秘鲁国菜

Timbuche

以 boquichico 河鱼、ají dulce 和 sacha culantro 香草煮出清亮汤汁,绿大蕉单独煮熟后配在碗边,不与汤一起捣碎。

秘鲁国菜
分享
Timbuche:秘鲁亚马孙河鱼清汤
Timbuche:秘鲁亚马孙河鱼清汤
成品量 4人份
准备时间 20分钟
烹饪时间 45分钟
等待时间 2分钟
总时间 67分钟
概览

Timbuche:秘鲁亚马孙河鱼清汤

Timbuche 是与秘鲁亚马孙地区、尤其洛雷托相关的鱼汤名称,常用当地河鱼制作。不同地方和鱼类的用法并不完全相同;这锅选择 boquichico 河鱼而不是 carachama,从原料上与另一个特指 carachama 的鱼汤区分开。

鱼汤的底味只用少量红洋葱、蒜与 ají dulce。ají dulce 是当地使用的带香气辣椒名称,不等于随手取一种中国甜椒。河鱼以温和微沸的方式煮,避免大力搅动,才便于在上桌前检查并取走细小鱼刺。

sacha culantro 是亚马孙地区常用的宽叶香草,与一般香菜不是完全一样的原料。它在关火后加入,盖锅短暂浸润即可。绿大蕉另锅用水煮至软而不断裂,在汤旁边食用;不要把它压成泥混进鱼汤,破坏清亮的质地。

实用提示

实用提示

  • 1把绿大蕉另用1000毫升水微沸22分钟,熟软但保持完整。
  • 2鱼入1600毫升香料汤后,敞锅小火轻煮15分钟,不频繁搅拌;最厚鱼肉中心须达到63 °C。
  • 3关火后 sacha culantro 加入汤中,盖锅静置2分钟,作为已计入总时间的等待阶段。
食材

食材

食材

  • 850克 boquichico 淡水河鱼,清理后切成4大块,保留鱼骨
  • 1600毫升 可饮用清水,用于煮鱼汤
  • 25克 ají dulce 香味辣椒,去籽切细
  • 12克 蒜,切碎
  • 80克 红洋葱,切极细丁
  • 14克 sacha culantro 亚马孙宽叶香草,切细
  • 5克 食盐,称量
  • 480克 未成熟绿大蕉,去皮,纵向分切为4长块
  • 1000毫升 清水,专用于煮绿大蕉
做法

做法

做法

  1. 煮软绿大蕉。把480克去皮绿大蕉的4个长块放入小汤锅,倒入1000毫升水,以中火微沸22分钟。大蕉应柔软但还能完整夹起,滤去煮水,另放一边供上桌使用。

  2. 煮香河鱼汤底。第二口汤锅中倒入1600毫升可饮用水,加入12克蒜、80克红洋葱、25克去籽 ají dulce 及5克盐。小火加热约7分钟至轻微冒泡,汤里能闻到蒜、洋葱和辣椒的香气。

  3. 温和煮熟河鱼。把850克 boquichico 河鱼切成的4份轻放进汤里,开盖保持轻微冒泡15分钟,不要猛烈翻滚或反复搅动。鱼肉应柔嫩,汤仍清亮;用探针检查最厚鱼肉至少63 °C。上桌前必须细查并去除可见鱼骨。

  4. 静置浸出香草香。关火,加入14克切细的 sacha culantro,盖锅静置2分钟;这2分钟属于等待时间,不再煮沸。香草香应融入热汤而不盖过鱼本身的味道。

  5. 鱼汤与大蕉分开盛。约4分钟内把鱼块轻放到4个温热汤碗,各碗舀入热汤,熟绿大蕉分别放在碗边。核查鱼刺后再端上桌,汤应清澈,鱼块应尽可能保持形状。

实用提示

实用提示

食用与保存建议

绿大蕉作为独立配菜,不要把它压成泥拌在清鱼汤里。处理河鱼尤其要留意细刺:即使去掉主骨,也可能留有小骨,舀汤和分装时都要检查。 boquichico 应从可靠、受监管的渠道购买,烹饪前一直保持冷藏。剩下的鱼汤迅速装入浅容器,2小时内放到4 °C及以下的冰箱,最多保存3天;再加热时中心达到74 °C。 当地也可见用 palometa 制作 timbuche 的做法,但它的大小和鱼骨分布与 boquichico 不同。更换鱼种需要明确识别并按厚度调整时间,同时保留63 °C中心安全要求。

常见问答

Timbuche 一定用 carachama 吗? 不同地方使用的河鱼有所不同;这里明确选用 boquichico,不能把两种鱼默默当作同一原料。 为什么大蕉单独煮? 这道配方希望保留清亮鱼汤与完整鱼块,绿大蕉作为配菜能保有自身的口感。

控制要点

控制要点

  • 鱼肉碎入汤中锅内翻滚或搅动太强;降低火力,使用漏勺轻轻移动鱼块。
  • 鱼刺难以分拣河鱼带有细小骨刺;逐份检查可见鱼骨,不要把没有处理干净的鱼肉视为无刺。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4等份中的1份,包含所列配菜
  • 热量298千卡
  • 碳水化合物42克
  • 蛋白质27克
  • 脂肪4克
  • 膳食纤维3克
  • 钠580毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原:鱼类。购买时确认鱼种和货源,并留意其他购买产品的交叉接触信息。 河鱼在使用前保持4 °C及以下,生熟工具分开。鱼最厚处必须经探针测至至少63 °C,不能只凭气味或鱼肉颜色判断;上桌还需认真去除可见鱼刺。 剩汤在2小时内浅盒冷藏至4 °C及以下,环境超过32 °C时在1小时内完成;最多存放3天,复热中心至少74 °C。不要在灶台上整夜放凉。

收尾

收尾

  • 成品特点: 热汤清亮,河鱼肉质柔嫩,sacha culantro 清香明显,绿大蕉单独随碗供应。
  • 关键控制: 让鱼在轻微冒泡的汤中煮到63 °C,仔细检查鱼刺,香草关火后才加入。