越南国菜

Bánh cống——香脆绿豆虾仁越南炸糕

Bánh cống 是越南南部的高筒炸糕,外壳以米粉制成,内有绿豆和调味猪肉,顶部放一只完整虾。在朔庄一带常趁热搭配生菜、香草和酸甜鱼露蘸汁 nước chấm。

越南国菜
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广角呈现朔庄炸糕、蔬菜和蘸酱
广角呈现朔庄炸糕、蔬菜和蘸酱
份量 8 个;每份:2 个炸糕及四分之一份蔬菜和蘸汁
烹饪时间 40 分钟
静置时间 45 分钟
总时间 120 分钟
每份热量 约 620 千卡
概览

Bánh cống——香脆绿豆虾仁越南炸糕

Bánh cống 与湄公河三角洲的朔庄相关,名称来自油炸时使用的圆筒模具。各地配方有所不同,米粉和绿豆常见,有些版本还加入猪肉、芋头、土豆或豆芽。本家常版本做 8 个炸糕;先把猪肉彻底炒熟并测温,再放入模具,每个炸糕顶部放一只整虾。

实用提示

实用提示

  • 成功要点绿豆煮软后充分沥干,避免面糊变稀。 猪绞肉先加热至 71.1°C / 160°F,再用于填模。 模具、锅和工具靠近热油前必须完全干燥。 油温保持在 170–175°C / 338–347°F,每次只炸一两个模具。 模具填至约三分之二,顶部放一只虾。
食材

食材

面糊

  • 220 克米粉
  • 30 克豆粉
  • 20 克木薯淀粉
  • 420 毫升冷水
  • 5 克细盐
  • 1 克姜黄粉
  • 20 克切细的青葱

馅料和顶部配料

  • 100 克干去皮绿豆瓣
  • 250 克猪绞肉,约 85% 瘦肉
  • 30 克切碎的红葱头
  • 5 克切碎的大蒜
  • 10 毫升鱼露
  • 1 克黑胡椒
  • 15 毫升炒猪肉用中性油
  • 8 只中等大小生虾,去壳但留尾,去虾线

nước chấm 蘸汁

  • 30 毫升鱼露
  • 30 毫升鲜青柠汁
  • 90 毫升水
  • 25 克白砂糖
  • 5 克切碎的大蒜
  • 1 根新鲜辣椒,切薄片
  • 1 克细盐

炸制和配菜

  • 1.5 升耐高温中性炸油
  • 200 克生菜叶
  • 80 克混合鲜香草,如薄荷、越南香菜和紫苏
做法

做法

做法

  1. 冲洗绿豆,用凉水浸泡 45 分钟。沥干后蒸或用新水加盖煮 15–20 分钟,至软而仍能保持形状。彻底沥干并放凉。浸泡后的绿豆不要在室温下放置超过这段准备时间。

  2. 将米粉、豆粉、木薯淀粉、5 克盐和姜黄粉混合,逐渐加入 420 毫升水搅匀至顺滑;加入青葱,静置 20 分钟。面糊应能挂在勺上但仍可流动。每次填模前搅匀。

  3. 生虾冷藏并与蔬菜分开,擦干。平底锅中加入 15 毫升中性油加热,炒红葱头和大蒜 1 分钟。加入猪肉、10 毫升鱼露和黑胡椒,边炒边弄散,直至细探针温度计测得 71.1°C / 160°F。盛到干净盘中稍微放凉。

  4. 将 30 毫升鱼露、青柠汁、90 毫升水、糖、5 克大蒜、辣椒和 1 克盐搅匀至糖溶解;若蘸汁等待超过 2 小时,放入冰箱。把生菜和香草摆入干净餐盘。在炉边放好烤盘和网架。模具、锅和工具必须完全干燥。只有在油面低于锅身一半时,才向厚锅加入 1.5 升油。加热至 170–175°C / 338–347°F 并持续监测。锅要放稳,热油不可无人看管。

  5. 将干燥模具放入热油预热 30 秒,提起并沥油。先舀入薄薄一层面糊,再放约 1 汤匙熟绿豆和 1 汤匙猪肉,继续加面糊至模具约三分之二。顶部放一只虾,露出虾尾。不要装得过满。

  6. 慢慢将模具放入油中,长柄朝向远离身体的一侧。每次炸一两个,油温维持 170–175°C / 338–347°F,约 7–9 分钟,至深金黄色且酥脆。必要时用漏勺帮助脱模。若油冒烟,关火并让锅留在原处直至安全;切勿向热油加水。

  7. 用长柄工具取出模具和炸糕。抽查一只虾,应结实、珠白且不透明;炸糕中心应非常热。放在网架上沥油。下一批之前让模具在油中重新加热。用剩余面糊、绿豆、猪肉和虾重复操作。

  8. 每人上桌 2 个炸糕,配生菜、香草和 nước chấm。掰下小块,用叶菜包裹食用。熟炸糕和馅料须在 2 小时内冷藏;用 190°C / 375°F 烤箱复热至热透酥脆。

实用提示

实用提示

实用建议

绿豆和猪肉可提前做好,炸糕尽量临上桌前制作。没有传统 cống 模具时,可用专用长柄不锈钢炸糕模;不要用短柄工具临时替代。香草冷藏保存。

常见问题排查

炸糕粘模:先把干模具在油中预热,并让第一层面糊覆盖内壁。 颜色浅或口感软:等油温回到 170–175°C,并避免锅内拥挤。 面糊漏出:只填至三分之二,并缓慢下锅。 虾受热不匀:擦干后平放在顶部,让虾尾露出面糊。 中心不够热:做小一些;猪肉馅必须提前完全炒熟。

常见问答

馅料可以提前做吗? 可以。猪肉加热至 71.1°C / 160°F 后迅速冷却并冷藏。绿豆也可提前蒸熟,两者都要冷藏保存。 能用芋头或土豆吗? 有些地方版本会使用。本食谱以绿豆为主;若添加其他蔬菜,用量要少,模具仍只填到三分之二。 没有 cống 模具怎么办? 最接近的是专用长柄不锈钢炸糕模。热油旁不要使用短柄临时工具。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量2 个炸糕及四分之一份蔬菜和蘸汁
  • 热量约 620 千卡
  • 碳水化合物61 克
  • 蛋白质31 克
  • 脂肪28 克
  • 膳食纤维6 克
  • 钠约 1,050 毫克
过敏原与安全

过敏原与安全

含大豆、甲壳类(虾)和鱼类(鱼露)。生虾须冷藏,并与即食食材分开。猪肉加热至 71.1°C / 160°F。使用稳固的厚锅和干燥工具,油温保持 170–175°C / 338–347°F;少量分批,始终看管热油。油面保持在锅身一半以下,以留出食材排开的空间;切勿向热油加水。清洗双手和接触面。熟炸糕和猪肉馅在 2 小时内冷藏。

上桌

上桌

  • 多准备一些生菜和香草,供大家包裹酥脆炸糕。
  • nước chấm 分装小碗,炸糕趁壳酥时上桌。