الأطباق الوطنية الفيتنامية

Bún song thằn xào bò — نودلز بينه دينه بنشا المونغ ولحم البقر

مقدمة: حضّر bún song thằn xào bò على طريقة بينه دينه باستخدام نودلز شفافة من نشا حبوب المونغ، ولحم بقري محمّر، وأوراق الخردل، وتتبيلة خفيفة بصلصة السمك. انقع النودلز حتى تصبح قابلة للثني فقط، ثم أكمل طهيها سريعاً في مقلاة ووك ساخنة.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
مشهد عريض لطاولة خشبية؛ طبق الشعيرية مع لحم البقر على اليمين، مع مساحة فارغة من الطاولة على اليسار.
لقطة عريضة لطبق bún song thằn xào bò على طريقة مقاطعة بينه دينه.
الكمية 4 حصص
الطهي 18 دقيقة
الوقت غير النشط 10 دقائق للنقع
الإجمالي 53 دقيقة
السعرات للحصة نحو 421 سعرة حرارية
نظرة عامة

Bún song thằn xào bò — نودلز بينه دينه بنشا المونغ ولحم البقر

Bún song thằn نودلز مميزة مصنوعة من نشا حبوب المونغ وترتبط بقرية آن تاي في مقاطعة بينه دينه. تصبح النودلز الجافة شفافة ومرنة بعد الطهي. وتصف المصادر المحلية طرقاً مقلية وأخرى في الحساء؛ كما تذكر اللحم البقري والخضروات الورقية ضمن إضافات القلي. تستخدم هذه الوصفة المنزلية المقاسة شرائح رقيقة من لحم البقر وأوراق الخردل والجزر والبصل. إنها طريقة عملية واحدة وليست وصفة تقليدية وحيدة ثابتة.

تحتاج هذه النودلز إلى نقع أقصر من كثير من نودلز الأرز. اتركها في ماء بارد حتى تنثني من دون أن تنكسر، ثم دع المقلاة تكمل تليينها. يحافظ ذلك على قوامها المرن المميز ويقلل التصاقها. تضيف صلصة السمك والثوم والليمون نكهة من دون أن تحجب رائحة المونغ.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • نصائح للنجاحإذا حددت العبوة وقتاً مختلفاً للنقع، فاتبع تعليماتها؛ وإلا فتحقق بعد 5 دقائق وصفِّ النودلز بمجرد أن تصبح مرنة. قطّع اللحم عكس اتجاه الألياف واطهه على دفعات صغيرة كي يتحمر بدلاً من أن يطلق الماء ويُسلق. أضف التتبيلة تدريجياً. ينبغي أن تصبح النودلز شفافة ومرنة، من دون قلب قاسٍ أو سائل متجمع في قاع المقلاة.
المكونات

المكونات

النودلز ولحم البقر

  • 250 غراماً من bún song thằn الجافة (نودلز نشا المونغ)، تُكسر إلى أطوال مناسبة بعد النقع إذا كانت على هيئة لوح
  • 300 غرام من شريحة لحم من أعلى الخاصرة، مشذبة ومقطعة شرائح رفيعة عكس اتجاه الألياف

الخضروات والمنكهات

  • 150 غراماً من أوراق الخردل، مغسولة؛ تُقطع السيقان والأوراق كل على حدة
  • 100 غرام من الجزر، مقشر ومقطع عيداناً رفيعة
  • 100 غرام من البصل، مقطع شرائح رفيعة
  • 10 غرامات من الثوم، مفروم ناعماً
  • 20 غراماً من البصل الأخضر، مقطعاً رفيعاً؛ يُفصل الجزء الأبيض عن الأخضر

التتبيلة وسائل الطهي

  • 30 مل من زيت محايد، مقسمة
  • 30 مل من صلصة السمك
  • 150 مل من الماء الدافئ
  • 5 غرامات من السكر
  • 1 غرام من الفلفل الأسود المطحون، مقسم
  • 15 مل من عصير الليمون الأخضر الطازج
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. قطّع اللحم عكس اتجاه الألياف وأبقِه في الثلاجة أثناء تحضير الخضروات. اخلط صلصة السمك والماء الدافئ والسكر ونصف الفلفل في وعاء صغير. جهّز طبقاً نظيفاً وملقطاً نظيفاً للحم المطهو.

  2. غطِّ النودلز الجافة بالماء البارد وانقعها حتى تصبح مرنة فقط، عادةً 5–7 دقائق. إذا بقيت قابلة للكسر، انقعها دقيقتين إضافيتين ثم تحقق مجدداً. صفِّها جيداً؛ وإذا كانت على هيئة لوح مربع فاقطعها أو اكسرها إلى أطوال مناسبة. لا تنقعها حتى تلين تماماً.

