الأطباق الوطنية الكولومبية

Mazamorra paisa

اطه ذرة أنتيوكيا البيضاء حتى تلين وقدّمها مع الحليب البارد والبانيلا المبشورة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Mazamorra paisa
المنطقة أنتيوكيا، كولومبيا
الفئة طبق من الذرة / وجبة خفيفة حلوة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي ساعة و45 دقيقة
وقت النقع 8–12 ساعة
نظرة عامة

Mazamorra paisa

مازامورا بايسا: ذرة بيضاء طرية مع الحليب والبانِيلا

مازامورا بايسا طبق بسيط من أنتيوكيا، يُحضّر من الذرة البيضاء المطهوة ويُقدّم مع الحليب. تبقى الحبات كاملة وطرية، ويُضاف إليها قليل من ماء الطهي النشوي. وتُقدّم البانيلا المبشورة على المائدة ليختار كل شخص مقدار الحلاوة الذي يفضّله.

يسجّل دليل وزارة الثقافة الكولومبية نسخة أنتيوكيا المحضّرة من maíz trillado والماء والحليب والبانيلا. في هذه الطريقة المنزلية، تُنقع الذرة ثم تُطهى على نار هادئة حتى تلين مع بقاء الحبات كاملة، لا مهروسة كالعصيدة الناعمة. ويُحتفظ ببعض ماء الطهي، الذي يُسمّى أحياناً claro. يمكن تقديم الطبق فاتراً أو بارداً؛ أضف الحليب البارد قبل الأكل مباشرة.

المكونات

المكونات

الذرة المطهوة

  • 500 غ من maíz trillado الأبيض الجاف (ذرة بيضاء مقشّرة أو مجروشة)
  • 3 لترات من ماء الشرب للطهي، مع ماء وفير للنقع

للتقديم

  • 600 مل من الحليب الكامل البارد
  • 60 غ من البانيلا المبشورة ناعماً، تُقدّم منفصلة
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. نقِّ الذرة واغسلها وانقعها أزل الحصى والحبات التالفة. اغسل الذرة وضعها في وعاء كبير واغمرها بكمية وفيرة من الماء البارد. اتركها منقوعة 8–12 ساعة. إذا كان المطبخ دافئاً، فانقعها في الثلاجة. صفِّها وتخلّص من ماء النقع قبل الطهي.

  2. أضف ماءً جديداً ضع الذرة المصفّاة في قدر كبير وأضف 3 لترات من ماء الشرب. ارفع الحرارة حتى الغليان على نار متوسطة إلى عالية. حرّك مرة، ثم خفّف النار ليبقى الغليان هادئاً. اترك الغطاء موارباً حتى لا يفور القدر.

  3. اطه حتى تلين الحبات اطه نحو 90–120 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر لمنع التصاق الذرة بالقاع. تذوق بضع حبات: ينبغي أن تكون منتفخة وطرية حتى المركز، بلا قلب قاسٍ أو دقيقي، مع بقائها متماسكة. إذا لم يعد السائل يغطيها قبل أن تلين، أضف ماءً ساخناً وتابع الطهي.

  4. احتفظ بماء claro عندما تلين الذرة، أطفئ النار واترك القدر 15–20 دقيقة. أبقِ الحبات مع بعض ماء الطهي النشوي. يجب أن يكون الخليط سائلاً وسهل التناول بالملعقة، لا كثيفاً كالعصيدة. إذا تبخر كثير من الماء، أضف قليلاً من الماء الساخن ولا تتخلص من السائل كله.

  5. قدّمها فاترة أو باردة قدّم الذرة فاترة بعد الراحة القصيرة أو برّدها. للتبريد الآمن، وزّع الذرة والسائل في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال 2 ساعة. احتفظ بالحليب مغطى عند 4 °C أو أقل.

  6. قسّم الذرة والحليب وزّع الذرة وبعض ماء الطهي على ستة أوعية. اسكب 100 مل من الحليب البارد على كل حصة. عدّل كمية السائل حسب القوام المرغوب مع إبقاء الحبات ظاهرة وكاملة.

