الأطباق الوطنية البيروفية

Arroz chaufa de mariscos

أرز أبيض مطهو ومبرّد سريعًا يُقلّب على دفعات ساخنة مع الروبيان والحبار وبلح البحر المطهو والبيض والزنجبيل والبصل الأخضر وصلصة السيلاو البيروفية.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Arroz chaufa de mariscos — وصفة بيروفية منزلية
Arroz chaufa de mariscos — وصفة بيروفية منزلية
الكمية الناتجة 4 حصص
وقت التحضير 24 دقيقة
وقت الطهي 24 دقيقة
الوقت الإضافي 0 دقيقة
الوقت الإجمالي 48 دقيقة
نظرة عامة

Arroz chaufa de mariscos — وصفة بيروفية منزلية

أروز تشاوفا دي ماريسكوس هو أرز مقلي بالمأكولات البحرية ضمن مطبخ تشيفا البيروفي، وهو تقليد طبخ تشكل من تفاعل المطبخ الصيني مع البيئة البيروفية. يُستخدم فيه السيلاو، وهو اسم بيروفي لصلصة الصويا، مع الكيون أو الزنجبيل والبصل الأخضر.

يبدأ الطبخ بأرز أبيض سبق طهيه وتبريده سريعًا وحُفظ عند 4 °C أو أقل، وليس بحبوب أرز نيئة. تُطهى القشريات والحبار أولًا في المقلاة ثم يُحمّر الأرز على دفعتين؛ تقسيم الأرز يمنع تكدسه وبقاء جيوب باردة لزجة.

بلح البحر في هذه الكمية مطهو بالكامل ومُنزع القشرة قبل البداية، ويحتاج إلى إعادة تسخين آمنة في التقليب النهائي. يُطهى البيض كذلك على حدة حتى يتماسك، ثم تعود جميع المكونات إلى المقلاة لتصبح ساخنة بالكامل قبل التقديم.

المكونات

المكونات

الأرز والمأكولات البحرية

  • 1000 غ من الأرز الأبيض المطهو سابقًا، باردًا بعد تبريد سريع ومحفوظًا عند 4 °C أو أقل؛ الوزن بعد الطهي وليس أرزًا نيئًا
  • 260 غ من الروبيان النيئ المقشر ومنزوع العرق، مبردًا
  • 220 غ من الحبار المنظف المقطع حلقات بحجم اللقمة، يُطهى أولًا
  • 150 غ من لحم بلح البحر المطهو بالكامل والمبرد، منزوع الأصداف؛ يُعاد تسخينه في التقليب الأخير
  • 160 غ من البيض الكامل المخفوق، نحو 3 بيضات كبيرة بلا قشر، يُطهى قبل الأرز
  • 55 مل من صلصة صويا sillao البيروفية، مقاسة
  • 38 مل من الزيت النباتي؛ 12 مل للبيض و14 مل للبحر و12 مل للأرز

العطريات والإضافات النهائية

  • 100 غ من البصل الأخضر، الأجزاء البيضاء والخضراء مقطعة منفصلة
  • 18 غ من الزنجبيل الطازج kion المفروم ناعمًا
  • 12 غ من الثوم المفروم ناعمًا
  • 2 غ من الملح الناعم للمأكولات البحرية؛ السيلاو مالح أيضًا
  • 10 مل من زيت السمسم المحمص، يضاف بعد القلي
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. جهّزوا الأرز البارد دون تلوث.أخرجوا 1000 غ أرز مطهو من الثلاجة عند 4 °C أو أقل وافصلوا كتله. قطّعوا 100 غ بصل أخضر مع فصل الأجزاء البيضاء والخضراء، وافرموا 18 غ كيون و12 غ ثوم، وأبعدوا الروبيان والحبار النيئين عن الأرز وبلح البحر المطهو. يستغرق الإعداد نحو 13 دقيقة؛ المطلوب حبوب أرز منفصلة وأوعية مخصصة لكل مجموعة.

  2. اطهوا البيض حتى يتماسك.سخّنوا 12 مل زيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، واسكبوا 160 غ بيض مخفوق وحرّكوا 4 دقائق حتى يتكوّن فتات طري بلا سائل بيض ظاهر. قيسوا حرارته: يجب بلوغ 71 °C قبل نقله إلى طبق نظيف.

  3. اطهوا الروبيان والحبار.أضيفوا 14 مل زيت إلى المقلاة، واطهوا 260 غ روبيان و220 غ حبار مدة 6 دقائق على نار متوسطة إلى عالية مع التقليب، ثم انقلوهما إلى وعاء نظيف. يجب أن تكون القطع معتمة وأن تبلغ أسمك قطعة روبيان أو حبار 63 °C، مع بقاء الحبار طريًا لا مطاطيًا.

