الأطباق الوطنية الكولومبية

Mazamorra chiquita

حضّر مازامورا تشيكيتا كثيفًا على طريقة بوياكا بالذرة ولحم البقر والبطاطس والفول العريض والبازلاء والأوراق الخضراء. تعلّم ترسيب مكثف الذرة وإضافته.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Mazamorra chiquita
المنطقة بوياكا ومرتفعات كوندِيبوياسينسي، كولومبيا
الفئة حساء كثيف بالذرة ولحم البقر والخضروات
وقت الترويق 25 دقيقة لترسب خليط الذرة
وقت التحضير 45 دقيقة
وقت الطهي ساعتان و35 دقيقة
نظرة عامة

Mazamorra chiquita

مازامورا تشيكيتا: حساء بوياكا الكثيف بالذرة ولحم البقر والخضروات

مازامورا تشيكيتا حساء مالح ومشبع يرتبط بإقليم بوياكا ومرتفعات كوندِيبوياسينسي في كولومبيا. تمنح الذرة المطحونة المرق قوامه المميز، بينما يحوله لحم البقر والبطاطس ومزيج متغير من البقول الطازجة إلى وجبة كاملة. ويساعد الاسم على تمييز هذا الحساء المالح من أطباق الذرة الحلوة التي تسمى مازامورا أيضًا في مناطق كولومبية أخرى.

لا توجد قائمة ثابتة للخضروات. فقد تضم وصفات بوياكا الفول العريض والبازلاء والفاصولياء الخضراء والجزر والبطاطس وأوراقًا أو سيقانًا خضراء، وأحيانًا مكعبات الكوبيوس أو أحشاء البقر. تستخدم هذه النسخة المنزلية كتف البقر وأضلاعًا غنية باللحم ونوعين من البطاطس وبقولًا طازجة وجزرًا وخضروات ورقية. تحتفظ بطريقة تكثيف الحساء بالذرة، لكنها تستغني عن الأحشاء لتسهيل تحضيرها في الأيام العادية؛ إنها نسخة عملية واحدة وليست ادعاءً بأن كل أسرة في بوياكا تطهوها بالطريقة نفسها.

تُفرك الذرة بالماء حتى يحرر نشاها ويعكّر السائل، ثم تُترك لترسب. يثخّن الراسب النشوي الحساء من دون أن يترك طعم الدقيق النيئ. إذا تعذر طحن الذرة في المنزل، يمكن استخدام دقيق الذرة الأصفر الخشن. ابدأ بطهي لحم البقر، ثم أضف الخضروات على مراحل بحسب الوقت الذي تحتاجه لتطرى، واسكب خليط الذرة تدريجيًا مع التحريك كيلا يلتصق بقاع القدر.

المكونات

المكونات

مادة تكثيف الذرة

  • 180 g من الذرة الصفراء المجففة والمطحونة خشنًا، أو دقيق ذرة أصفر خشن
  • 1.2 L من الماء البارد لاستخراج النشا

مرق لحم البقر

  • 600 g من كتف البقر، مقطعًا إلى مكعبات طولها 3 cm
  • 400 g من أضلاع البقر الغنية باللحم
  • 2.5 L من الماء
  • 100 g من البصل الأخضر، مشقوقًا بالطول ومربوطًا في حزمة
  • 15 g من فصوص الثوم المهروسة قليلًا
  • 12 g من الملح الناعم، ثم المزيد حسب الذوق
  • 1 ورقة غار

الخضروات

  • 180 g من الفول العريض الطازج المقشر
  • 180 g من البازلاء الطازجة
  • 150 g من الفاصولياء الخضراء المقطعة إلى قطع بطول 2 cm
  • 180 g من الجزر المقشر والمقطع مكعبات صغيرة
  • 500 g من البطاطس المتماسكة، مقشرة ومقطعة مكعبات بطول 2 cm
  • 300 g من البطاطس الصفراء، مقشرة ومقطعة مكعبات بطول 2 cm
  • 120 g من سيقان وأوراق خضراء أو سلق أو سبانخ مفرومة

للإنهاء

  • 25 g من الكزبرة الطازجة المفرومة
  • 15 ml من زيت نباتي محايد النكهة
  • صلصة أهي الحارة للتقديم (اختياري)
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. استخرج النشا من الذرة ضع الذرة المطحونة خشنًا أو دقيق الذرة في وعاء كبير وأضف 1.2 L من الماء البارد. افرك الخليط واعجنه بيدين نظيفتين لمدة 2–3 دقائق حتى يصبح الماء عكرًا. اتركه 15 دقيقة، ثم انقل الماء العكر بحذر إلى وعاء ثانٍ واترك الراسب الأثقل في الوعاء الأول. اترك الماء العكر 10 دقائق أخرى، ثم أزل الطبقة الصافية من أعلاه واحتفظ بالنشا الذي ترسب في القاع. غطّه أثناء طهي اللحم.

