الأطباق الوطنية البيروفية

Caldo de cabeza

حساء جبلي من باسكو يُطهى فيه رأس الضأن ببطء، ثم يُصفّى المرق جيدًا ويُضاف إليه موتي المطبوخ والبطاطا الصفراء والنعناع الطازج.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Caldo de cabeza — مرق رأس الضأن مع الذرة موتي والبطاطا الصفراء
Caldo de cabeza — مرق رأس الضأن مع الذرة موتي والبطاطا الصفراء
الكمية الناتجة 4 حصص كبيرة
وقت التحضير 25 دقيقة
وقت الطهي 175 دقيقة
وقت الانتظار أو النقع 0 دقيقة
الوقت الإجمالي 200 دقيقة
نظرة عامة

Caldo de cabeza — مرق رأس الضأن مع الذرة موتي والبطاطا الصفراء

يُعد Caldo de cabeza مرقًا غنيًا يعتمد على رأس الضأن، ويرتبط في باسكو بالبطاطا الصفراء وحبوب الذرة موتي والفلفل المجفف أجي ميراسول، مع أعشاب مثل النعناع أو البايكو. يتكوّن المرق من السلق الطويل الهادئ، لا من التحميص السريع.

اطلبوا من جزار مؤهل تنظيف الرأس وفحصه وشقه إلى أجزاء صالحة للطهي. لا تحاولوا شقه بساطور منزلي؛ فشظايا العظم والأسنان تشكل خطرًا. بعد السلق يُعاد اللحم المأكول وحده إلى المرق بعد إزالة الأجزاء غير الصالحة وتصفية السائل بمصفاة دقيقة.

اختيار موتي أبيض مسلوق مسبقًا يوفّر وقت معالجة الذرة الجافة من دون تغيير طبيعة الحساء. تدخل البطاطا في مرحلة متأخرة لتحافظ على شكلها، ويضاف النعناع عند التقديم حتى تبقى رائحته واضحة فوق طعم المرق الغني.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 1100 g قطع رأس ضأن منظّفة صالحة للطعام ومشقوقة لدى الجزار، بالعظم
  • 550 g حبوب ذرة موتي بيضاء مسلوقة مسبقًا ومصفّاة
  • 450 g بطاطا صفراء مقشرة ومقطعة أنصافًا
  • 1900 ml ماء صالح للشرب
  • 15 g فلفل أجي ميراسول مجفف، منزوع العنق ويُترك كاملًا
  • 12 g ثوم مهروس قليلًا
  • 15 g نعناع طازج يُفرم وقت التقديم
  • 7 g ملح
  • 2 g فلفل أسود مطحون
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تفقدوا الرأس والقدر — 10 دقائق.ضعوا قطع الرأس التي نظفها الجزار في قدر عميق، وأزيلوا أي شظايا عظم ظاهرة بملقط نظيف. أضيفوا 1900 ml من الماء والثوم. ينبغي أن يغمر السائل القطع وألا تظهر شظايا سائبة. لا تستخدموا أدوات منزلية لشق الرأس.

  2. اسلقوا الرأس ببطء — 125 دقيقة (ساعتان و5 دقائق).ارفعوا حرارة القدر تدريجيًا حتى الغليان، ثم أزيلوا الرغوة وخففوا النار واتركوه مغطى على غليان هادئ. واصلوا الطهي حتى ينفصل اللحم بسهولة عن العظام وتزول رائحته النيئة. تحققوا من بلوغ لحم الضأن 63 °C على الأقل مع إراحته 3 دقائق؛ ويسهم السلق الطويل في تطرية النسيج.

  3. أزيلوا العظم وصفّوا المرق — 15 دقيقة.انقلوا القطع الساخنة إلى صينية بملقط. عندما يصبح لمسها ممكنًا، افصلوا اللحم المأكول وانزعوا كل العظام والأسنان والأجزاء غير المأكولة. مرّروا المرق عبر مصفاة دقيقة إلى قدر نظيف؛ يجب أن يخلو اللحم العائد إلى الحساء من الأجزاء الصلبة والمرق من الشظايا.

  4. أضيفوا الموتي والبطاطا — 25 دقيقة.ضعوا الموتي المصفّى والبطاطا والفلفل أجي ميراسول الكامل والملح والفلفل الأسود في المرق المصفّى. أعيدوا اللحم المنزوع العظم واتركوا الحساء على نار متوسطة إلى هادئة حتى تدخل السكين البطاطا بسهولة وتسخن الذرة بالكامل.

  5. أكملوا الحساء بالنعناع — 3 دقائق.أخرجوا الفلفل المجفف إذا رغبتم في مرق أخف حدّة، ثم وزّعوا النعناع المفروم واسكبوا الحساء في أربعة أوعية. ينبغي أن تتوزع قطع اللحم والبطاطا بالتساوي وأن يحتفظ النعناع برائحته.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نقاط النجاح

اشتروا الرأس منظّفًا ومشقوقًا لدى جزار محترف، ثم صفّوا المرق وتفقدوا اللحم قطعة قطعة لإزالة كل العظام والأسنان قبل إضافة الذرة والبطاطا.

إرشادات التقديم والحفظ والبدائل

يضم كل وعاء مرقًا ساخنًا وحبوب موتي طرية وقطع بطاطا صفراء ولحم ضأن منزوع العظم. يمكن إخراج فلفل ميراسول قبل التقديم لنتيجة أقل حرارة. وزّعوا اللحم والمرق في أوعية ضحلة وبرّدوهما خلال ساعتين، ثم احفظوهما عند 4 °C أو أقل لمدة 3–4 أيام وأعيدوا التسخين إلى 74 °C. يستخدم بعض طهاة المنطقة عشبة بايكو بدلًا من النعناع؛ نكهتها مختلفة، ولا تعتبر بديلًا مطابقًا في هذا التحضير.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • أصبح المرق عكرًاأدى الغليان العنيف إلى انتشار بروتينات اللحم؛ حافظوا في المرات التالية على غليان هادئ وأزيلوا الرغوة مبكرًا.
  • بقيت البطاطا قاسيةتحتاج إلى مزيد من السلق بعد إضافة الذرة؛ اختبروا وسط القطعة قبل التقديم.
القيم الغذائية للحصة — تقديرية

القيم الغذائية للحصة — تقديرية

  • حجم الحصةحصة واحدة من أصل 4 حصص
  • السعرات الحرارية495 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات71 g
  • البروتين30 g
  • الدهون12 g
  • الألياف8 g
  • الصوديوم850 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

لا تضم القائمة مسببات حساسية رئيسية واضحة، لكن افحصوا موتي الجاهز لاحتمال التلامس مع مسببات أخرى. استخدموا رأسًا مفحوصًا من مصدر موثوق ومجهزًا لدى جزار، وأزيلوا كل شظايا العظم واحرصوا على عدم انتقال عصارات اللحم النيئ.

الخلاصة

الخلاصة

مرق رأس ضأن غني مع ذرة موتي طرية وبطاطا صفراء. تنظيف الرأس المهني والإزالة الدقيقة لكل العظام هما مفتاح التقديم الآمن.