الأطباق الوطنية الفيتنامية

Gỏi gà bắp cải Nam Bộ — سلطة الدجاج والملفوف على طريقة جنوب فيتنام

نبذة: حضّر gỏi gà bắp cải من الدجاج المسلوق برفق والملفوف المقطع رفيعاً والجزر وأعشاب rau răm والفول السوداني والبصل المقلي المقرمش. أضف التتبيلة قبل التقديم بقليل حتى تحتفظ الخضروات بقوامها.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
مشهد عريض لطاولة خشبية؛ سلطة الدجاج والملفوف في طبق أبيض على اليمين، مع مساحة فارغة على اليسار.
تقديم واسع لطبق gỏi gà bắp cải مع إضافات مقرمشة.
الكمية 4 حصص
الطهي 20 دقيقة
وقت الانتظار 10 دقائق للراحة والتصفية
الوقت الإجمالي 55 دقيقة
السعرات لكل حصة نحو 290 سعرة حرارية
نظرة عامة

Gỏi gà bắp cải Nam Bộ — سلطة الدجاج والملفوف على طريقة جنوب فيتنام

يجمع gỏi gà bắp cải بين الدجاج الطري المفتت والملفوف المقطع رفيعاً والجزر والبصل الأحمر. تضيف أعشاب rau răm، وهي كزبرة فيتنامية، نكهة عطرية تميل إلى الفلفل، بينما تمنح صلصة السمك والليمون الأخضر وخل الأرز والسكر التتبيلة طعماً منعشاً. ويضيف الفول السوداني المحمص والبصل المقلي المقرمش قواماً مميزاً.

لـ gỏi gà طرق كثيرة تختلف بين مناطق فيتنام والعائلات. هذه النسخة بالملفوف واحدة من طرق التحضير المنزلية المتعددة، ولا تدّعي أنها وصفة وحيدة ثابتة. أهم خطوتين هما طهي الدجاج حتى درجة حرارة آمنة مقاسة، والتخلص من الماء الزائد في الملفوف قبل إضافة التتبيلة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • نصائح للنجاحاختر قطع دجاج متقاربة في السمك حتى تنضج في وقت متقارب؛ استخدم مقياس حرارة ولا تعتمد على الوقت وحده. ملّح الملفوف لفترة قصيرة واضغط عليه برفق في المصفاة. ينبغي أن يكون جافاً عند لمسه قبل خلطه. صفِّ البصل الأحمر وجفف الأعشاب جيداً. أضف rau răm والفول السوداني والبصل المقلي في النهاية. ابدأ بنحو ثلثي التتبيلة، ثم اخلط وأضف الباقي حسب الرغبة. يجب أن تغلف السلطة طبقة خفيفة من التتبيلة دون أن تتجمع السوائل في قاع الوعاء.
المكونات

المكونات

الدجاج ومنكهات السلق

  • 500 غ من صدر الدجاج منزوع العظم والجلد، منظف؛ تُشق القطع السميكة أفقياً
  • 1.5 لتر ماء للسلق
  • 20 غ من الزنجبيل الطازج، مقطع شرائح ومهروس برفق
  • 20 غ من البصل الأخضر، منظف ومهروس برفق
  • 4 غ من الملح الناعم لماء السلق

السلطة

  • 400 غ من الملفوف الأخضر، منزوع القلب ومقطعاً شرائح رفيعة
  • 2 غ من الملح الناعم لسحب الماء الزائد من الملفوف
  • 80 غ من الجزر، مقشر ومقطعاً عيداناً رفيعة
  • 75 غ من البصل الأحمر، مقطعاً شرائح رفيعة
  • 60 مل من الماء البارد لنقع البصل؛ يُصفّى قبل الخلط
  • 25 غ من rau răm (الكزبرة الفيتنامية)، مغسولة ومجففة وممزقة قطعاً كبيرة
  • 30 غ من الفول السوداني المحمص غير المملح، مجروشاً خشناً
  • 15 غ من البصل المقلي المقرمش، جاهزاً للاستخدام

تتبيلة صلصة السمك

  • 30 مل من صلصة السمك
  • 30 مل من عصير الليمون الأخضر الطازج، منزوع البذور
  • 15 مل من خل الأرز غير المتبل
  • 25 غ من السكر
  • 45 مل من الماء الدافئ
  • 6 غ من الثوم، مفروم ناعماً
  • 2 غ من الفلفل الحار الطازج bird’s-eye، مقطعاً رفيعاً؛ تُزال البذور لتخفيف الحرارة
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. ضع الدجاج و1.5 لتر من الماء والزنجبيل والبصل الأخضر و4 غ من الملح في قدر. سخّن ببطء حتى يبدأ الغليان الهادئ، ثم خفّض النار واسلقه نحو 15–20 دقيقة، مع تقليب القطع مرة إذا لزم الأمر. افحص أسمك جزء من كل قطعة بمقياس حرارة؛ يجب أن يصل إلى 74°C / 165°F. انقل الدجاج بملقط نظيف إلى طبق نظيف واتركه 10 دقائق. لا تغسل الدجاج النيئ بالماء.

