الأطباق الوطنية الكولومبية

Pisillo de pescado llanero: سمك مملح مفتت على طريقة يانوس

حضّر pisillo من سهول يانوس بالسمك المجفف المملح وصلصة الطماطم والبصل وcilantro cimarrón.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مائدة خشبية قرب نهر في يانوس عليها pisillo وأرز وموز ناضج ويوكا مطهوة.
المنطقة يانوس الشرقية، كولومبيا؛ ومن أمثلتها الإقليمية إدارة ميتا
الفئة سمك مملح مفتت ومقلى مع صلصة hogao
وقت التحضير 30 دقيقة من العمل الفعلي
وقت الطهي 30 دقيقة
وقت الانتظار 8–12 ساعة للنقع المبرد
نظرة عامة

Pisillo de pescado llanero: سمك مملح مفتت على طريقة يانوس

إعداد منزلي مع نقع مبرد وصلصة hogao بالطماطم والبصل

ينتمي pisillo، الذي يسمى picillo في بعض الوصفات الكولومبية، إلى مطبخ سهول يانوس الشرقية. تصف المراجع الإقليمية سمكاً مملحاً أو مجففاً يُطهى ثم يُفتت ويُقلى مع guiso criollo أو صلصة hogao. ويربط منشور سياحي لإدارة ميتا طبق pisillo de pescado seco بأسبوع الآلام ويذكر أنواعاً مختلفة من أسماك الأنهار. وتستخدم وصفات يانوس أخرى سمك السلور المملح مع البصل الأخضر والطماطم والثوم وcilantro cimarrón والأشيوت والكمون. ويمكن تقديمه مع الأرز أو الموز الناضج أو اليوكا أو arepa.

تختلف المراجع في نوع السمك والتوابل والطريقة؛ لذلك فهذه تهيئة منزلية عملية لأربع حصص وليست وصفة واحدة نهائية لسهول يانوس. استخدم سمكاً مملحاً مجففاً جاهزاً من مصدر تجاري ومخصصاً للاستهلاك البشري. لا تملح السمك النيئ ولا تجففه في المنزل لهذه الوصفة. انقعه في الثلاجة وتخلص من ماء النقع.

المكونات

المكونات

للنقع وإزالة الملح

  • 600 g سمك أبيض مملح ومجفف منزوع الشوك، تجاري وموسوم للاستهلاك البشري
  • 2 L ماء بارد للنقع؛ يُتخلص منه

لطهي السمك

  • 1.5 L ماء جديد للطهي؛ يُتخلص منه بعده

صلصة hogao والإنهاء

  • 30 ml زيت محايد
  • 120 g بصل أخضر مقطع شرائح رفيعة
  • 120 g بصل أبيض مفروم ناعماً
  • 150 g طماطم ناضجة مكعبة
  • 80 g فلفل أحمر حلو مكعب
  • 10 g ثوم مفروم
  • 1 g كمون مطحون
  • 1 g أشيوت أو أناتو مطحون
  • 1 g فلفل أسود مطحون (اختياري)
  • 10 g cilantro cimarrón طازج (culantro) مفروم؛ أو كزبرة خضراء
  • 0–2 g ملح ناعم، عند الحاجة فقط بعد التذوق

للتقديم (اختياري)

  • أرز مطهو أو موز ناضج أو يوكا مطهوة أو arepa
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقع السمك في الثلاجة راجع تعليمات العبوة أولاً. ضع السمك في وعاء طعام مغطى، وأضف 2 L من الماء البارد، ثم اتركه في الثلاجة عند 4°C أو أقل مدة 8–12 ساعة مع تغيير الماء مرتين. اتبع مدة أخرى إن أوصت بها العبوة بأمان. تخلص من ماء النقع كله.

  2. اطه حتى يطرى صفّ السمك واشطفه سريعاً. ضعه في قدر مع 1.5 L ماء جديد، وسخنه حتى غليان هادئ ثم اطهه نحو 15 دقيقة حتى ينفصل اللحم بسهولة. صفّه وتخلص من ماء الطهي واتركه يبرد قليلاً حتى يمكن لمسه.

  3. فتت السمك وافحص الشوك استخدم شوكتين لتقسيم السمك إلى خيوط صغيرة. تحسس القطع بعناية وأزل كل شوكة. إذا لم تكن صلصة hogao جاهزة، غط السمك وأعده إلى الثلاجة بدلاً من تركه في حرارة الغرفة.