  2. ابدأ إعداد مرق لحم البقر ضع كتف البقر والأضلاع و2.5 L من الماء وحزمة البصل الأخضر والثوم المهروس و12 g من الملح وورقة الغار في قدر كبير ثقيل. ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية حتى يغلي، وأزل الرغوة التي تتكون على السطح. خفف الحرارة لتحافظ على غليان هادئ، وغط القدر جزئيًا واطه نحو 90 دقيقة حتى يدخل السيخ في كتف البقر بسهولة ويبدأ لحم الأضلاع بالانفصال عن العظم. إذا انخفض السائل كثيرًا، أضف ماءً ساخنًا ليظل اللحم مغطى في معظمه.

  3. أضف البقول والجزر أخرج حزمة البصل الأخضر وورقة الغار. أضف الفول العريض والبازلاء والفاصولياء الخضراء والجزر. اطه من دون غطاء 15 دقيقة، مع التحريك مرة أو مرتين، حتى تبدأ البقول باللين مع احتفاظها بشكلها. أبقِ الحساء على غليان هادئ؛ فالغليان القوي قد يفتت الخضروات قبل أن تنضج البطاطس.

  4. اطه البطاطس حتى تلين أضف نوعي البطاطس وحرّك برفق. اتركها على نار هادئة 18–22 دقيقة، حتى يدخل السكين بسهولة في أكبر القطع وتبدأ أطراف بعضها باللين في المرق. تذوق السائل واضبط الملح. إذا أعاقت عظام الأضلاع التقديم، أخرجها الآن وانزع اللحم الطري وأعده إلى القدر.

  5. خفف مادة التكثيف وأضفها اخلط مغرفة من المرق الساخن مع راسب الذرة المحفوظ حتى يصبح ناعمًا وقابلًا للسكب. خفف النار. حرّك الحساء بحركة دائرية ثابتة، واسكب خليط الذرة ببطء في خيط رفيع. اكشط قاع القدر أثناء التحريك حتى لا يلتصق النشا. اتركه على نار هادئة 15–20 دقيقة مع التحريك المتكرر حتى يثخن المرق وتنضج الذرة ويختفي طعم الدقيق النيئ. إذا أصبح الحساء أكثف مما تحب، خففه بماء ساخن أو مرق.

  6. أضف الأوراق الخضراء وأنهِ الطهي أضف السيقان والأوراق الخضراء المفرومة أو السلق أو السبانخ واطه 4–5 دقائق حتى تذبل وتلين. ارفع القدر عن النار. أضف الكزبرة والزيت النباتي، ثم تذوق واضبط الملح. ينبغي أن يكون الحساء كثيفًا لكنه ينساب ببطء من المغرفة؛ أضف قليلًا من الماء الساخن إذا صار قوامه كالعجين.

  7. اتركه قليلًا وقدمه ساخنًا اترك الحساء 5 دقائق حتى يندمج نشا الذرة في المرق. اسكبه في أوعية دافئة مع توزيع اللحم والخضروات بالتساوي. قدّمه ساخنًا، وضع صلصة أهي على المائدة لمن يرغب. برّد البقايا بسرعة في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال 2 ساعة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

حساء مالح كثيف بالذرة

ينبغي أن يكون مازامورا تشيكيتا كثيفًا يؤكل بالملعقة، بمرق عكر قليلًا من الذرة، لا كالهريس الناعم. يمنح لحم البقر المرق عمقًا، وتلين حواف البطاطس فتساعد على تماسك قوام الحساء. يضيف الفول العريض والبازلاء والفاصولياء الخضراء قوامات مختلفة؛ وتُضاف الخضروات الورقية قرب النهاية لتظل ظاهرة وطرية.

