秘鲁国菜

Adobo arequipeño dominical

阿雷基帕风味的慢炖猪肉:用发酵玉米饮料 chicha de guiñapo、ají panca 辣椒酱和洋葱煨出适合蘸面包的浓香汤汁。

秘鲁国菜
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Adobo arequipeño dominical — 详细做法
Adobo arequipeño dominical — 详细做法
成品量 6份
准备时间 30分钟
烹煮时间 145分钟
额外等待时间 483分钟
总时间 658分钟
概览

Adobo arequipeño dominical — 详细做法

Adobo arequipeño 是秘鲁阿雷基帕地区的带汤炖猪肉,而不是干撒香料的烤肉。猪肉在发酵玉米饮料、ají panca 辣椒酱和芳香调料中缓慢炖软;上桌时,红褐色汤汁与肉块同样重要。

这道炖肉与阿雷基帕的周日早晨和传统 picantería 餐馆有关。提前腌制能让早餐或早午餐的烹调更从容,但“隔夜”指全程冷藏,不是把生肉放在室温下过夜。

chicha de guiñapo 来自当地深色玉米发酵饮料,有区别于普通醋汁的谷物风味。先让大块猪肩肉小火慢炖,再在后段加入洋葱,使猪肉柔软、汤汁浓郁,而洋葱仍保持清楚的形状。

食材

食材

食材

  • 1200 g 去骨猪肩肉,切成6大块
  • 600 ml chicha de guiñapo,冷藏的发酵玉米饮料
  • 300 g 紫皮洋葱,切较厚的瓣
  • 85 g ají panca 辣椒酱,不加糖的纯辣椒酱
  • 28 g 大蒜,捣细
  • 40 ml 白醋,食品级
  • 3 g 干牛至,搓碎
  • 3 g 孜然粉,现磨
  • 1 g 丁香粉,研细
  • 9 g 细盐,称量
  • 2 g 黑胡椒粉
  • 20 ml 植物油,用于炖锅
  • 350 ml 水,用于炖煮汤汁
  • 300 g pan de tres puntas 面包或普通面包,切片上桌
做法

做法

做法

  1. 拌匀腌料。在不与酸发生反应的碗中,搅匀600 ml chicha、85 g ají panca、28 g蒜、40 ml白醋及牛至、孜然、丁香、9 g盐和黑胡椒;加入1200 g猪肉,均匀裹满。辣椒酱应充分拌开,肉的四周都有腌料。接触生猪肉后立即洗手并清洁操作台。

  2. 冷藏腌猪肉。盖好容器,在4 °C或更低温度下冷藏480分钟(8小时)。腌料应继续均匀附着在冷肉表面;不得放在室温下腌制。

  3. 煮开炖汁。厚底锅以中火加热20 ml植物油约2分钟,放入猪肉及全部腌汁,再加入350 ml水。煮至整锅均匀冒泡,搅动并加热约13分钟,使接触过生猪肉的腌料充分煮沸。

  4. 小火炖软猪肉。锅盖留一条缝,改小火炖115分钟,其间翻动肉块一两次,检查锅底始终有汤汁。叉子应能轻松插入肉中,汤汁浓缩但仍可舀起;用温度计测量最厚处,长时间炖煮的肉温通常明显高于63 °C。

  5. 加入洋葱。把300 g洋葱瓣全部加入汤中,半盖锅盖再小火炖15分钟。洋葱应变软而保留弯曲瓣形,汤汁略收浓。猪肉中心须至少达到63 °C,并在离火后静置至少3分钟;更长炖煮主要为了改善口感。

  6. 分碗上桌。关火后让猪肉静置3分钟,再把肉、洋葱和汤汁均分至6个预热过的深盘,另配300 g切片面包。每份都应有肉、洋葱和可蘸面包的充足汤汁。

实用提示

实用提示

食用与保存建议

食用方式: 连汤带肉盛出,面包用来蘸汤;不要把炖汁收成干稠的肉酱。 提前准备: 猪肉须盖好后在冰箱中腌制8小时。提前炖好的成品应分装浅容器,迅速降温冷藏。 保存与复热: 烹好后2小时内放入4 °C或以下的冰箱,可保存3–4天;再次食用时将肉和汤汁彻底加热至74 °C。 食材替换: 没有 guiñapo chicha 时可用 chicha de jora;仍有发酵玉米风味,但不等同于阿雷基帕当地版本。不要只用醋代替全部 chicha。

控制要点

控制要点

  • 猪肉仍然硬小火炖煮时间不足,或沸腾太剧烈。保持锅中有少量汤汁,继续缓炖至结缔组织软化。
  • 汤汁发苦辣椒酱在锅底糊了。立即调低火力,不要把焦黑残渣刮进汤中;严重烧焦的汤汁应舍弃。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份食用量共6份中的1份(丰盛份量)
  • 热量720千卡
  • 碳水化合物40 g
  • 蛋白质41 g
  • 脂肪43 g
  • 膳食纤维2 g
  • 钠970 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

随餐面包含小麦及麸质。chicha de guiñapo 是可能含酒精的发酵饮料,烹煮不能保证酒精完全挥发。生猪肉腌汁必须冷藏;猪肉中心至少达到63 °C并静置3分钟。 生动物性食材必须与即食食物分开,接触生食的手和用具须彻底清洗。剩菜及时分装浅盒冷却,务必在2小时内于4 °C或以下冷藏,并在3–4天内吃完;再次食用前加热至74 °C。

收尾

收尾

  • 成品: 软嫩猪肉浸在带有香料和辣椒香气的汤汁中,可搭配面包蘸食。
  • 关键: 腌肉须隔夜冷藏,之后保持湿润小火慢炖,离火后充分静置。