  4. ليّن البصل والفلفل سخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى هادئة. أضف البصل الأخضر والأبيض والفلفل الأحمر. اطه 5–7 دقائق مع التقليب المتكرر حتى تلين وتلمع من دون أن تتحمر.

  5. اطه صلصة الطماطم أضف الطماطم والثوم والكمون والأشيوت والفلفل الأسود إن رغبت. اطه 8–10 دقائق مع التقليب أحياناً حتى تذبل الطماطم وتتحول إلى hogao كثيفة. خفف الحرارة إذا بدأت الحواف تلتصق.

  6. أضف السمك وأنهِ الطبق أضف السمك المفتت وcilantro cimarrón و100 ml ماء جديد. قلّب برفق لتغليف الخيوط من دون سحقها. غط المقلاة واتركها على نار هادئة 10 دقائق حتى يسخن الطبق ويتصاعد بخاره ويبقى رطباً دون أن يصبح سائلاً. تذوق قبل إضافة الملح فقد يكون السمك المملح ما زال شديد الملوحة.

  7. قدّم واحفظ البقايا بأمان قدّم الطبق ساخناً مع الأرز أو الموز الناضج أو اليوكا المطهوة أو arepa. خلال 2 ساعة، انقل البقايا إلى وعاء ضحل مغطى وبرّدها عند 4°C أو أقل. استهلكها خلال 1–2 يوم وأعد تسخينها مرة واحدة حتى 74°C في جميع أجزائها.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

اشترِ سمكاً مجهزاً للاستهلاك. اختر سمكاً مملحاً مجففاً من مصدر تجاري موثوق وموسوماً للاستهلاك البشري، واتبع تعليمات العبوة. لا تشرح هذه الوصفة تمليح السمك النيئ أو تجفيفه أو حفظه في المنزل. حافظ على برودة النقع. انقع السمك في الثلاجة لا على المنضدة. استخدم ماء بارداً ووعاءً مغطى وحافظ على حرارة 4°C أو أقل. تخلص من ماء النقع والطهي. تختلف الملوحة المتبقية بين المنتجات، لذا تذوق قبل التتبيل. عدّل مدة النقع بحسب المنتج. يختلف السمك المملح المجفف في سماكته وطريقة تمليحه ودرجة ملوحته. قد توصي العبوة بنقع أقصر أو أطول. اتبع إرشادات التحضير الآمن، وإن غابت فاستشر البائع. مدة 8–12 ساعة مرجع منزلي وليست قاعدة عامة. افحص الشوك بعد الطهي. قد تبقى شوكات صغيرة في بعض أسماك الأنهار المملحة. فتت السمك ببطء وتحسس اللحم وأزلها قبل خلطه بالصلصة. ولا تضمن عبارة «منزوع الشوك» دائماً خلوه التام. دع hogao تتكاثف قبل إضافة السمك. ينبغي أن تصبح الطماطم قاعدة كثيفة ورطبة، لا مائية أو نيئة. إضافة السمك بعد ليونة الخضار تسمح له بالتشرب من النكهة من دون قلي مطول. حافظ على القوام المفلفل. قلّب برفق ولا تهرس. إن بدا الخليط جافاً أضف ملعقة ماء ساخن؛ وإن كان رطباً أكثر من اللازم ارفع الغطاء قليلاً ليبخر الماء الزائد. اختر مرافقة من المطبخ الإقليمي. يذكر منشور ميتا السياحي الأرز والموز واليوكا المطهوة؛ وتقدم مطابخ يانوس أخرى pisillo مع arepa. اختر صنفاً أو اثنين ولا تقدمهما كتركيبة وحيدة إلزامية. برّد البقايا سريعاً. ضعها في وعاء ضحل وبرّدها خلال 2 ساعة عند 4°C أو أقل. استهلكها خلال 1–2 يوم وسخنها مرة واحدة حتى 74°C. تخلص من الطعام الذي بقي بحرارة الغرفة أكثر من 2 ساعة.

ملاحظات أخيرة

مسببات الحساسية: يحتوي على السمك. تحقق من ملصق السمك المملح بحثاً عن مسببات الحساسية والتلامس العرضي. سلامة الغذاء: انقع السمك مبرداً عند 4°C أو أقل وتخلص من الماء؛ افحص الشوك، وبرّد البقايا خلال 2 ساعة وأعد تسخينها مرة واحدة حتى 74°C.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: ربع السمك المحضر وصلصة hogao
  • السعرات الحرارية: نحو 330 kcal
  • الكربوهيدرات: 15 g
  • البروتين: 34 g
  • الدهون: 14 g
  • الألياف: 4 g
  • الصوديوم: نحو 1,300 mg