الأطباق الوطنية الكولومبية

Atollado de arroz con carne salada y queso: أرز كيبْدو باللحم المملح

حضّر أرزاً رطباً من كيبْدو مع اللحم المملح والطماطم والأعشاب المحلية والجبن.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع للأرز باللحم المملح على طاولة خشبية وتظهر أوراق الموز خلف الوعاء.
المنطقة كيبْدو، تشوكو، ساحل كولومبيا على المحيط الهادئ
الفئة طبق أرز كثيف مع لحم بقري مملح وجبن
التحضير الفعلي نحو 30 دقيقة
الطهي نحو ساعة و35 دقيقة، بحسب اللحم
الوقت الإجمالي نحو 10 ساعات و5 دقائق إذا لزم النقع طوال الليل
نظرة عامة

Atollado de arroz con carne salada y queso: أرز كيبْدو باللحم المملح

أرز كثيف ورطب مع لحم بقري مملح وأعشاب وجبن

هذا طبق الأرز اليومي من كيبْدو في إقليم تشوكو. يُطهى الأرز مع الطماطم والبصل والأعشاب الطازجة المحلية حتى يلين ويصبح كثيفاً، ثم يضاف اللحم المملح والجبن ليكون طبقاً رئيسياً مشبعاً. الوصفة المجتمعية الموثقة تستخدم كميات كبيرة ولا تحدد مقدار السائل أو زمن الطهي؛ هذه النسخة تكفي أربع حصص.

تختلف ملوحة اللحم المملح وطريقة تجهيزه من منتج إلى آخر. استخدم منتجاً تجارياً واتبع تعليمات العبوة للنقع والطهي. لا تنقعه مغطى في الثلاجة إلا إذا طلبت العبوة إزالة الملح. لم يحدد المصدر نوع الجبن؛ اختر جبناً أبيض متماسكاً.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 375 g أرز أبيض طويل الحبة، مغسول ومصفى
  • 250 g لحم بقري مملح جاهز
  • 2 L ماء بارد لنقع اللحم إذا طلبت العبوة ذلك
  • 1.5 L ماء جديد لطهي اللحم
  • 1.1 L ماء للأرز، مع حتى 250 ml ماء مغلي محفوظ جانباً
  • 125 g طماطم ناضجة مفرومة ناعماً
  • 125 g بصل أصفر مفروم ناعماً
  • 12 g أعشاب طازجة محلية مفرومة (مثل الكزبرة والريحان وقليل من الأوريغانو)
  • 15 ml زيت محايد
  • 125 g جبن أبيض متماسك مفتت أو مقطع قطعاً صغيرة
  • 0–1 g ملح ناعم، بعد التذوق فقط
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تحقق من تعليمات اللحم اقرأ العبوة قبل البدء. إذا تطلب اللحم إزالة الملح، فاغمره بالماء البارد واتركه مغطى في الثلاجة للمدة المحددة، مع تغيير الماء حسب التعليمات. صفّه وتخلص من ماء النقع.

  2. اطه اللحم حتى يطرى ضع اللحم في قدر مع ماء جديد واطهه حسب تعليمات المنتج حتى ينضج تماماً ويطرى. تختلف القطع، لذلك اتبع زمن وطريقة العبوة. احتفظ بما يصل إلى 500 ml من ماء الطهي فقط إذا كان مذاقه معتدلاً؛ ثم فتت اللحم أو قطعه صغيراً.

  3. ليّن الخضار والأعشاب سخن الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة إلى هادئة. أضف البصل والطماطم والأعشاب واطهها برفق حتى تلين وتفوح رائحتها من دون تحمير قوي.

  4. ابدأ بطهي الأرز أضف الأرز المغسول وماء الطهي. اتركه يصل إلى غليان هادئ، ثم خفف النار وغط القدر واتركه يطهى ببطء مع التحريك أحياناً من القاع. يمكن استبدال جزء من الماء بمرق لحم خفيف الملوحة.

  5. أضف اللحم عندما يبدأ الأرز باللين، أضف اللحم المطهو وامزج برفق. واصل الطهي حتى يطرى الأرز ويصبح الخليط كثيفاً ورطباً. إذا اشتد قوامه قبل نضج الأرز، أضف تدريجياً من الماء المغلي المحفوظ.

  6. أضف الجبن أضف الجبن وحرّك بحذر حتى يسخن ويلين قليلاً. تذوق قبل إضافة الملح؛ فقد يكون اللحم والجبن كافيين لتتبيل الأرز.

  7. قدمه وهو رطب ارفع القدر عن النار عندما يطرى الأرز ويتماسك مع بقاء قطع اللحم والجبن ظاهرة. اتركه قليلاً ثم قدمه ساخناً. إذا أصبح كثيفاً أثناء الانتظار، أضف القليل من الماء المغلي.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

قد يكون اللحم المملح جاهزاً للطهي أو يحتاج إلى نقع طويل في الثلاجة. تعليمات العبوة هي المرجع. أبقه بارداً أثناء النقع وتخلص من الماء. لا يجعل النقع اللحم الذي لا يُعرف تاريخ تخزينه آمناً؛ اطهه حتى يطرى قبل إضافته إلى الأرز. يشير تعبير «أعشاب السطح» إلى مزيج الأعشاب الطازجة المتاح محلياً. ويمكن استخدام الكزبرة والريحان وقليل من الأوريغانو بديلاً عملياً. لم يحدد المصدر نوع الجبن، لذا اختر جبناً أبيض متماسكاً وأضف الملح بعد التذوق. قدم الأرز المطهو ساخناً. ضع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين، واحفظها عند 4°C أو أقل وأعد تسخينها حتى تبلغ 74°C في كامل الكمية. يزداد الطبق كثافة بعد أن يبرد؛ أضف قليلاً من الماء عند إعادة التسخين.

ملاحظات أخيرة

تنبيه 1: تختلف ملوحة اللحم والجبن؛ تذوق قبل إضافة الملح. تنبيه 2: القوام المقصود كثيف ورطب. أبق ماءً مغلياً جانباً وقدمه بعد الطهي بوقت قصير.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: 1/4 من الوصفة، نحو 400–450 g بحسب الرطوبة
  • السعرات: 610 kcal
  • الكربوهيدرات: 75 g
  • البروتين: 30 g
  • الدهون: 16 g
  • الألياف: 3 g
  • الصوديوم: 1,500 mg