法国国菜

Chou farci limousin

8个利穆赞风格甘蓝小包,以半咸猪肩肉、炒软蔬菜和牛奶浸面包作馅,加入白葡萄酒与猪肉煮汁后在125 °C低温慢焖;每人2个小包并配煮土豆。

法国国菜
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Chou farci limousin:盛在餐盘中
准备时间 28分钟
烹饪时间 355分钟
总用时 536分钟
成品量 8个酿甘蓝小包加土豆,共4份
导语与概览

Chou farci limousin——利穆赞 petit-salé 猪肉酿甘蓝小包配土豆

这版利穆赞 Chou farci limousin 与上一道奥弗涅整颗重构甘蓝明确分开。它采用与当地 petit-salé 相关的做法:半咸猪肩肉先在规定量冷水中脱盐,再与 bouquet garni 一起温和水煮,之后切碎,加入软化蔬菜和牛奶浸面包做成馅。焯软的甘蓝叶最后包成8个独立小包,而不是重新拼成一整颗甘蓝。

盐分控制从烹调前开始。半咸猪肉不同生产者的咸度会有差异,但这份配方固定采用2小时冷藏浸泡,而不是反复随意换水。猪肩肉作为整块食材温和煮到63 °C,并在切碎前至少静置3分钟。胡萝卜、洋葱和韭葱用猪油慢慢炒软,150毫升白葡萄酒加入馅料并烹调35分钟,隔夜面包用牛奶润湿,为馅料提供结合力。

8个小包加盖放入125 °C烤箱,周围加入第二份100毫升白葡萄酒和300毫升保留猪肉煮汁,慢焖160分钟,直到甘蓝可以用勺轻松切开,而且测试小包中心达到74 °C。白葡萄酒在两个阶段的烹调时间不同,因此不能笼统说酒精“全部挥发”:营养计算中,150毫升馅料用酒按35分钟后35%酒精保留率处理,100毫升焖汁用酒按160分钟后5%保留率处理。

成功要点

成功要点

  • 用规定的冷藏浸泡时间脱盐,不随意反复换水。
  • 半咸猪肩肉先以温和微沸整块煮熟,再切碎。
  • 甘蓝叶充分沥干,并做成8个紧凑小包。
  • 125 °C低温长焖,既看叶片软度,也确认中心达到74 °C。
食材

食材

Petit-salé 馅料

  • 800克 半咸猪肩肉,去骨
  • 5000毫升 冷水,其中2500毫升用于脱盐浸泡,2500毫升用于水煮
  • 10克 bouquet garni 香草束
  • 150克 胡萝卜,切细片
  • 150克 洋葱,切细片
  • 200克 韭葱,切细片
  • 100克 隔夜面包
  • 200毫升 全脂牛奶
  • 25克 猪油
  • 150毫升 干白葡萄酒,用于馅料
  • 1克 黑胡椒

甘蓝与焖汁

  • 1200克 皱叶甘蓝,分开大片叶子;去菜心和粗硬废料后约900克可食
  • 100毫升 干白葡萄酒,用于焖汁
  • 300毫升 保留的猪肉水煮汁,过滤
  • 600克 土豆,去皮,中等大小
做法

做法

脱盐并煮猪肉

  1. 脱盐。将800克半咸猪肩肉浸入列出的2500毫升冷水中,在冰箱里被动浸泡2小时。猪肉仍应紧实,但表面咸味已明显缓和。

  2. 温和水煮猪肉。沥掉浸泡水,把猪肉放入另2500毫升清水并加入10克 bouquet garni,以轻微沸腾煮120分钟,直到最厚处达到63 °C;过滤并保留300毫升煮汁。达到63 °C后整块猪肉至少静置3分钟。

