哥伦比亚国菜

安蒂奥基亚奶酪手撕肉焗烤 (Fundido de queso y carne)

哥伦比亚分层焗烤,搭配鸡肉、猪肉、两种奶酪、酸豆和奶油白酱。

哥伦比亚国菜
分享
宽幅画面展示 安蒂奥基亚焗烤,奶酪金黄,内有鸡肉和猪肉, with the open casserole and serving visible.
地区 哥伦比亚安第斯地区,安蒂奥基亚
类别 分层肉类奶酪焗烤主菜
份量 8人份
准备时间 30分钟
主动操作时间 约65分钟
概览

安蒂奥基亚奶酪手撕肉焗烤 (Fundido de queso y carne)

将手撕鸡肉和猪肉与奶酪、番茄酸豆酱和黄油面包分层,再淋上白酱烘烤。

Fundido de queso y carne 被列为哥伦比亚安蒂奥基亚地区的日常主菜。软嫩的手撕鸡肉和猪肉、奶油白酱与烤至金黄的奶酪构成这道焗烤的主要层次。

做法分为几个阶段:先将肉类与香料煮至软嫩,过滤并收浓汤汁,再把番茄酱、欧芹和酸豆拌入肉馅,最后与面包和奶酪分层烘烤。

本家常版本保留这个顺序,约供八人食用。原书的烤箱温度只写“300°”,没有标明温标;此处采用180°C,并测量中心温度以确保食物熟透。

食材

食材

食材

  • 1 kg 鸡胸肉
  • 500 g 去骨猪腿肉,切丁
  • 500 g 白奶酪,擦碎
  • 250 g 黄奶酪,擦碎
  • 120 ml 番茄酱
  • 300 g 洋葱,擦碎
  • 6 g 大蒜,切碎
  • 8 g 欧芹,切碎
  • 2 片月桂叶
  • 1.5 g 干百里香
  • 35 g 酸豆,沥干
  • 240 g 去边白面包
  • 30 g 黄油,用于涂面包
  • 15 ml 中性油
  • 1.5 L 水,或加至肉类一半高度
  • 10 g 盐
  • 2 g 黑胡椒粉
  • 24 g 面粉
  • 28 g 黄油,用于白酱
  • 480 ml 牛奶
  • 240 ml 稀奶油
做法

做法

做法

  1. 煎香并炖煮肉类 猪肉切成约2厘米的小块。大锅中加热油,分批煎猪肉至表面上色,再略煎鸡肉。将肉放回锅中,加入三分之一洋葱和大蒜、月桂叶、百里香、盐、胡椒,以及没至肉一半高度的水。盖锅小火炖约45分钟至软。用干净温度计测量几块较厚的肉,内部都须达到74°C。

  2. 撕开肉并调味 将肉放在干净砧板上,用两把叉子撕成细丝。过滤汤汁并收浓至约240 ml。将剩余洋葱和大蒜、番茄酱、欧芹、酸豆和浓缩汤汁拌入肉中,搅拌小火煮10分钟。馅料应湿润但不稀。

  3. 制作白酱 中小火融化白酱用黄油,加入面粉搅拌约1分钟至起泡。逐渐加入牛奶并持续搅拌,直到酱汁顺滑浓稠。离火后拌入稀奶油。奶酪和酸豆本身有咸味,盐要少量添加。

  4. 组装焗烤 烤箱预热至180°C。给约33 x 23 cm的烤盘抹油。底部铺薄薄一层白酱,再铺抹过黄油的面包、半量白奶酪和肉馅。淋上剩余白酱,最后撒黄奶酪。

  5. 烘烤至中心热透 不加盖烘烤25–30分钟,直到表面金黄、边缘冒泡。用温度计确认中心达到74°C。若表面先变深,可松松盖上铝箔继续烤。取出后静置10分钟再切。

实用建议

实用提示

每份营养估算

以上为按所列食材和八等份计算的四舍五入估值。奶酪、奶油、面包、酸豆、盐和肉类切割方式会使实际数值不同。

实用建议

1. 使用宽锅分批煎肉,避免锅内拥挤后肉类出水而不是上色。 2. 煮开后维持轻微沸腾,让肉变软且不易发干。 3. 将汤汁收至约240 ml,使馅料湿润但仍能保持形状。 4. 牛奶逐渐加入并不断搅拌,可避免白酱结块。 5. 先尝奶酪和酸豆再补盐;不同品牌咸度差异较大。 6. 剩菜应在2小时内装入浅容器冷藏,复热时中心达到74°C。 7. 所需器具: 准备一口带盖宽锅、滤网、打蛋器、浅烤盘和干净的食品温度计。 8. 收浓后的汤汁稍微放凉再拌入肉馅。若馅料太稀,可继续小火收汁,不要添加配方之外的面粉或面包屑。 9. 味道温和、质地较实的白奶酪能让层次更清楚;黄奶酪应选择易融化的类型。使用预先擦碎的奶酪时,查看是否添加淀粉。 10. 可提前煮熟并撕好肉类,白酱也可单独制作;两者都应及时冷藏。临烤前再组装,面包不容易吸水变软。 11. 若表面已上色而中心还未热透,可松松盖上铝箔继续烘烤;表面颜色不能替代温度计检查。 12. 切块时每切一次擦净刀面,成品会更整齐。静置片刻能让白酱稳定,切面更容易保持层次。

过敏原与食品安全

含乳制品和小麦/麸质。查看奶酪、面包、酸豆和酱料标签,确认其他过敏原及交叉接触信息。生鸡肉和猪肉应与即食食品分开处理;接触后清洗双手、砧板和器具。所有肉类内部须达到74°C,焗烤中心也须达到74°C。剩菜在2小时内冷藏,复热至74°C。

最后提示

1: 这道菜与哥伦比亚安第斯地区的安蒂奥基亚相关。 2: 可提前组装焗烤;及时冷藏,并烘烤至中心达到74°C。

每份营养估算

每份营养估算

  • 计算份量: 8份中的1份
  • 热量: 890 kcal
  • 碳水化合物: 43 g
  • 蛋白质: 66 g
  • 脂肪: 48 g
  • 膳食纤维: 2 g
  • 钠: 1650 mg