الأطباق الوطنية البيروفية

أروز تشاوفا (Arroz chaufa)

أرز أبيض مطبوخ ومبرد مسبقًا يُقلى على دفعات مع مكعبات الدجاج والبيض والبصل الأخضر والزنجبيل وصلصة الصويا في مقلاة واسعة.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
أروز تشاوفا: أرز بيروفي مقلي بالدجاج والبيض وصلصة الصويا
أروز تشاوفا: أرز بيروفي مقلي بالدجاج والبيض وصلصة الصويا
الكمية الناتجة 4 حصص
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
وقت الانتظار والتبريد 0 دقيقة
الوقت الإجمالي 50 دقيقة
نظرة عامة

أروز تشاوفا: أرز بيروفي مقلي بالدجاج والبيض وصلصة الصويا

أروز تشاوفا من أطباق الشيفا، أي المطبخ الصيني البيروفي الذي يختلف عن تقاليد النيكي ذات التأثير الياباني. يعتمد الطبق على أرز مطبوخ ومبرد مسبقًا يُقلى على نار عالية مع البيض والدجاج والبصل الأخضر والزنجبيل وصلصة الصويا. يجب أن تبقى الحبات منفصلة لا أن تتحول إلى كتلة لزجة.

يُطهى البيض أولًا ويُنقل إلى طبق نظيف، ثم يُطهى الدجاج على دفعتين حتى تبلغ حرارته الداخلية 74 °C. وبعد ذلك يُقلى البصل الأخضر الأبيض والزنجبيل والثوم سريعًا، ثم الأرز البارد وصلصة الصويا على دفعتين حتى لا تُثقل المقلاة ويبرد سطحها. تُعاد جميع المكونات في النهاية للتسخين المتساوي.

يجب أن يكون الأرز قد طُهي وبُرّد سريعًا وحُفظ في الثلاجة قبل بدء هذه الوصفة؛ ليس المقصود ترك أرز ساخن على طاولة المطبخ حتى اليوم التالي؛ احفظوه مبردًا عند 4 °C أو أقل. يُضاف زيت السمسم والأجزاء الخضراء من البصل في النهاية بعيدًا عن النار للحفاظ على نكهتها. هذه وجبة ساخنة من طبق واحد، لا سلطة أرز باردة.

المكونات

المكونات

الأرز والدجاج والبيض

  • 800 g من الأرز الأبيض المطبوخ والمبرد في الثلاجة، محضّر ومبرّد سريعًا مسبقًا
  • 420 g من صدور الدجاج النيئة منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • 3 حبة من البيض الكبير المخفوق

المنكهات والتوابل

  • 120 g من البصل الأخضر (سيبويّا تشينا)، مفصول الجزء الأبيض عن الأخضر بعد التقطيع
  • 15 g من الزنجبيل الطازج (كيون) المقشّر والمبشور
  • 12 g من الثوم المفروم ناعمًا
  • 70 ml من صلصة الصويا العادية (سيّاو)
  • 40 ml من زيت محايد موزع بين البيض والدجاج والأرز
  • 10 ml من زيت السمسم للتشطيب
  • 2 g من الفلفل الأسود المطحون
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. جهزوا الأرز والمنكهات.فككوا 800 g من الأرز البارد المطبوخ بأصابع نظيفة أو بملعقة إلى حبات من دون هرسها. قطّعوا 120 g من البصل الأخضر وافصلوا الأبيض عن الأخضر، وابشروا 15 g من الزنجبيل وافرموا 12 g من الثوم. يجب أن تنفصل حبات الأرز بسهولة.

  2. اطهوا البيض.سخّنوا 10 ml من إجمالي 40 ml من الزيت المحايد في مقلاة ووك، واسكبوا 3 بيضات مخفوقة واطهوها نحو 3 دقائق. فتتوها إلى قطع وانقلوها إلى طبق نظيف؛ ينبغي أن يكون البيض متماسكًا بالكامل بلا مركز سائل.

