越南国菜

Bánh khoái — 顺化酥脆米粉煎饼

这款小巧的姜黄金黄色煎饼是顺化风味:边缘酥脆,内馅有虾、猪五花、豆芽和鹌鹑蛋。搭配浓稠的花生猪肝蘸酱、生菜、香草、黄瓜、无花果和杨桃一起享用。这是适合家庭制作的一种做法;各地面糊和酱汁会有所不同。

越南国菜
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顺化风味 bánh khoái 煎饼,馅有虾、猪肉和鹌鹑蛋,配花生猪肝酱与香草
顺化风味 bánh khoái 煎饼,馅有虾、猪肉和鹌鹑蛋,配花生猪肝酱与香草
份量 6张煎饼,6人份
烹饪时间 30 分钟
静置时间 10 分钟
总时间 85 分钟
每份热量 650千卡
概览

Bánh khoái — 顺化酥脆米粉煎饼

这款小巧的姜黄金黄色煎饼是顺化风味:边缘酥脆,内馅有虾、猪五花、豆芽和鹌鹑蛋。搭配浓稠的花生猪肝蘸酱、生菜、香草、黄瓜、无花果和杨桃一起享用。这是适合家庭制作的一种做法;各地面糊和酱汁会有所不同。

实用提示

实用提示

  • 成功要点面糊静置10分钟;每次舀取前都要搅匀。 先做好蘸酱并洗净香草,再煎饼;煎饼趁热酥脆时最好吃。 熟虾和猪肉放在干净盘中,远离接触过生食的器具。 用20厘米煎锅做成小而紧实的煎饼,折叠时不易破。
食材

食材

面糊

  • 白米粉100克;普通小麦面粉25克
  • 姜黄粉1茶匙(约3克);细盐1/2茶匙(约3克)
  • 小苏打1/2茶匙(约2克);椰浆150毫升;冰镇苏打水150毫升

馅料

  • 中性食用油45毫升,分次使用;蒜2瓣切碎(约6克)
  • 生虾仁200克;去骨猪五花肉200克,切薄片
  • 鹌鹑蛋6个;绿豆芽300克;葱花50克

花生猪肝酱

  • 中性食用油15毫升;蒜1瓣切碎(约3克);红葱头1个切碎(约25克)
  • 猪肝100克,切得很细;猪肉末50克;海鲜酱(hoisin)125毫升
  • 糖25克;虾酱7.5毫升加水30毫升调开;猪高汤125毫升
  • 顺滑花生酱16克;糯米粉8克加水30毫升调匀
  • 烤花生45克,粗略压碎;烤芝麻18克

配菜

  • 生菜叶120克;紫苏叶20克;薄荷叶20克;越南薄荷20克;鱼腥草20克
  • 黄瓜200克,切薄片;熟无花果120克,切薄片;杨桃120克,切薄片
做法

做法

做法

  1. 将米粉、小麦粉、姜黄、盐和小苏打混匀。加入椰浆和苏打水,搅至顺滑。静置10分钟。

  2. 生虾、生猪肉与可直接食用的香草分开处理。锅中加馅料用油10毫升,虾单层煎至珍珠白且内部不透明;最厚处达到63°C。转移至干净盘中。再加油10毫升,分批煎猪五花至上色且至少达到63°C;放在干净盘上静置3分钟。擦净锅。

  3. 做酱汁:小锅中加油15毫升,炒软蒜和红葱头,加入猪肝和猪肉末,边炒边弄散,二者均加热至至少71°C。加入海鲜酱、糖、调开的虾酱和猪高汤,煮至微沸。拌入花生酱和糯米粉水,煮至浓稠;加入花生和芝麻,保温。

  4. 洗净并擦干生菜、香草、黄瓜、无花果和杨桃,摆在干净盘上,远离生食器具。

  5. 每张煎饼取约5毫升剩余油,在干净的20厘米锅中用中火加热。搅匀面糊,倒入六分之一并转动锅具铺成薄层。放上六分之一的虾、猪肉、葱和豆芽,再在中央打入一个鹌鹑蛋。短暂加盖,煎约2–3分钟,直到蛋白和蛋黄凝固、底部金黄酥脆。对折后放到干净盘中。重复制作六张,按需使用剩余的油。

  6. 趁热搭配温酱和新鲜配菜上桌。可用生菜和香草包起酥脆煎饼,再蘸酱食用。

实用提示

实用提示

实用建议

提前准备: 先做好酱汁、洗好香草。面糊静置超过10分钟时需盖好冷藏,使用前搅匀。 保存: 熟食在2小时内(气温高于32°C时1小时内)冷藏至4°C以下,2天内吃完。 复热: 剩菜复热至74°C;平底锅或烤箱比微波炉更容易恢复酥脆。 替换: 没有鲜无花果时,可增加黄瓜和杨桃。

常见问题

煎饼破裂: 多煎一会儿让底部定型,并把馅料集中摆放。 煎饼发软: 锅温可能不足或锅内太挤;一次煎一张,等边缘酥脆再折。 酱太稠: 加少量热猪高汤;太稀则再煮片刻。

常见问答

Bánh khoái和大张bánh xèo有什么区别? 顺化版通常更小、更紧实,外皮折叠酥脆,配浓稠花生猪肝酱。可以不放猪肝吗? 可以做花生酱变体,但风味会不同,应明确说明。

每份营养

营养为按食材估算值。猪肉肥瘦、吸油量、海鲜酱、虾酱及高汤配方会造成差异。

每份营养

每份营养

  • 每份份量:1张煎饼、六分之一酱汁及配菜
  • 能量650千卡
  • 碳水化合物57克
  • 蛋白质27克
  • 脂肪37克
  • 膳食纤维6克
  • 钠1,100毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含小麦(麸质)、甲壳类(虾及虾酱)、蛋、花生、芝麻;海鲜酱通常含大豆,请查看标签。生猪肉和虾要与香草等即食食材分开。虾加热至63°C或呈珍珠白且不透明;猪肝和猪肉末加热至71°C;鹌鹑蛋要煮至蛋白、蛋黄凝固。剩菜在2小时内(气温高于32°C时1小时内)冷藏至4°C以下,复热到74°C。

享用提示

享用提示

  • 边缘酥脆后立即上桌。
  • 用清凉的生菜和香草包起每口煎饼,再蘸温热酱汁。