莫姆波斯胡萝卜番石榴或南瓜米糊

准备蔬果和用具 洗净双手，准备干净的小锅、勺子和喂食碗。用安全流动水冲洗胡萝卜、ahuyama 或番石榴。胡萝卜和南瓜去皮后切碎。如果使用番石榴，可整颗或切大块后再煮，这样之后更容易去籽。

把胡萝卜和水果或南瓜煮软 将胡萝卜和选好的 ahuyama 或番石榴放入带盖的小锅，加入少量已量好的水。小火煮 12–15 分钟，直到完全软烂、可以用叉子轻松压碎。若使用番石榴，将煮软的果肉过细筛并丢弃所有籽。将蔬果压碎或搅打至细滑。

将米粉彻底煮熟 把米粉与剩余的冷水搅匀，确保没有干粉结块。用中小火加热并持续搅拌，直到轻轻沸腾。继续煮 8–10 分钟并经常搅动，直到米粉完全熟透，米糊浓稠细滑。加入软蔬果并拌匀。根据孩子目前适应质地的能力，必要时再搅打一次。

冷却后加入适龄奶液 将锅离火并尽快冷却米糊。未满 12 个月的孩子，可拌入最多 60 ml 母乳或严格按包装说明冲调的配方奶；不要煮沸母乳或已经冲调好的配方奶。满 12 个月后，可改用巴氏杀菌全脂牛奶。只加入足以调成浓稠细滑质地的奶液。不要加盐或糖。

安全地提供少量米糊 确认米糊温热而不烫。取少量放入干净的碗里，由照护者看护孩子坐直，用勺子喂食。尊重孩子的进食节奏和食量，不要强迫进食。喂食后，丢弃孩子用过的碗里剩下的米糊。