  4. سخّنوا العطريات سريعًا.ضعوا 6 مل من الزيت المتبقي في المقلاة على نار متوسطة إلى عالية، وقلّبوا الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر مع 18 غ كيون و12 غ ثوم مدة دقيقتين. تفوح رائحة العطريات من دون تحميرها إلى بني داكن.

  5. اقلوا الأرز على دفعتين.أضيفوا نصف كمية 1000 غ الأرز البارد ونصف 55 مل السيلاو واقلوا 4 دقائق على نار عالية، ثم ارفعوه إلى وعاء دافئ. كرروا بالنصف الثاني من الأرز والسيلاو ومع 6 مل الزيت المتبقية لمدة 4 دقائق، ثم أعيدوا الدفعة الأولى. تصبح الحبوب منفصلة لامعة قليلًا ولا يبقى أرز بارد متكتل.

  6. أعيدوا خلط كل المكونات وتسخينها.أعيدوا الروبيان والحبار والبيض المطهوين إلى المقلاة مع 150 غ لحم بلح البحر المطهو، وأجزاء البصل الأخضر الخضراء و2 غ ملح و10 مل زيت سمسم محمص. قلّبوا على نار متوسطة إلى عالية 4 دقائق ثم وزّعوا في أربعة أوعية ساخنة. يجب أن تكون المكونات موزعة بالتساوي وبخارها ظاهرًا، وأن يبلغ الأرز المعاد تسخينه وبلح البحر والخليط كله 74 °C.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نقاط تساعد على النجاح

استخدموا أرزًا مطهوًا باردًا حُفظ سريعًا في الثلاجة، ولا تستخدموا الأرز الذي بقي خارجها طوال الليل. اقلوا الأرز على جولتين، وقيسوا حرارة الخليط النهائي قبل تقديمه.

إرشادات عملية

برّدوا الأرز المطهو حديثًا سريعًا قدر الإمكان في أوعية ضحلة وأدخلوه الثلاجة عند 4 °C أو أقل فورًا، ويفضل استخدامه خلال 24 ساعة. لا تستخدموا أرزًا تُرك خارج الثلاجة طوال الليل. احفظوا البحر النيئ منفصلًا، واشتروا بلح البحر المطهو منزوع الصدفة من مورد موثوق واتبعوا تعليمات التبريد على العبوة. حضّروا الطبق قبيل التقديم لتجنب دورات التبريد والتسخين المتكررة. برّدوا أي بقايا فورًا ولا تعيدوا تسخينها أكثر من مرة، وحتى 74 °C في كل أجزائها. حذف السيلاو يغيّر النكهة وهوية الطبق التشيفية.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • الأرز رطب ومتكتلكانت كمية الأرز كبيرة على مقلاة غير ساخنة بما يكفي. قلّبوا دفعات أصغر مع السماح بخروج البخار.
  • الحبار صار مطاطيًاطُهي طويلًا قبل التقليب الأخير. اختصروا القلي الأول مع التحقق من بلوغ 63 °C.
القيم الغذائية للحصة (تقديرية)

القيم الغذائية للحصة (تقديرية)

  • حجم الحصةحصة واحدة من أربع حصص متساوية
  • السعرات الحرارية649 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات80 غ
  • البروتين44 غ
  • الدهون17 غ
  • الألياف2 غ
  • الصوديوم1230 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: القشريات (الروبيان)، الرخويات (الحبار وبلح البحر)، البيض، الصويا والسمسم؛ قد يحتوي السيلاو على غلوتين القمح. افصلوا الأطعمة البحرية النيئة عن المطهوة واغسلوا الأيدي والأدوات. يجب أن يبلغ البيض 71 °C، والروبيان والحبار 63 °C في أسمك نقطة، والأرز المطهو المعاد تسخينه وبلح البحر والخليط النهائي 74 °C. احفظوا الأرز بعد طهيه مبردًا سريعًا عند 4 °C أو أقل ولا تستخدموا الأرز الذي بقي طوال الليل بحرارة الغرفة. برّدوا البقايا خلال ساعتين وأعيدوا تسخينها مرة واحدة إلى 74 °C. الأحماض لا تُغني عن الطهي الآمن للمأكولات البحرية.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: أرز تشاوفا متفرق الحبوب مع بيض وروبيان وحبار وبلح بحر وصلصة سيلاو.
  • عامل النجاح الأهم: تبريد الأرز بأمان ثم قليه على دفعتين وبلوغ الخليط النهائي 74 °C.