  2. أثناء طهي الدجاج، اخلط الملفوف المقطع مع 2 غ من الملح في مصفاة. اتركه 10 دقائق ثم اضغط عليه برفق للتخلص من السائل الزائد. لا تشطفه؛ ضعه في الثلاجة إذا تأخر استخدامه.

  3. انقع البصل الأحمر في 60 مل من الماء البارد مدة 10 دقائق أثناء تجهيز بقية المكونات. صفّه جيداً وجففه. اغسل rau răm وجففها، واتركها جانباً حتى تجميع السلطة.

  4. اخفق صلصة السمك وعصير الليمون الأخضر وخل الأرز والسكر والماء الدافئ والثوم والفلفل حتى يذوب السكر. غطِّ التتبيلة وضعها في الثلاجة إذا لم تُستخدم فوراً.

  5. عندما يبرد الدجاج بما يكفي للمس، فتته إلى شرائح صغيرة بيدين نظيفتين أو بشوكتين. تخلص من ماء السلق أو احتفظ به لاستخدام آخر؛ لا تضفه إلى السلطة.

  6. في وعاء كبير، اخلط الدجاج والملفوف المصفى والجزر والبصل. أضف نحو ثلثي التتبيلة وقلّب برفق. تذوق ثم أضف المزيد حسب الرغبة؛ اتركه 5 دقائق لتمتزج النكهات من دون ترك الملفوف حتى يفرز ماءً كثيراً.

  7. أضف rau răm قبل التقديم مباشرة. انقل السلطة إلى طبق التقديم وأنهِها بالفول السوداني المجروش والبصل المقلي المقرمش. قدّمها سريعاً بينما تحتفظ الخضروات بشيء من القرمشة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

قدّم السلطة باردة أو بدرجة حرارة الغرفة، كطبق رئيسي خفيف أو طبق جانبي مع وجبة فيتنامية. احتفظ بالتتبيلة الإضافية والإضافات المقرمشة منفصلة حتى التقديم. إذا لم تتوفر rau răm، يمكن استخدام مزيج من الريحان التايلاندي والكزبرة لإضافة الانتعاش، لكن النكهة تختلف. أبقِ الدجاج النيئ وعصارته بعيداً عن الملفوف والأعشاب والأدوات وطبق التقديم. اغسل يديك ولوح التقطيع والسكين بعد لمس الدواجن النيئة، واستخدم ملقطاً نظيفاً للدجاج المطهو. ضع السلطة في وعاء ضحل ومغطى داخل الثلاجة خلال ساعتين، عند 4°C / 40°F أو أقل، واستخدمها خلال 3–4 أيام. يكون مذاقها وقوامها أفضل في يوم تتبيلها. إذا أعدت تسخين الدجاج المطهو المحفوظ منفصلاً، فليصل إلى 74°C / 165°F في جميع أجزائه.

معالجة المشكلات

تجمعت المياه في السلطة: ربما لم يُصفَّ الملفوف أو البصل جيداً. اضغط الملفوف برفق وجفف البصل وأضف التتبيلة على مراحل. الملفوف مالح أكثر من اللازم: اضغطه بعد التصفية وابدأ بكمية أقل من التتبيلة؛ لا تضف صلصة السمك قبل تذوق السلطة كاملة. الدجاج جاف: ربما غلت المياه بقوة أو طال الطهي. حافظ على غليان هادئ وأوقف الطهي عند 74°C / 165°F.

أسئلة شائعة

ما هي rau răm؟ إنها الكزبرة الفيتنامية، عشبة عطرية ذات نكهة تميل إلى الفلفل. يضيف الريحان التايلاندي مع الكزبرة انتعاشاً، لكن مذاقهما ليس مطابقاً. هل يمكن استخدام دجاج مطهو مسبقاً؟ نعم. استخدم 500 غ من الدجاج المطهو والمفتت وتجاوز خطوة السلق. برّده بأمان قبل الخلط وأبقِ بقية المقادير كما هي. هل يمكن تحضير السلطة مسبقاً؟ اسلق الدجاج وفتته، وحضّر الخضروات واخلط التتبيلة مسبقاً، ثم احفظها منفصلة في الثلاجة. اخلط قبل التقديم بقليل وأضف الفول السوداني والبصل المقلي في النهاية.

القيم الغذائية لكل حصة (تقديرية)

القيم الغذائية لكل حصة (تقديرية)

  • حجم الحصة1 من 4 حصص
  • السعرات290 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات20 غ
  • البروتين32 غ
  • الدهون9 غ
  • الألياف5 غ
  • الصوديوم900 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي صلصة السمك على السمك، والفول السوداني من مسببات الحساسية. افحص ملصقات صلصة السمك والبصل المقلي بحثاً عن القمح أو الصويا أو آثار التلامس المتبادل. أبقِ الدواجن النيئة منفصلة عن المكونات الجاهزة للأكل، واستخدم مقياس حرارة للتأكد من وصول كل قطعة دجاج إلى 74°C / 165°F. برّد السلطة خلال ساعتين واحفظها عند 4°C / 40°F أو أقل.

للتقديم

للتقديم

  • قدّم كمية إضافية من rau răm وبقية التتبيلة في وعاء صغير.
  • أضف الفول السوداني والبصل المقلي عندما تصبح السلطة جاهزة للمائدة.