秘鲁国菜

秘鲁烤牛心串 Anticuchos de corazón

牛心去除筋膜后切块,以ají panca辣椒酱、醋、蒜及香料冷藏腌制,再烤至安全温度,搭配土豆和大粒玉米。

秘鲁国菜
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Anticuchos de corazón:ají panca腌牛心串配土豆和choclo
Anticuchos de corazón:ají panca腌牛心串配土豆和choclo
成品份数 4人份
准备时间 25分钟
烹调时间 65分钟
等待时间 120分钟
总时间 210分钟
概览

Anticuchos de corazón:ají panca腌牛心串配土豆和choclo

Anticuchos de corazón是以牛心制作的秘鲁烤肉串,与秘鲁烧烤及街头饮食有密切联系。牛心肌肉紧实而瘦,口感不同于肝脏,因此切块前应剔除外层坚韧筋膜。ají panca红辣椒酱、醋、蒜和香料的腌料形成深红色外层,烧烤再带来焦香。

应向可靠的肉店购买已清理的牛心,检查残留瓣膜、厚筋和粗硬结缔组织,然后切成等大的肉块。ají panca由秘鲁红辣椒制成,风味较深厚,不需要用极辣的新鲜辣椒取代。牛心必须在冰箱里腌入味;接触过生牛心的腌液不能直接当蘸汁,此配方不提供这种蘸汁。

牛心属于内脏,和完整牛排的安全要求不同。依照美国农业部消费指引,牛心内部需达到71 °C,高于整块牛排63 °C加静置3分钟的基准。因此肉串即使表面已有焦纹,仍应测最厚一块肉的中心。先煮好土豆与choclo,待肉串一出炉即可热食。

食材

食材

牛心与腌料

  • 800 g 修净的生牛心,去掉厚筋膜和粗血管,切约3厘米块
  • 70 g 无糖ají panca秘鲁红辣椒酱
  • 90 ml 红葡萄酒醋
  • 25 g 蒜,压细
  • 3 g 孜然粉
  • 2 g 干牛至,揉碎
  • 7 g 细盐
  • 20 ml 中性植物油,用于薄刷烤架和签子

配菜

  • 450 g 小土豆,洗净,较大者对半切
  • 300 g choclo秘鲁大粒玉米粒,生鲜
  • 1500 ml 煮配菜用水;900 ml煮土豆、600 ml煮玉米
做法

做法

做法

  1. 修整牛心。再次检查800 g牛心,除去剩余硬膜,使用锋利厨刀切成约3厘米的均匀块,生肉远离即食食材区。肉块边缘应干净,不残留厚白筋膜。处理内脏后消毒砧板,约需12分钟。

  2. 腌制。混合70 g ají panca酱、90 ml醋、25 g蒜、3 g孜然、2 g干牛至与7 g盐,均匀拌到牛心上,盖好在4 °C或以下冷藏120分钟。肉块应均匀泛红,没有干白处。不得在室温腌制,也不能把生肉用过的腌汁留作上桌蘸料。

  3. 煮土豆。把450 g土豆放进900 ml水中,以中火微沸约25分钟,沥水后盖好保温。小刀应能切入最厚土豆,中心无硬芯。

  4. 煮大粒玉米。另将600 ml水煮至微沸,加入300 g生choclo玉米粒煮10分钟,沥水。颗粒应饱满柔软,不煮至破碎成糊。

  5. 串肉并预热烤架。把腌好的牛心沥去多余腌汁,串在金属签或预先浸泡的木签上,块与块之间稍留距离。烤架预热至中高火,使用计量的20 ml植物油薄刷烤条。肉块应单层排列,方便两面均匀上色;弃去接触过生牛心的腌汁,并另备熟肉盘。准备约8分钟。

  6. 烤至安全温度。以中高火烤肉串约12分钟,中途翻转,至表面有焦褐斑。用干净探针刺最厚肉块中心,所有肉块都至少达到71 °C才算安全。肉块应边缘上色且仍能清楚分开;不能只凭焦痕判断熟度。

  7. 热食装盘。将烤熟牛心串、土豆和choclo分到四个温盘,不沾回生腌料,约需3分钟。肉串应热,熟配菜完整。剩菜及时冷藏,复热时充分加热。

实用提示

实用提示

实用建议

肉块大小一致比拼命多串肉更有用。未剔除的厚筋膜,即使肉温合格也可能嚼不动,可请肉店代为修整。木签需要依产品说明提前浸泡并避开明火;金属签可省去此步骤。可以先调好腌料,但牛心整个两小时腌制都要盖好冷藏。熟肉在4 °C或以下最多冷藏3–4天,复热至74 °C。不能把普通牛排视为牛心的等价替代,它的口感与安全终点不同。

控制要点

控制要点

  • 肉块卷曲、口感像橡皮残留厚筋或大小差异太大;下次彻底修膜,仍需烤到71 °C。
  • 外缘焦黑、中心未到71 °C直火过猛;移至火力较弱区继续烤,并用温度计复测。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4份主菜中的1份
  • 热量455千卡
  • 碳水化合物40.2 g
  • 蛋白质41.7 g
  • 脂肪14.1 g
  • 膳食纤维5.2 g
  • 钠905 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

牛心是生的牛内脏,依所采用的美国农业部安全指引,中心至少达到71 °C。生牛心与熟土豆玉米不得交叉接触。检查ají panca辣椒酱及其他包装调味品所标示的过敏原。

收尾

收尾

  • 成品特点: 秘鲁anticuchos烤串使用经过腌制的牛心而非其他牛肉部位,配土豆与choclo。
  • 关键控制: 明确选用牛心,并按内脏而非牛排的内部温度要求烹调。