الأطباق الوطنية الفيتنامية

Miến lươn

نبذة: ثعبان بحر طري، وشعيرية شفافة مرنة من نشا الأروروت، ومرق صافٍ تفوح منه رائحة الزنجبيل والكراث المجفف والحبار؛ إنها إحدى طرق هانوي في إعداد هذا الطبق.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
مشهد واسع لمائدة عليها حساء شعيرية بالسمك وعيدان طعام ووعاء صغير من الأعشاب.
طبق Miến lươn مع الأعشاب على المائدة.
الكمية 4 حصص
الطهي 75 دقيقة
وقت التهدئة 5 دقائق
الوقت الإجمالي ساعة و45 دقيقة
السعرات لكل حصة نحو 440 سعرة حرارية
نظرة عامة

Miến lươn

Miến lươn طبق شعيرية من شمال فيتنام يرتبط بهانوي. يُقدَّم كحساء صافٍ أو شعيرية جافة مخلوطة أو شعيرية مقلية؛ وقد يكون ثعبان الأرز طرياً أو مقرمشاً، كما يمكن إعداد المرق من عظامه أو من عظام الخنزير أو منهما معاً.

هذه الوصفة صيغة هانوي بمرق صافٍ تستخدم ثعبان الأرز الآسيوي الصغير (lươn đồng). يُطهى على البخار مع الزنجبيل، ثم يُفصل لحمه عن عظامه ويُقلّى قليلاً. تمنح العظام والكراث والزنجبيل المحمّص والحبار المجفف المرق نكهته، ويُقدَّم مع miến dong والبصل الأخضر وrau răm (الكزبرة الفيتنامية).

تبقى شعيرية الأروروت الزجاجية شفافة ومرنة. اغسلها واسلقها سريعاً على حدة ثم دفئها قليلاً في المرق. يبقى ثعبان الأرز في هذه النسخة طرياً، من دون تغليف أو قلي حتى يصبح مقرمشاً، ولا تُضاف براعم الفاصولياء. النسخ الجافة والمقلية أو ذات السمك المقرمش طرق أخرى للتقديم.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • نصائح للنجاحاطلب من بائع السمك تنظيف ثعابين البحر الصغيرة وإزالة أحشائها مع الاحتفاظ بالعظام للمرق. اخترها مبردة وبرائحة طازجة خفيفة. احفظ ثعبان البحر النيئ عند 4 درجات مئوية أو أقل، بعيداً عن الأعشاب والأطعمة الجاهزة للأكل، واستخدمه خلال يوم أو يومين. اطهه على البخار حتى تبلغ حرارة أسمك جزء 63 درجة مئوية، مع قياسها بعيداً عن العظم؛ اللون وحده لا يثبت سلامة الطهي. صفِّ المرق بعناية واطهُ الشعيرية على حدة كي تبقى مرنة.
المكونات

المكونات

المرق وثعبان البحر

  • 800 غ من ثعبان الأرز الآسيوي الصغير الطازج (lươn đồng)، ينظفه بائع السمك ويزيل أحشاءه؛ الوزن بعد التنظيف، مع الاحتفاظ بالعظام
  • 2,000 مل ماء
  • 20 غ من أطراف الحبار المجففة
  • 60 غ كراث آسيوي: 30 غ مقسوم إلى نصفين للمرق، و30 غ مقطعاً شرائح رفيعة لثعبان البحر
  • 40 غ زنجبيل طازج: 20 غ شرائح رفيعة للطهي على البخار، و20 غ شرائح سميكة للمرق
  • 15 مل زيت نباتي محايد النكهة
  • 15 مل صلصة سمك
  • 3 غ ملح ناعم

الشعيرية والتزيين

  • 200 غ شعيرية miến dong جافة غير متبلة، من نشا الأروروت
  • 25 غ بصل أخضر مقطع شرائح رفيعة
  • 20 غ rau răm (كزبرة فيتنامية)، مغسولة ومفرومة خشناً
  • 2 غ فلفل أسود مطحون، يقسم إلى 1 غ لثعبان البحر و1 غ للتقديم
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. أبقِ ثعبان البحر بارداً. اشتره مبرداً أو موضوعاً على ثلج طازج، واطلب تنظيفه وإزالة أحشائه مع إبقاء العظام. ينبغي أن تكون رائحته خفيفة وطازجة، لا حامضة ولا شبيهة بالأمونيا. احفظه عند 4 درجات مئوية أو أقل، بعيداً عن الأعشاب، واطهه خلال يوم أو يومين. استخدم لوحاً وسكيناً مخصصين للسمك النيئ.

  2. اطهه على البخار وافصل اللحم. ضع ثعبان البحر مع 20 غ من شرائح الزنجبيل في قدر البخار. اطهه نحو 12 إلى 15 دقيقة حتى تبلغ حرارة أسمك جزء 63 درجة مئوية على الأقل، بعد القياس بعيداً عن العظم بميزان حرارة فوري. اتركه 5 دقائق، ثم افصل اللحم عن العظام واحتفظ بهما. تخلّص من سائل الطهي.

