越南国菜

Chè ba màu(越南三色甜品)

Chè ba màu 是一款冰凉的分层甜品,由红豆、柔软的黄色绿豆、绿色香兰琼脂、椰奶和碎冰组成。这是南部 Nam Bộ 的家常做法之一;豆类、果冻和甜度会因家庭和店铺而异。

越南国菜
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咖啡馆桌上的三杯彩色分层 chè ba màu。
咖啡馆桌上的三杯彩色分层 chè ba màu。
份量 4份
烹煮 35分钟
静置 3小时,包含浸泡和冷却
总时长 4小时
热量 每份约660千卡
概览

Chè ba màu(越南三色甜品)

三种颜色来自红豆、黄色绿豆和绿色香兰果冻。椰奶让甜味更圆润,碎冰带来清凉口感。使用罐装红豆可节省时间,干绿豆则做出柔软细腻的一层。组装前先分开保存各层。

实用提示

实用提示

  • 成功要点绿豆浸泡足2小时,确保均匀煮软。 琼脂混合物要充分煮沸;若包装要求更长时间,请按说明操作。 每一层都要彻底冷却后再组装,避免果冻变软。 先尝罐装红豆再加糖,有些产品已经带糖浆。 椰奶酱冷藏保存,食用前再淋上。
食材

食材

香兰果冻

  • 琼脂粉8克
  • 水600毫升
  • 砂糖75克
  • 香兰提取液30毫升
  • 细盐1克

绿豆层

  • 去皮掰瓣绿豆150克,洗净并浸泡2小时
  • 水300毫升
  • 砂糖50克
  • 细盐1克

红豆层

  • 罐装熟红豆480克,沥干重量,冲洗并沥干
  • 水100毫升
  • 砂糖30克

椰奶酱

  • 无糖罐装椰奶400毫升
  • 砂糖25克
  • 细盐1克

上桌用

  • 碎冰600克
做法

做法

做法

  1. 冲洗绿豆,加入足量凉水浸泡2小时,烹煮前沥干。

  2. 将琼脂粉与75克糖混合,逐渐搅入600毫升水。边搅拌边煮至充分沸腾,再煮2分钟;若包装要求更久则按其说明。离火后加入香兰提取液和1克盐,倒入浅口耐热盘,冷藏约60分钟至完全凝固,切成小方块。

  3. 将沥干的绿豆、300毫升清水和1克盐放入有盖锅中,小火煮20至25分钟,偶尔搅拌,直至豆子非常软且水分吸收。加入50克糖,轻轻压成浓稠的泥,放凉。

  4. 将红豆、100毫升水和30克糖放入小锅,轻煮5至7分钟,轻轻搅拌,尽量保持豆粒完整并形成少量糖浆。放凉。

  5. 小火加热椰奶、25克糖和1克盐,仅至糖溶解,不要煮沸。倒入干净容器,盖好并冷藏至冰凉。

  6. 确认所有配料都已冷却。在四个高杯中依次铺上红豆、绿豆泥和香兰果冻,保持颜色层次。加碎冰,淋上冰凉椰奶。

  7. 立即配长勺上桌,可按喜好搅匀食用。剩余配料尽快冷藏在4°C / 40°F或以下;易腐食物若在室温下放置超过2小时则丢弃。

实用提示

实用提示

实用提示

豆类、果冻和椰奶酱分开装入有盖容器冷藏,可提前一天准备,食用前再组装。最后才加冰,避免融化后稀释椰奶酱。想降低甜度,可略减椰奶酱的糖;果冻用糖量保持不变以确保凝固。可用红腰豆或赤小豆;以沥干重量为准。

常见问题排查

果冻不凝固:检查琼脂包装说明,按要求充分煮沸并准确称量。 绿豆粘锅:调低火力并增加搅拌;若豆子未软而锅已干,可加少量水。 绿豆泥太稀:煮至水分吸收,豆子煮软后再压泥。 颜色混在一起:各配料彻底冷却,轻轻分层装杯。 甜度过高:选无糖罐装豆,下次减少椰奶酱中的糖。

常见问答

可以用罐装绿豆吗? 可以,选择无糖且柔软的产品,但质地可能较稀。充分沥干,并逐渐加入定量糖。 能提前做好各层吗? 可以。各层可提前一天分别制作,盖好冷藏;上桌前再加冰组装。 香兰是什么味道? 香兰带有甜美的青草和香草气息。可用食品级提取液,或用香兰叶浸泡果冻水后过滤。

每份营养估算

以上为使用所列食材和全脂罐装椰奶的估算值,实际数值取决于品牌以及食用的糖浆和椰奶酱用量。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量1杯,含冰约500克
  • 热量660千卡
  • 碳水化合物101克
  • 蛋白质20克
  • 脂肪22克
  • 膳食纤维14克
  • 钠320毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含椰子;请查看当地过敏原标识规定,以及琼脂、提取液和罐装产品标签。煮熟的豆类和椰奶酱应及时冷却,保存在4°C / 40°F或以下。组装好的甜品在室温下不应放置超过2小时(高于32°C / 90°F时不超过1小时)。使用洁净容器和餐具。

收尾

收尾

  • 所有配料冷藏,临上桌前再组装。
  • 准备享用时搅匀,感受绵软、清凉的口感组合。