اترك نشا الذرة يترسب

بعد فرك الذرة بالماء، اترك السائل العكر ساكنًا حتى يهبط النشا إلى القاع. اسكب معظم الماء الصافي بحذر من دون تحريك الراسب؛ فهذا الراسب هو مادة التكثيف. إذا تماسك أثناء الانتظار، خففه بمغرفة من المرق الساخن قبل إضافته إلى القدر. أضفه تدريجيًا مع التحريك المستمر لمنع التكتل.

الأدوات

قدر كبير ثقيل بغطاء وعاء كبير لغسل دقيق الذرة ونقعه مصفاة دقيقة مغرفة وملعقة خشبية متينة سكين ولوح تقطيع وعاء صغير لحفظ راسب نشا الذرة

إرشادات عملية

اختيار الذرة وتحضيرها الذرة الحقلية المطحونة خشنًا هي الأنسب لطريقة ترسيب النشا التقليدية. ويُعد دقيق الذرة الأصفر الخشن بديلًا عمليًا في المنزل؛ تجنب نشا الذرة لأنه يثخن بطريقة مختلفة ولا يمنح القوام نفسه. إذا طحنت حبوب الذرة الكاملة في المنزل، اطحنها خشنًا وأزل قطع القشرة الصلبة قبل فركها بالماء. ترتيب إضافة الخضروات تُضاف البقول والجزر قبل البطاطس لأنها تحتاج وقتًا أطول قليلًا لتلين. أضف البطاطس بعد أن تُطهى الخضروات الأولى قليلًا، ثم أضف الأوراق قرب النهاية. قطّع البطاطس إلى مكعبات متقاربة الحجم حتى لا تتفتت القطع الصغيرة بينما تنضج الكبيرة. الحفاظ على قوام ناعم خفف النشا المترسب دائمًا بالمرق الساخن قبل سكبه في القدر. أضفه ببطء مع التحريك وتجنب الغليان العنيف. إذا ظهرت كتل قليلة، اضغط عليها بظهر الملعقة على جانب القدر وواصل التحريك. يزداد سمك الحساء بعد أن يرتاح، لذلك أوقف الطهي عندما يكون أرق قليلًا من القوام الذي تريده عند التقديم. قطع اللحم والاختلافات الإقليمية تختلف طريقة التحضير بين بلدات بوياكا وأسرها. تضم بعض النسخ الكرشة أو أحشاء أخرى أو الكوبيوس أو مزيدًا من الأوراق الخضراء. تستخدم هذه النسخة كتف البقر والأضلاع الغنية باللحم للحصول على مرق بسيط؛ وإذا أضفت مكونًا خاصًا فعدّل توقيت الطهي بحسب طريقة تحضيره والوقت اللازم ليلين. لا تضف أحشاء نيئة أو غير مكتملة الطهي في نهاية الوصفة. مسببات الحساسية والتخزين لا تحتوي المكونات المذكورة على مسببات الحساسية الرئيسية، لكن افحص ملصقات دقيق الذرة والمرق الجاهز لاحتمال وجود آثار أو مكونات مضافة. ضع بقايا الحساء في أوعية ضحلة مغطاة وبرّدها خلال ساعتين، واستهلكها خلال 3–4 أيام. أعد تسخينها بهدوء في قدر مع التحريك حتى يتصاعد البخار من كامل الحساء؛ أضف ماءً أو مرقًا عند الحاجة لأن نشا الذرة يتماسك في الثلاجة. لا تترك الحساء في درجة حرارة الغرفة مدة طويلة.

ملاحظات أخيرة

التحضير المسبق: حضّر خليط الذرة وقطّع الخضروات قبل يوم واحد؛ واحفظها منفصلة في الثلاجة. يزداد سمك الحساء أثناء حفظه، لذا أضف ماءً أو مرقًا ساخنًا عند إعادة تسخينه. اقتراح للتقديم: قدّمه مع صلصة أهي أو الأرز أو الأفوكادو؛ هذه الإضافات الاختيارية غير مدرجة في التقدير الغذائي.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: وعاء كبير واحد (نحو ثمن الوصفة)
  • السعرات الحرارية: 460 kcal
  • الكربوهيدرات: 47 g
  • البروتين: 27 g
  • الدهون: 20 g
  • الألياف: 8 g
  • الصوديوم: 700 mg