  3. اقلوا الدجاج على دفعتين.استخدموا 15 ml أخرى من الزيت في المقلاة نفسها واقلوا 420 g من مكعبات الدجاج على دفعتين، بإجمالي نحو 10 دقائق. قيسوا حرارة مركز القطع حتى تبلغ 74 °C على الأقل، ثم انقلوها إلى الطبق النظيف الذي يحوي البيض المطهو. يجب أن تظهر حواف ذهبية خفيفة وأن يتماسك الوسط.

  4. عطّروا الزيت.أضيفوا 15 ml المتبقية من الزيت إلى المقلاة، ثم الجزء الأبيض من البصل الأخضر و15 g من الزنجبيل و12 g من الثوم. قلّبوا دقيقة واحدة؛ ينبغي أن تظهر رائحة عطرية من دون احتراق الثوم.

  5. اقلوا الأرز على دفعتين.أضيفوا نصف الأرز المبرد ونصف 70 ml من صلصة الصويا، واقلوا مع التقليب 5 دقائق ثم انقلوا الخليط إلى وعاء نظيف دافئ. كرروا مع النصف المتبقي من الأرز والصلصة مدة 5 دقائق. ينبغي أن تتلون الحبات بالتساوي وتبقى منفصلة غير معجنة.

  6. اجمعوا المكونات وقدّموا.أعيدوا الأرز والدجاج المطهو والبيض المتماسك إلى المقلاة مع 2 g من الفلفل الأسود، وقلّبوا دقيقتين حتى يسخن الجميع بالتساوي. أطفئوا النار وأضيفوا 10 ml من زيت السمسم والأجزاء الخضراء من البصل. يجب أن يتوزع البيض والدجاج وألا تبقى بقع بيضاء جافة من الأرز. قدّموا الطبق ساخنًا.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

لا تبدأوا بأرز مطبوخ لتوه؛ استخدموا 800 g من الأرز الذي سبق تبريده سريعًا وحفظه في الثلاجة. لا تسمحوا ببقاء الأرز المطهو في حرارة الغرفة لفترات طويلة. إذا كانت المقلاة أصغر من اللازم، فالقلي على دفعتين يمنع التكتل وتكاثف البخار. استعملوا أدوات نظيفة لنقل الدجاج المطهو، ولا تخلطوه مع الأرز قبل بلوغ 74 °C في الوسط. قد تحتوي صلصة الصويا على القمح، وزيت السمسم مسبب حساسية مستقل؛ راجعوا الملصقات.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • الأرز يتكتل ويصبح طريًاقد يكون دافئًا أو رطبًا أو أُضيف دفعة واحدة؛ استخدموا أرزًا مبردًا ومفكك الحبات واقلوه على دفعتين.
  • الثوم يحترق قبل امتزاج المكوناتقد تكون النار قوية مدة طويلة أثناء مرحلة المنكهات؛ اكتفوا بدقيقة قبل إضافة الأرز.
القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • حجم الحصةحصة واحدة من أصل 4 حصص من الطبق الرئيسي
  • السعرات الحرارية560 kcal
  • الكربوهيدرات61.5 g
  • البروتين36.6 g
  • الدهون18.2 g
  • الألياف2 g
  • الصوديوم1130 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي الطبق على الصويا والبيض والسمسم، وقد تحتوي صلصة الصويا على القمح. افحصوا الملصقات. يجب أن تبلغ حرارة الدجاج الداخلية 74 °C، وأن يُسخن طبق الأرز النهائي جيدًا، مع بقاء الأرز المطبوخ سابقًا باردًا في الثلاجة حتى بدء القلي.

الخلاصة

الخلاصة

  • الطبق النهائي: أرز بيروفي مقلي بالدجاج والبيض والبصل الأخضر والزنجبيل وصلصة الصويا، مع زيت السمسم في النهاية.
  • النقطة الحاسمة: الأرز المبرد بسرعة والقلي على دفعات وتسخين الدجاج حتى 74 °C تمنع التكتل وتحد من مخاطر الطعام.