  3. سخّن مقلاة ووك كبيرة على نار عالية. أضف 10 مل من الزيت وحمّر نصف اللحم في طبقة واحدة مع تقليبه مرة. استخدم ميزان حرارة للطعام للتأكد من أن أسمك الشرائح بلغت 71°C / 160°F، ثم انقلها بملقط نظيف إلى الطبق النظيف. كرر ذلك مع 10 مل أخرى من الزيت وبقية اللحم. لا تملأ المقلاة أكثر من اللازم.

  4. أضف 10 مل الزيت المتبقية إلى المقلاة. قلّب الثوم نحو 15 ثانية، ثم أضف البصل والجزر واطههما دقيقتين. أضف سيقان أوراق الخردل واطهها دقيقة؛ ثم أضف الأوراق والجزء الأبيض من البصل الأخضر وقلّب حتى تذبل قليلاً.

  5. أضف النودلز المصفاة واسكب نحو ثلثي التتبيلة. قلّب باستمرار دقيقتين مع رفع الخيوط وفصلها بالملقط. أضف بقية السائل تدريجياً عند الحاجة؛ وتوقف عندما تصبح النودلز شفافة ومرنة وساخنة، من دون قلب قاسٍ أو سائل في قاع المقلاة.

  6. أعد اللحم المطهو وعصارته إلى المقلاة. قلّب دقيقة حتى يسخن كل شيء بالتساوي. إذا جفّت المقلاة قبل أن تلين النودلز، أضف الماء الدافئ بمقدار 15 مل في كل مرة ولا تغمرها.

  7. أطفئ النار. أضف عصير الليمون وبقية الفلفل والجزء الأخضر من البصل الأخضر، وقلّب مرة أخيرة ثم قدّم فوراً. ضع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

أبقِ اللحم النيئ وعصارته منفصلين عن الخضروات والطعام المطهو. اغسل يديك واللوح والسكين بعد التعامل مع اللحم؛ واستخدم ملقطاً نظيفاً عند إعادته إلى المقلاة. راجع ملصقات النودلز والصلصة للتحقق من القمح أو الصويا واحتمال التلامس العرضي؛ فالنودلز التقليدية تعتمد على نشا المونغ، لكن تركيبة المنتجات المعبأة تختلف. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين واحفظها عند 4°C أو أقل. استهلكها خلال 3–4 أيام وأعد تسخينها حتى تبلغ 74°C / 165°F في جميع أجزائها. تكون النودلز أفضل فور طهيها بينما لا تزال مرنة.

حل المشكلات

التصقت النودلز: ربما نُقعت مدة طويلة أو لم تُصفَّ جيداً. افصلها بالملقط وأضف التتبيلة بكميات صغيرة على نار عالية. بقيت النودلز قاسية: أضف الماء الدافئ بمقدار 15 مل في كل مرة وقلّب دقيقة أخرى حتى يلين الوسط. تجمع الماء في المقلاة: اطه اللحم والخضروات على دفعات، وصفِّ النودلز جيداً، واترك السائل الزائد يتبخر قبل إضافة المزيد من التتبيلة.

أسئلة شائعة

مم تُصنع نودلز bún song thằn؟ تُصنع تقليدياً من نشا حبوب المونغ، لا من دقيق الأرز. وقد تباع جافة على شكل خيوط أو لوح مضغوط. هل يمكنني استخدام نودلز زجاجية عادية؟ يمكن استخدام نودلز زجاجية من نشا المونغ كبديل عملي، لكن الطبق لن يستخدم حينها نودلز بينه دينه المميزة المذكورة في الاسم. هل يمكن إعدادها من دون لحم البقر؟ نعم، ويمكن إعداد نسخة بالخضروات فقط، لكنها ستكون تعديلاً منزلياً مختلفاً. اطه أي لحم بديل حتى يصل إلى درجة الحرارة الآمنة قبل خلطه بالنودلز.

القيم الغذائية للحصة (تقديرية)

القيم الغذائية للحصة (تقديرية)

  • حجم الحصةواحدة من أربع حصص
  • السعرات الحرارية421 سعرة
  • الكربوهيدرات63 غراماً
  • البروتين19 غراماً
  • الدهون10 غرامات
  • الألياف3 غرامات
  • الصوديوم720 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي صلصة السمك على السمك. تحقّق من ملصقات النودلز والصلصة بحثاً عن القمح أو الصويا أو احتمال التلامس العرضي مع مسببات حساسية أخرى. أبقِ اللحم النيئ بعيداً عن الخضروات والطعام المطهو. اطه أسمك شريحة لحم حتى 71°C / 160°F وتحقق بميزان حرارة. برّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها حتى 74°C / 165°F في جميع أجزائها.

للتقديم

للتقديم

  • قدّمها ساخنة مع شرائح الليمون الأخضر والمزيد من البصل الأخضر.
  • قسّم البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها سريعاً.