الأطباق الوطنية الفيتنامية

Mì Quảng tôm thịt — نودلز الأرز بلحم الخنزير والروبيان من كوانغ نام

نبذة: نودلز أرز عريضة ذهبية مع لحم خنزير طري وروبيان وأعشاب طازجة وفول سوداني، وكمية قليلة من المرق المركز.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
مشهد طاولة عريض لطبق Mì Quảng مع مقرمشة السمسم واللايم والأعشاب الطازجة بجانب الوعاء.
Mì Quảng tôm thịt بلحم الخنزير والروبيان والأعشاب وكمية قليلة من المرق.
الكمية 4 أوعية
الطهي نحو 60 دقيقة
الوقت السلبي لا يوجد
الإجمالي نحو 90 دقيقة
السعرات نحو 900 سعرة حرارية للوعاء
نظرة عامة

Mì Quảng tôm thịt — نودلز الأرز بلحم الخنزير والروبيان من كوانغ نام

يرتبط طبق Mì Quảng ارتباطاً وثيقاً بمقاطعة كوانغ نام وساحل فيتنام الأوسط. تُقدَّم نودلز الأرز العريضة مع مقدار قليل من المرق الغني، لا كحساء عميق. تختلف الإضافات بين البيوت والمطاعم؛ وتجمع هذه النسخة المنزلية لأربعة أوعية بين لحم الخنزير والروبيان وبيض السمان والأعشاب والفول السوداني ومقرمشات الأرز بالسمسم.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • نصائح للنجاحاجعل المرق مركزاً وأضف منه القليل إلى النودلز؛ ينبغي ألا يصبح الطبق حساءً غزيراً. اطهِ لحم الخنزير حتى يطرى، ثم أضف الروبيان في النهاية كي يبقى عصيراً. اغسل الأعشاب وجففها قبل التعامل مع اللحم، واحفظها منفصلة عن المكونات النيئة. قدّم مقرمشة الأرز جانباً واكسرها عند الأكل حتى تبقى مقرمشة. تذوق المرق بعد إضافة صلصة السمك قبل إضافة كل الملح.
المكونات

المكونات

النودلز والإضافات

  • 800 غ نودلز أرز طازجة عريضة (نودلز mì Quảng إن توفرت)
  • 30 مل زيت أناتو أو زيت محايد (20 مل للحم والروبيان، و10 مل للنودلز)
  • 2 غ كركم مطحون
  • 12 بيضة سمان
  • 40 غ فول سوداني محمص غير مملح، مجروش خشناً
  • 120 غ خس، مغسول ومجفف وممزق
  • 100 غ زهرة موز، مقطعة شرائح رفيعة
  • 15 غ أوراق نعناع طازجة
  • 15 غ كزبرة فيتنامية (rau răm)
  • 20 غ بصل أخضر، مقطع رفيعاً؛ يُحتفظ بجزء للمرق
  • 4 مقرمشات أرز بالسمسم (bánh tráng mè)
  • حبتا لايم، مقطعتان إلى أسافين

لحم الخنزير والروبيان والمرق

  • 240 غ بطن خنزير منزوع الجلد، مكعبات بحجم 1.5 سم
  • 500 غ روبيان نيئ بقشره؛ يُقشر ويُنزع عرقه مع الاحتفاظ بالقشر (نحو 300 غ لحم)
  • 500 غ عظام خنزير للمرق
  • 1.3 لتر ماء
  • 90 غ كراث آسيوي (shallot) مفروم ناعماً (45 غ للحم و30 غ للمرق و15 غ للتزيين)
  • 20 غ ثوم مفروم (15 غ للحم و5 غ للمرق)
  • 20 غ زنجبيل طازج مقطع شرائح
  • 45 مل صلصة سمك (15 مل للحم و30 مل للمرق)
  • 12 غ سكر (8 غ للحم و4 غ للمرق)
  • 2 غ فلفل أسود مطحون
  • 4 غ ملح ناعم أو حسب الذوق
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. قشّر الروبيان وأزل عرقه واحتفظ بالقشور. ضع اللحم المقشر في الثلاجة أثناء إعداد المرق. أبقِ لحم الخنزير والروبيان النيئين بعيداً عن الخضار والطعام المطهو، واغسل اليدين واللوح والأدوات بعد التعامل معها.

  2. ضع العظام و1.3 لتر ماء في قدر كبير. اغلِ المزيج وأزل الرغوة، ثم اتركه على نار هادئة 35 دقيقة. أضف قشور الروبيان و30 غ كراث و5 غ ثوم والزنجبيل، واتركه 10 دقائق أخرى. صفِّ المرق وأبقِه ساخناً.

  3. اسلق بيض السمان 4 دقائق. انقله إلى ماء بارد، ثم برّده وقشّره واقسمه إلى نصفين. جهّز الخس وزهرة الموز والأعشاب وغطها وبرّدها. اجرش الفول السوداني وقطّع ما تبقى من 15 غ كراث.

  4. سخّن 10 مل زيت مع الكركم 20–30 ثانية من دون أن يحترق. اخلط الزيت بالنودلز. سخّنها وفق تعليمات العبوة وأبقها مغطاة ودافئة.

