعد التنظيف
  • 2 فص ثوم، يُسحق أحدهما ويُفرم الآخر ناعماً
  • 3 غ من الآشيوتي المطحون
  • 6 غ من الملح الناعم، مقسمة
  • 1 غ من الفلفل الأسود المطحون
  • 1 حبة فلفل أحمر متوسطة، نحو 150 غ، شرائح رفيعة
  • 1 حبة فلفل أخضر متوسطة، نحو 150 غ، شرائح رفيعة
  • 2 حبة طماطم ناضجة متوسطة، نحو 300 غ، شرائح
  • 1 بصلة صفراء متوسطة، نحو 150 غ، شرائح
  • 4 أوراق كبيرة من الموز أو البياو، مغسولة ومجففة وملينة
  • 60 مل ماء للصينية
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. سخّن الفرن وجهّز السمك سخّن الفرن إلى 200°C/390°F. اطلب من البائع إزالة القشور والأحشاء والخياشيم وتنظيف السمك. افحص التجويف في المنزل وجفف السمك بمنشفة ورقية نظيفة. أبقه مبرداً أثناء تجهيز الخضار واستخدم لوحاً منفصلاً للسمك النيئ.

  2. تبّل كل سمكة اخلط الثوم المسحوق والآشيوتي والفلفل ونحو نصف الملح. افرك الخليط على السطح وداخل التجويف. أعد السمك إلى الثلاجة أثناء تقطيع الخضار ولا تتركه النيئ في حرارة الغرفة.

  3. ليّن الأوراق اغسل الأوراق وجففها. أزل العرق الوسطي الصلب فقط إذا أعاق الطي. سخّن كل ورقة قليلاً في مقلاة جافة مع تقليبها حتى تلين وتلمع. لا تحرقها؛ وإذا كانت صغيرة أو ممزقة فضع ورقتين متداخلتين.

  4. احشُ السمك ولفه افرد ورقة وضع السمكة في وسطها. أضف الثوم المفروم والفلفل الأحمر والأخضر والطماطم والبصل داخل التجويف وحوله، ثم وزع الباقي فوق السمكة. رش ما تبقى من الملح واطو الأوراق وأغلقها واربطها بخيط المطبخ. كرر للسمكات الأخرى.

  5. اشوِ حتى ينضج السمك رتب الطرود في الصينية بحيث يكون موضع الإغلاق للأعلى. اسكب الماء حولها لا داخلها. غطِّ الصينية بورق الألمنيوم دون إحكام إذا كانت حواف الأوراق مكشوفة. اطه حتى تبلغ أسمك منطقة 63°C/145°F ويصبح اللحم معتماً ويتفتت بالشوكة. افحص أكثر من طرد، وأكمل الطهي إذا لزم.

  6. اتركه ثم افتح وقدّم اترك الطرود 5 دقائق. انقلها إلى أطباق نظيفة واقطع الخيط. افتح الأوراق بعيداً عن الوجه واليدين بسبب البخار. قدّم السمك مع الخضار الطرية وعصارتها. يمكن تقديم تاكاتشو وفارينا جاهزة للأكل؛ أبقِ أدوات السمك النيئ منفصلة عن الطعام المطهو.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

استخدم أوراق الموز أو البياو المباعة للطبخ. اغسلها وجففها وسخنها برفق؛ لا تستخدم أوراق الزينة أو الأوراق مجهولة النوع. إذا تمزقت ورقة فغطها بأخرى واربط الطرد. ينبغي أن يحبس العصارة من دون ضغط شديد حتى ينضج السمك بالتساوي. يوضع الماء في الصينية لمنع الجفاف وليس كتتبيلة. احفظ السمك النيئ عند 4°C أو أقل، وأذب المجمّد في الثلاجة، واغسل اليدين واللوح والسكين بعد تحضيره. اطه السمك حتى 63°C/145°F في أسمك جزء. برّد البقايا سريعاً في وعاء ضحل ومغطى وأعد تسخينها جيداً؛ تخلّص من السمك الذي بقي في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين. السمك هو مسبب الحساسية المعلن. يجب أن تكون الفارينا من الكسافا المعالجة والجاهزة للأكل؛ الكسافا المرة النيئة غير آمنة.

ملاحظات أخيرة

افحص كل سمكة: يختلف السمك الكامل في السمك؛ تحقق من 63°C/145°F في الجزء الأسمك. افتح بعيداً عن الوجه: يخرج بخار ساخن فور إبعاد الأوراق.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: 4 equal servings
  • السعرات: 300 kcal
  • الكربوهيدرات: 19 g
  • البروتين: 47 g
  • الدهون: 5 g
  • الألياف: 6 g
  • الصوديوم: 740 mg