الأطباق الوطنية البيروفية

Humitas dulces

لفافات ذرة بيروفية حلوة مطهوة بالبخار، تحتوي على الزبيب والسكر وقليل من اليانسون والقرفة داخل أوراق الذرة.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Humitas dulces — هوميتاس حلوة من ذرة تشوكلو والزبيب واليانسون
Humitas dulces — هوميتاس حلوة من ذرة تشوكلو والزبيب واليانسون
الكمية الناتجة 10 هوميتاس حلوة
وقت التحضير 36 دقيقة
وقت الطهي 52 دقيقة
وقت الانتظار 15 دقيقة
الوقت الإجمالي 103 دقيقة
نظرة عامة

Humitas dulces — هوميتاس حلوة من ذرة تشوكلو والزبيب واليانسون

تُعد Humitas dulces النظير الحلو للفات الذرة المالحة في الأنديز. تُطحن ذرة تشوكلو الطازجة وتُمزج بالسكر والزبدة، ثم تُبخّر داخل أوراق الكوز الذي حمل الحبوب. المطلوب عجينة طرية ذات حبيبات رقيقة، لا قوام خبز منتفخ، ويمكن تناولها كحلوى أو وجبة خفيفة.

تتفاوت المنكهات والحشوات البيروفية بين القرفة واليانسون والزبيب وحشوة مانخار بلانكو الحلوة. تحتوي هذه الوصفة على الزبيب وكمية صغيرة من اليانسون، من دون حشوة مانخار؛ لذا يبقى مقدار الحلاوة والتبخير مناسبًا للفافات المنزلية.

أهم ما يحتاج إلى ضبط هو رطوبة الذرة الطازجة. يجب طحنها إلى معجون سميك وتسخينه حتى يحتفظ بكتلة فوق الملعقة، ثم لفه في أوراق مرنة ومتداخلة. الطي الرخو أو العجينة السائلة يؤديان إلى تسرب المحتوى أو دخول ماء البخار.

المكونات

المكونات

لعجينة الذرة الحلوة

  • 1000 غ حبات ذرة تشوكلو طازجة — مفصولة حديثًا عن الأكواز
  • 95 غ سكر حبيبات
  • 65 غ زبدة غير مملحة
  • 160 مل حليب كامل الدسم
  • 70 غ زبيب
  • 3 غ بذور يانسون مطحونة
  • 2 غ قرفة مطحونة
  • 2 غ ملح ناعم
  • 10 حبة أزواج من أوراق كيزان الذرة — ورقتان نظيفتان مرنتان لكل لفافة؛ المجموع 20 ورقة
  • 3 م خيط قطني للمطبخ — لصنع عشرة أربطة

لقدر التبخير

  • 1300 مل ماء — للتبخير أسفل الرف
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. ليّنوا أوراق الذرة.اختاروا 20 ورقة كبيرة سليمة من الذرة واغسلوها وانقعوها في ماء ساخن 5 دقائق. جففوها ورتّبوها في عشرة أزواج متداخلة. ينبغي أن تنثني الورقة من دون تشقق على امتداد عروقها. المدة: 8 دقائق.

  2. اطحنوا الذرة مع الحليب.اخلطوا 1000 غ حبات تشوكلو مع 160 مل حليب كامل الدسم المقاس على دفعات حتى تحصلوا على عجينة خشنة قليلًا. لا تضيفوا ماء لأن ذلك سيرخي القوام؛ يجب أن تبقى قطع ذرة دقيقة مرئية وأن تُحمل العجينة بالملعقة. المدة: 10 دقائق.

  3. اطهوا عجينة الذرة المحلاة.أذيبوا 65 غ زبدة في قدر واسع على نار هادئة. أضيفوا خليط الذرة و95 غ سكر و3 غ يانسون و2 غ قرفة و2 غ ملح، وحرّكوا 12 دقيقة مع كشط القاع. تصبح العجينة لامعة وسميكة وتحتفظ ملعقة منها بكومة منخفضة بدل الانتشار المسطح. المدة: 12 دقيقة.