  7. قدّم البانيلا منفصلة قدّم 10 غ من البانيلا المبشورة لكل وعاء، مرشوشة فوقه أو إلى جانبه. ليحلِّ كل شخص حصته حسب الرغبة. أعد الحليب المتبقي إلى الثلاجة سريعاً وبرّد الذرة المطهوة التي لن تُقدّم خلال 2 ساعة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

المكونات والقوام

استخدم maíz trillado أبيض مخصصاً للطهي، أي ذرة مقشّرة أو مجروشة، وليس دقيق الأريبا سريع التحضير. يساعد النقع على نضج الحبات بالتساوي. تصبح جاهزة عندما تنتفخ وتلين من الداخل مع احتفاظها بشكلها. قد تحتاج الذرة الأقدم إلى وقت أطول. ينبغي أن يبقى الطبق سائلاً بما يكفي لتناوله بالملعقة. احتفظ بقليل من ماء الطهي النشوي ولا تطه الحليب مع الذرة.

الأدوات

قدر كبير بغطاء مصفاة ميزان ومكيال ملعقة طويلة ستة أوعية للتقديم أوعية ضحلة للتبريد السريع

القيم الغذائية للحصة

تقديرات مقربة محسوبة من 500 غ ذرة بيضاء جافة و600 مل حليب كامل و60 غ بانيلا موزعة على ست حصص. ماء الطهي لا يضيف طاقة تُذكر؛ وقد يخفض النشا المتبقي في السائل غير المقدّم القيمة الفعلية قليلاً. لا تشمل التقديرات bocadillo أو المحليات الإضافية. تختلف القيم حسب المنتجات وليست تحليلاً مخبرياً.

إرشادات عملية

التقديم والاختلافات تؤكل مازامورا بايسا كوجبة خفيفة أو وجبة بسيطة. الذرة وماء طهيها هما الأساس، ويُضاف الحليب والبانيلا عند التقديم. تفضّل بعض الأسر bocadillo أو مُحلّياً آخر؛ قدّمه منفصلاً. توجد أطباق كولومبية أخرى باسم مازامورا تستخدم أنواعاً وطرقاً مختلفة. تتبع هذه الوصفة التركيبة المسجلة في أنتيوكيا ولا تمثل كل النسخ الإقليمية. التحضير المسبق والحفظ النقع لا يتطلب عملاً مستمراً؛ ابدأ في اليوم السابق. يمكن طهي الذرة مسبقاً. انقلها إلى أوعية ضحلة وبرّدها خلال 2 ساعة، أو خلال 1 ساعة إذا تجاوزت حرارة المكان 32 °C. احفظها مغطاة عند 4 °C أو أقل واستخدمها خلال 3–4 أيام. احفظ الحليب منفصلاً. أعد تسخين الذرة وماء الطهي فقط حتى 74 °C ثم أضف الحليب البارد. لا تكرر تسخين القدر كله. معالجة القوام إذا بقي وسط الحبات دقيقياً، تابع الطهي الهادئ وافحصها بعد 15 دقيقة. أضف ماءً ساخناً عند الحاجة. إذا أصبح السائل كثيفاً، خففه بالماء بدلاً من هرس الذرة. ولحلاوة أكبر، قدّم بانيلا إضافية إلى الجانب. مسببات الحساسية وسلامة الطعام تحتوي الحصة على الحليب. استخدم ماء الشرب وتخلّص من ماء النقع. برّد الذرة المطهوة في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال 2 ساعة، أو خلال 1 ساعة فوق 32 °C. احفظ الحليب عند 4 °C أو أقل، واستخدم البقايا خلال 3–4 أيام، وسخّن الذرة إلى 74 °C. أضف الحليب بعد التسخين.

ملاحظات أخيرة

النقطة الأساسية: اطه الحبات بهدوء حتى تلين من الداخل واحتفظ بقليل من claro في الوعاء. النقطة الأساسية: أضف الحليب البارد والبانيلا عند التقديم، وبرّد الذرة سريعاً إذا أعددتها مسبقاً.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: سدس الذرة المطهوة مع 100 مل حليب و10 غ بانيلا
  • السعرات: نحو 403 kcal
  • الكربوهيدرات: نحو 77 g
  • البروتين: نحو 11 g
  • الدهون: نحو 7 g
  • الألياف: نحو 6 g
  • الصوديوم: نحو 60 mg