  3. حضّر المرق. في مقلاة جافة على حرارة متوسطة، حمّص 20 غ من شرائح الزنجبيل السميكة و30 غ من الكراث المقسوم و20 غ من الحبار المجفف مدة 4 إلى 5 دقائق، مع التقليب حتى تفوح رائحتها ويظهر عليها تحمير خفيف. ضعها في قدر مع عظام ثعبان البحر و2,000 مل ماء و3 غ ملح. ارفعها إلى الغليان وأزل الرغوة، ثم اتركها تغلي بهدوء من دون غطاء 45 دقيقة. صفِّ المرق بعناية وتخلّص من العظام والحبار والمنكهات.

  4. قلِّب ثعبان البحر. سخّن 15 مل زيت في مقلاة واسعة على حرارة متوسطة. أضف 30 غ من شرائح الكراث واطهها دقيقتين حتى تفوح رائحتها. أضف لحم ثعبان البحر المطهو و15 مل صلصة سمك و1 غ فلفل؛ قلّب بلطف 5 إلى 6 دقائق حتى يسخن ويكتسب لوناً ذهبياً خفيفاً من دون أن تتفتت القطع. أبقه دافئاً.

  5. اطهُ الشعيرية. اغسل 200 غ من الشعيرية الجافة واقطعها إلى أطوال مناسبة. اسلقها سريعاً في قدر منفصل من الماء المغلي لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى تلين مع بقائها مرنة، ثم صفّها. اغمس كل حصة سريعاً في المرق المصفّى لتدفئتها. أعد بقية المرق إلى غليان هادئ.

  6. جهّز الأوعية. وزع الشعيرية على أربعة أوعية. أضف ثعبان البحر والبصل الأخضر وrau răm. اسكب المرق الساخن وانثر 1 غ الفلفل المتبقي. قدّم فوراً. يبقى ثعبان البحر في هذه النسخة طرياً وليس مقلياً حتى يصبح مقرمشاً.

  7. احفظ البقايا بأمان. برّدها سريعاً في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين، أو خلال ساعة واحدة إذا تجاوزت حرارة الغرفة 32 درجة مئوية. احفظها عند 4 درجات مئوية أو أقل واستهلكها خلال 3 أيام. افصل المرق وثعبان البحر والشعيرية إن أمكن. أعد تسخين الحساء وثعبان البحر إلى 74 درجة مئوية، واطهُ شعيرية جديدة عند التقديم.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

اشترِ ثعبان البحر، إن أمكن، من بائع يستطيع تنظيفه والاحتفاظ بعظامه؛ فهذا يجنّبك التعامل المعقد مع السمك النيئ في المنزل. يتميز rau răm برائحة فلفلية خاصة. إذا لم تجده، تضيف كمية قليلة من الكزبرة العادية انتعاشاً، لكن النكهة تختلف. حافظ على miến dong وثعبان البحر كأساس للطبق؛ فأنواع المرق الأخرى والنسخ الجافة أو المقرمشة تنويعات منفصلة.

معالجة المشكلات

المرق عكر أو ثقيل: اتركه على غليان هادئ، وأزل الرغوة في البداية، ثم صفّه من دون ضغط المكونات. يتفتت ثعبان البحر: انقله بملعقة عريضة وقلّبه برفق؛ فهو مطهو بالفعل. أصبحت الشعيرية طرية أكثر من اللازم: اسلقها سريعاً حتى تبقى مرنة، وصفّها جيداً وأبقها خارج المرق حتى التقديم.

أسئلة شائعة

هل يُقدّم Miến lươn كحساء فقط؟ لا. يمكن تقديمه أيضاً كشعيرية جافة مخلوطة أو مقلية مع ثعبان أرز طري أو مقرمش. هذه الوصفة هي نسخة المرق الصافي. هل يمكن استخدام مرق الخنزير؟ مرق عظام الخنزير صيغة أخرى من هانوي. تستخدم هذه الوصفة عظام ثعبان الأرز والمنكهات المحمّصة والحبار المجفف للحصول على مرق صافٍ.

القيم الغذائية لكل حصة (تقديرية)

القيم الغذائية لكل حصة (تقديرية)

  • حجم الحصةربع الحساء والشعيرية ولحم ثعبان البحر والتزيين
  • السعرات440 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات50 غ
  • البروتين22 غ
  • الدهون16 غ
  • الألياف2 غ
  • الصوديوم900 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي الطبق على السمك (ثعبان البحر وصلصة السمك) والرخويات (الحبار المجفف). راجع الملصقات ومعلومات المورد عن التلامس العرضي. احفظ ثعبان البحر النيئ عند 4 درجات مئوية أو أقل، واستخدم أدوات منفصلة واغسل اليدين ونظّف الأسطح قبل لمس الأعشاب. تحقّق بميزان حرارة من بلوغ أسمك جزء 63 درجة مئوية، وصفِّ كل العظام من المرق. برّد البقايا سريعاً وأعد تسخين الحساء وثعبان البحر إلى 74 درجة مئوية.

عند التقديم

عند التقديم

  • قدّم الشعيرية فور تدفئتها كي تبقى مرنة.
  • أبقِ المرق وثعبان البحر ساخنين وأضف rau răm قبل التقديم مباشرة.