الأطباق الوطنية الفيتنامية

Chả cá Lã Vọng (سمك هانوي بالكركم والشبت)

سمك متبّل بالكركم مع الشبت والبصل الأخضر، يُقدّم مع نودلز الأرز والفول السوداني

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
مائدة هانوي عليها السمك ونودلز الأرز والفول السوداني والأعشاب
Chả cá Lã Vọng مع النودلز والإضافات الطازجة.
الكمية 4 حصص
الطهي 20 دقيقة
التتبيل ساعتان
الإجمالي ساعتان و45 دقيقة
السعرات نحو 575 سعرة حرارية للحصة
نظرة عامة

Chả cá Lã Vọng (سمك هانوي بالكركم والشبت)

Chả cá Lã Vọng طبق من هانوي يجمع السمك المتماسك والكركم وكمية وفيرة من الشبت والبصل الأخضر. تختلف أنواع السمك والتتبيلة وطريقة الطهي بين الوصفات. في هذه النسخة المنزلية يُحمّر السمك في المقلاة ثم يُقلّب سريعاً مع الأعشاب. يرتبط سمك cá lăng بالطبق؛ ويمكن استخدام القد أو القاروص أو السلور كبدائل عملية مع اختلاف النكهة والقوام.

تجمع هذه الوصفة المنزلية بين سمك متماسك متبل بالكركم والخولنجان وبين الشبت والبصل الأخضر الطازجين. تختلف طرق المطاعم والعائلات، وقد يُطهى السمك أحياناً على المائدة؛ هنا يُطهى في المقلاة حتى يسهل التحقق من نضجه قبل إضافة الأعشاب.

المكونات

المكونات

السمك والتتبيلة

  • 720 g سمك أبيض متماسك منزوع العظم، مكعبات 4 سم
  • 15 g كركم طازج مبشور
  • 20 g خولنجان طازج مبشور
  • 25 ml صلصة سمك
  • 10 g معجون روبيان مخمّر (mam tôm)
  • 20 g دقيق أرز عادي
  • 2 g ملح ناعم
  • 1 g فلفل أسود مطحون

للطهي

  • 30 ml زيت محايد، مقسّم
  • 100 g شبت طازج، تزال السيقان السميكة ويقطع 5 سم
  • 100 g بصل أخضر مقطع 5 سم

للتقديم

  • 240 g(干) نودلز أرز جافة (bún)
  • 60 g فول سوداني محمص غير مملح، مجروش
  • 40 g نعناع طازج و/أو بريلا فيتنامية، مغسول
  • 1个(约70 g) ليمونة خضراء متوسطة، مقطعة
  • 5 g(可选) فلفل أحمر رفيع اختياري
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. جفّف السمك. اخلط الكركم والخولنجان وصلصة السمك وmam tôm ودقيق الأرز والملح والفلفل. غطّ السمك بالخليط وضعه في وعاء مغطى بالثلاجة ساعتين.

  2. اطه النودلز حسب تعليمات العبوة، صفّها جيداً ووزعها في أربعة أوعية. جهّز الفول السوداني والأعشاب والليمون والفلفل الاختياري.

  3. سخّن مقلاة ثقيلة مع 15 مل زيت على نار متوسطة إلى عالية. حمّر السمك على دفعات، نحو دقيقتين لكل جانب، من دون تكديس المقلاة. انقل القطع المطهوة إلى طبق نظيف.

  4. افحص أسمك قطعة بميزان حرارة نظيف؛ يجب أن تبلغ حرارة المركز 63°C. أبقِ السمك النيئ وتتبيلته بعيداً عن الطعام المطهو.

  5. في مقلاة نظيفة، سخّن 15 مل الزيت المتبقية. أضف السمك والشبت والبصل الأخضر وقلّب برفق لمدة 1–2 دقيقة حتى تذبل الأعشاب.

  6. قدّم فوراً مع النودلز والفول السوداني والأعشاب والليمون والفلفل الاختياري. قدّم mam tôm أو صلصة السمك جانباً. لا تستخدم تتبيلة لامست السمك النيئ كصلصة إلا بعد غليها جيداً.

  7. برّد البقايا خلال ساعتين واحفظها عند 4°C أو أقل، ثم أعد تسخينها مرة واحدة إلى 74°C. تخلّص من التتبيلة النيئة غير المطهوة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

تبّل السمك ساعتين في الثلاجة، ولا تتركه في حرارة الغرفة. حضّر النودلز والمرافق أثناء التتبيل واطه السمك قبيل التقديم. نكهة mam tôm قوية ومالحة، لذا قدّمها منفصلة. أذب السمك المجمد في الثلاجة وجففه جيداً.

معالجة المشكلات

يلتصق السمك: انتظر تكوّن قشرة خفيفة قبل قلبه واستخدم ملعقة رفيعة. يخرج السمك ماءً: جففه واطهه على دفعات أصغر. تغمق الأعشاب: أضفها في النهاية وقلّبها سريعاً.

أسئلة شائعة

لماذا نستخدم سمكاً متماسكاً؟ يحافظ على شكله أثناء التحمير والتقليب مع الأعشاب. هل يمكن التحضير مسبقاً؟ يمكن تتبيل السمك ساعتين في الثلاجة. حضّر المرافق واطه السمك قبيل الوجبة. ما بديل cá lăng؟ استخدم سمكاً أبيض متماسكاً منزوع العظم مثل القد أو القاروص؛ ستختلف النكهة والقوام.

تقدير التغذية لكل حصة

القيم تقديرية وتختلف حسب نوع السمك والمنتجات والصلصات المستخدمة.

تقدير التغذية لكل حصة

تقدير التغذية لكل حصة

  • حجم الحصةربع الوصفة
  • السعرات الحرارية575 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات63 غ
  • البروتين42 غ
  • الدهون17 غ
  • الألياف4 غ
  • الصوديوم1,000 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على السمك والروبيان والفول السوداني. صلصة السمك تحتوي على السمك، وmam tôm يحتوي على الروبيان. تحقّق من الملصقات ومعلومات التلامس المتبادل. افصل السمك النيئ وأدواته عن الطعام المطهو. اطه السمك حتى تبلغ حرارته الداخلية 63°C؛ برّد البقايا خلال ساعتين عند 4°C أو أقل وأعد تسخينها إلى 74°C. لا تقدّم التتبيلة النيئة كصلصة.

التقديم

التقديم

  • ضع السمك الساخن والأعشاب فوق النودلز أو بجانبها.
  • قدّم الفول السوداني والليمون والأعشاب والفلفل ليضيف كل شخص حسب رغبته.