  3. 完成安全静置。整块熟猪肉在室温下被动静置3分钟。该时间完成整块猪肉达到63 °C后的保守安全控制;室温处理总时间保持尽可能短。

  4. 短暂冷却猪肉。把熟猪肉铺在浅盘中,被动冷却20分钟至可以安全切碎的温度。不要让其在室温累计停留超过2小时;若组装延迟则冷藏。

甘蓝与馅料

  1. 焯甘蓝叶。将分开的叶片放入沸水中焯5分钟,再沥干。叶片应柔软到可以折叠,但仍足以包住馅料而不撕裂。

  2. 冷却并沥干。把叶片摊开,在室温下被动冷却10分钟并充分排水。表面不应有明显游离水珠。

  3. 炒软胡萝卜、洋葱和韭葱。融化25克猪油,以小火慢炒15分钟。蔬菜应非常柔软、带甜香,只有很少上色。

  4. 把白葡萄酒收进馅料。加入150毫升干白葡萄酒,中小火继续烹调;再加入切碎猪肉和用200毫升牛奶浸软的100克面包,整段共35分钟,最后以1克黑胡椒调味。馅料应湿润而有黏结力,锅底不能残留一汪葡萄酒。

包制与慢焖

  1. 做成8个小包。将馅料平均分成8份,用甘蓝叶严密包裹,接口朝下排入烤皿,约20分钟。8个小包应大小接近、单层紧密排列,馅料不外露。

  2. 125 °C慢焖。沿小包周围加入100毫升白葡萄酒和300毫升保留猪肉煮汁,加盖放入125 °C烤箱,焖160分钟。甘蓝应达到勺子即可切开的柔软度,测试小包中心达到74 °C。用食品温度计测代表性小包中心。

  3. 煮土豆。在焖制最后阶段,把600克土豆放入水中保持轻微沸腾煮20分钟。小刀应能无阻力穿过,但土豆仍保持完整。

食用建议

实用提示

食用建议

每人2个甘蓝小包,配煮土豆和少量过滤后的焖汁,趁热食用。

提前准备

半咸猪肩肉可以提前1天煮好并冷藏;甘蓝包最好在食用当天组装和慢焖。

保存与复热

剩余小包尽快冷却,在4 °C或以下冷藏,最多3天。复热时加盖并加入少量焖汁,中心达到74 °C。

新鲜猪肩肉替代半咸猪肩肉

会去掉这版利穆赞馅料的腌制特征,因此属于另一种变体,需要重新建立盐分,而不能无声替换。

小包在烤皿中散开。

原因:叶片太小,或接口朝上。处理:必要时重叠2片叶子,并始终接口朝下摆放。

馅料过咸。

原因:非常咸的腌制猪肩没有得到足够脱盐。处理:执行规定的2小时冷水浸泡,并选择半咸猪肉而非完全干盐腌制肉。

技术重点

有计量的脱盐、温和的整块猪肉水煮和8个严密甘蓝小包,是这版 Limousin 做法在身份和执行上最清楚的三个要点。

每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4等份中的1份,即2个小包加土豆
  • 热量890 kcal
  • 碳水化合物56克
  • 蛋白质52克
  • 脂肪47克
  • 膳食纤维9克
  • 1800毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 奶、麸质;白葡萄酒带来亚硫酸盐。

半咸猪肉脱盐时全程冷藏。

整块猪肉达到63 °C,并在切碎前至少静置3分钟。

组装后的混合小包中心复热到74 °C。

保存份量保持在4 °C或以下。

白葡萄酒经过烹调,但成品不能描述为“无酒精”。

常见问答

常见问答

可以用新鲜猪肩肉替代半咸猪肩肉吗?

那会形成另一种馅料。腌制风味是这版利穆赞做法的一部分,不能通过无说明替换消失。

猪肉已经煮熟,为什么成品小包还要达到74 °C?

切碎的熟猪肉与其他食材混合后又经过组装和手部操作,因此最终小包按混合熟食进行保守彻底复热。

收尾

收尾

  • 成品: 8个利穆赞风格甘蓝小包,以半咸猪肉、软化蔬菜和牛奶浸面包为馅,用白葡萄酒和猪肉煮汁低温长焖,每人配2个和土豆。
  • 决定性技术: 按量脱盐、整块猪肉温和水煮,以及包成8个严密独立小包。