  4. أضيفوا الزبيب واتركوا العجينة تبرد.قلّبوا 70 غ زبيب داخل العجينة الساخنة، وانقلوها إلى صينية ضحلة مغطاة لتبرد مدة 10 دقائق. يجب أن يتوزع الزبيب بانتظام وأن تكون العجينة دافئة صالحة للمس. المدة: 10 دقائق تبريد.

  5. لفّوا عشر حصص متساوية.وزعوا العجينة على عشرة أزواج من أوراق الذرة، ثم اطووا القاع إلى أعلى والجوانب إلى الداخل وثبّتوا كل لفافة بخيط قطني. لا تشدوا الربط إلى درجة تمنع تمدد الذرة. ينبغي أن تكون جميع اللفافات مغلقة ومتقاربة الحجم. المدة: 18 دقيقة.

  6. ابخروا حتى تتماسك الذرة.اسكبوا 1300 مل ماء في قاعدة قدر التبخير وضعوا رفًا أعلاه. رتّبوا اللفافات العشر بعيدًا عن الماء، وغطّوها واتركوها على بخار غليان متوسط ثابت 40 دقيقة. تصبح العجينة طرية متماسكة ولا يبقى المركز سائلاً أو مبتلاً ظاهرًا. المدة: 40 دقيقة.

  7. أريحوا اللفافات وقدّموها.انقلوا اللفافات إلى صينية نظيفة واتركوها 5 دقائق، ثم انزعوا الخيوط وأوراق الذرة. تنفصل الكتل عن الأوراق من دون تسرب العجينة. المدة: 5 دقائق راحة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

يُفضل أن يظل مذاق الذرة واضحًا، مع حلاوة معتدلة ونفحة يانسون وحبات زبيب متناثرة. قدّموا اللفافات دافئة بعد الراحة القصيرة، أو برّدوها سريعًا عند التحضير المسبق. لا تزيدوا الحليب على 160 مل لأن العجينة قد تصبح رخوة وصعبة اللف. توجد أنواع تحوي حشوة مانخار بلانكو الحلوة لكنها صيغة أخرى وأكثر حلاوة. تُحفظ الهوميتاس المطهوة في أوعية ضحلة مغلقة عند 4 °C أو أقل لمدة لا تزيد على 3–4 أيام، وتُسخّن إلى 74 °C قبل تقديمها دافئة. تخلصوا من الأوراق والخيوط.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • المركز لزج وثقيلكانت الذرة مائية أو ازدحمت اللفافات؛ اطهوا المعجون حتى يحتفظ بكومة واتركوا مجالًا كافيًا للبخار.
  • عجينة الذرة تحترق في القاعكانت النار قوية أو توقف التحريك؛ استعملوا نارًا هادئة واكشطوا القاع باستمرار.
القيم الغذائية للحصة: واحدة من عشر لفافات الذرة الحلوة

القيم الغذائية للحصة: واحدة من عشر لفافات الذرة الحلوة

  • حجم الحصةواحدة من عشر لفافات الذرة الحلوة
  • السعرات الحراريةنحو 255 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات36 غ
  • البروتين5 غ
  • الدهون11 غ
  • الألياف3 غ
  • الصوديومنحو 130 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

تحتوي على الحليب والزبدة، وهما من منتجات الألبان المسببة للحساسية. أوراق الذرة والخيط غير صالحين للأكل. استخدموا حليبًا طازجًا مبردًا، وبرّدوا اللفافات المطهوة في أوعية ضحلة خلال ساعتين ثم أعيدوا تسخين الحصص المحفوظة إلى 74 °C.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: لفافات ذرة بيروفية حلوة مطهوة بالبخار، تحتوي على الزبيب والسكر وقليل من اليانسون والقرفة داخل أوراق الذرة.
  • العامل الحاسم: احتفظوا بكمية الحليب المحددة واطهوا عجينة الذرة إلى قوام يسمح باللف قبل التبخير.