秘鲁国菜

Locro de gallina:瓦努科老母鸡土豆浓汤

带骨老母鸡慢煨至肉软,加入两种土豆让汤汁浓稠,另炒ají mirasol洋葱料上桌。

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Locro de gallina|瓦努科老母鸡土豆浓汤制作方法
Locro de gallina|瓦努科老母鸡土豆浓汤制作方法
成品量 4人份
准备时间 20分钟
烹饪时间 126分钟
额外等待时间 0分钟
总用时 146分钟
概览

Locro de gallina|瓦努科老母鸡土豆浓汤制作方法

瓦努科的locro de gallina是一道以老母鸡和土豆为主的浓汤式炖菜。它不同于只用南瓜或玉米制作的其他locro:这里强调慢炖鸡肉、两种土豆的质地,以及另炒的ají mirasol香辣料。

带骨的老母鸡需要较长的微沸时间,才能让肉容易用叉子从骨上取下。黄肉土豆在汤中略微散开,使汤汁浓稠;白肉土豆仍保有可辨的块状。

洋葱与ají mirasol在平底锅中另行炒香,装碗时才舀到鸡肉和土豆上。鸡肉熟度不能凭颜色判断,应测最厚可食部位的中心温度。

食材

食材

母鸡高汤与土豆

  • 1200克 带骨老母鸡块,带骨去皮;熟后可食肉约650克
  • 1800毫升 清水,按量称取
  • 460克 白肉土豆,去皮切大块
  • 380克 黄肉土豆,去皮切四瓣
  • 4克 细盐,按量称取
  • 1克 黑胡椒粉,按量称取

黄辣椒炒料

  • 100克 红洋葱,切厚丝
  • 38克 ají mirasol干黄辣椒酱,用干黄辣椒制成
  • 18毫升 植物油,按量称取
  • 6克 大蒜,压碎
  • 8克 平叶欧芹,切碎
  • 1克 孜然粉,按量称取
做法

做法

做法

  1. 开始炖老母鸡。大汤锅中放入1200克带骨去皮老母鸡、全部1800毫升清水、3克盐和1克黑胡椒,中火约10分钟使其开始微沸,撇去浮沫;保持稳定细泡而不是大滚沸。

  2. 慢煨至松软。锅盖留缝,小火微沸煮85分钟。用温度计测量厚肉处,避开骨头;肉应能用叉子轻轻从骨上拨下。最厚可食肉部位须达到至少74 °C,若仍紧实继续炖至柔软。

  3. 加入两种土豆。将460克白肉土豆大块、380克黄肉土豆四瓣加入鸡汤,中小火煮22分钟;偶尔用勺轻压几块黄肉土豆的边缘。黄肉土豆略微化进汤里,白肉土豆保持完整而熟软。

  4. 另炒辣椒料。平底锅加入18毫升植物油,中火炒100克红洋葱厚丝5分钟;加入6克大蒜、38克ají mirasol酱、1克孜然粉以及剩余1克盐,再炒4分钟。合计9分钟;洋葱柔软,辣椒去生味但不焦黑。

  5. 分碗浇料。将母鸡、两种土豆和汤汁均分4只深碗,各舀四分之一份洋葱辣椒炒料,撒上总共8克欧芹,约5分钟。每碗有鸡肉、可见的土豆块和黄色炒料。

实用提示

实用提示

成功要点

保持鸡汤微沸而不是猛烈翻滚。 让黄肉土豆略微碎入汤中、白肉土豆保持块状。

食用、保存与替换提醒

老母鸡炖煮时间不可用嫩肉鸡的短煮时间代替;若叉子仍难以拨开,可继续小火煨至软,同时用温度计核对中心达到74 °C。装碗时分配鸡肉和两种土豆,炖煮时避免汤汁剧烈翻滚。将剩余汤和鸡肉及时放入浅容器,2小时内冷却并在4 °C及以下储存,3–4天内食用;复热到74 °C。换用较年轻的鸡会改变肉质和炖煮所需时间,不等于同一做法。

控制要点

控制要点

  • 鸡肉依旧紧韧老母鸡没有炖到纤维松软;继续保持微沸并用叉子检查,同时确认74 °C的安全温度。
  • 汤太稀黄肉土豆未自然散开;在煮土豆阶段轻压少数块的边缘,不要加入未列出的增稠剂。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4等份中的1份
  • 能量468千卡
  • 碳水化合物40克
  • 蛋白质41克
  • 脂肪16克
  • 膳食纤维6克
  • 钠530毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

所列食材本身不含主要法定过敏原;仍需查看购买的ají辣椒酱是否标注其他过敏原。 处理生肉、生鱼与即食食材时必须分开砧板、器具,接触生动物性食品后洗手并清洁工具。易腐食物须在2小时内置于浅而带盖的容器中,并保持4 °C及以下冷藏;不可久放室温。可食用剩菜复热到74 °C。 母鸡最厚可食肉部位须达到至少74 °C,不以颜色代替测温。

收尾

收尾

  • 成品特点: 带骨老母鸡慢煨至肉软,加入两种土豆让汤汁浓稠,另炒ají mirasol洋葱料上桌。
  • 关键控制: 保持鸡汤微沸而不是猛烈翻滚。