  5. سخّن 20 مل الزيت المتبقية في مقلاة ثقيلة. اطهِ 45 غ كراث و15 غ ثوم حتى تفوح رائحتهما. أضف لحم الخنزير والفلفل وحمّر جوانبه. أضف 15 مل صلصة سمك و8 غ سكر و200 مل من المرق المصفى. غطِّ المقلاة واتركه يطهى برفق 20–25 دقيقة مع التحريك أحياناً حتى يطرى ويبلغ وسطه 63°C على الأقل. اترك القطع الكاملة ترتاح 3 دقائق.

  6. أضف الروبيان واطهه برفق 2–4 دقائق مع تقليبه مرة، حتى يصبح متماسكاً ومعتماً ويبلغ أسمك جزء 63°C. أضف من المرق الساخن ما يكفي لصنع تغطية كثيفة. تبّل بقية المرق بـ30 مل صلصة سمك و4 غ ملح وما تبقى من 4 غ سكر؛ أضف آخر 5 غ ثوم والبصل الأخضر المتبقي وأبقِه ساخناً.

  7. وزّع النودلز على أربعة أوعية. أضف لحم الخنزير والروبيان وقليلاً من المرق الساخن، ثم البيض والخس وزهرة الموز المصفاة والنعناع والكزبرة الفيتنامية والكراث والفول السوداني. قدّم نحو 150 مل من المرق الساخن ومقرمشة أرز واحدة لكل وعاء مع اللايم. اكسر المقرمشة عند الأكل.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التحضير المسبق: يمكن إعداد المرق في اليوم السابق، ثم تبريده سريعاً وحفظه في الثلاجة. أعد تسخينه حتى يتصاعد منه البخار. التقديم: يحتوي Mì Quảng على القليل من المرق؛ قدّم الباقي جانباً ليضيف كل شخص ما يناسبه. الحفظ: ضع المرق والبروتين المطهو في أوعية ضحلة مغطاة خلال ساعتين، واحفظها عند 4°C أو أقل واستخدمها خلال 3 أيام. احفظ النودلز والخضار منفصلة. البديل: يمكن استخدام نودلز أرز عريضة مجففة؛ تُطهى وفق العبوة وتُصفى جيداً، وقد يختلف وزنها بعد الطهي.

معالجة المشكلات

المرق كثير: أزل جزءاً وقدّمه جانباً؛ ينبغي أن يكسو النودلز بطبقة خفيفة فقط. لحم الخنزير قاسٍ: واصل الطهي الهادئ بضع دقائق مع قليل من المرق. الروبيان مطاطي: لقد نضج أكثر من اللازم؛ أضفه بعد أن يطرى اللحم. المرق مالح: خففه بقليل من الماء الساخن أو المرق غير المملح. النودلز متلاصقة: سخّنها مع ملعقة من المرق وافصلها برفق.

أسئلة شائعة

هل هو حساء؟ يُقدَّم عادة بكمية قليلة من المرق، ويُقدَّم الباقي جانباً. هل يمكن استخدام نودلز أرز بيضاء عادية؟ نعم، يمنحها زيت الكركم لوناً ذهبياً. اتبع تعليمات العبوة للنودلز المجففة. هل يمكن استبدال اللحم أو الروبيان؟ توجد نسخ بالدجاج أو السمك، لكن المقادير والتقدير الغذائي هنا للحم الخنزير والروبيان. لماذا تُقدَّم مقرمشة الأرز جانباً؟ كي تبقى مقرمشة حتى تُكسر فوق الوعاء وقت الأكل. هل يمكن تجميد المرق؟ نعم، برّده سريعاً وجمّده في وعاء محكم.

تقدير التغذية لكل حصة

قيم تقريبية للمكونات المقاسة مقسمة على أربعة أوعية. تؤثر رطوبة النودلز ودهن اللحم وملصقات المنتجات وتركيز المرق والكمية المستهلكة في القيم.

تقدير التغذية لكل حصة

تقدير التغذية لكل حصة

  • حجم الحصةنحو 550–650 غ مع النودلز والإضافات والمرق
  • السعراتنحو 900 سعرة حرارية
  • الكربوهيدراتنحو 78 غ
  • البروتيننحو 38 غ
  • الدهوننحو 46 غ
  • الأليافنحو 4 غ
  • الصوديومنحو 1,350 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي على القشريات (الروبيان) والسمك (صلصة السمك) والفول السوداني والسمسم. افحص ملصقات النودلز والمقرمشات ومعلومات التلامس العرضي. افصل البروتين النيئ عن الخضار الجاهزة للأكل. اطهِ قطع لحم الخنزير حتى 63°C واتركها 3 دقائق. اطهِ الروبيان حتى يصبح متماسكاً ومعتماً ويبلغ 63°C. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين، واحفظها عند 4°C أو أقل واستهلكها خلال 3 أيام.

استمتع بالطبق

استمتع بالطبق

  • أضف اللايم والأعشاب واخلط النودلز مع قليل من المرق.
  • اكسر مقرمشة السمسم فوق الوعاء قبل الأكل مباشرة.