秘鲁国菜

伊卡 Carapulcra:家常干土豆炖猪肉

六人份家常 Carapulcra 以泡发的 papa seca、猪肩肉和两种秘鲁辣椒酱炖成稠酱,最后加入烤花生。

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伊卡 Carapulcra 家常炖菜:猪肩肉、papa seca 与花生酱汁
伊卡 Carapulcra 家常炖菜:猪肩肉、papa seca 与花生酱汁
成品量 6份浓炖菜
备料时间 25分钟
加热烹煮时间 116分钟
额外静置时间 480分钟(冷藏浸泡)
总耗时 621分钟(包括浸泡)
概览

伊卡 Carapulcra 家常炖菜:猪肩肉、papa seca 与花生酱汁

这一锅伊卡风格的 Carapulcra 保留干土豆、猪肉和红色辣椒酱三个核心部分,材料配置相对克制,适合平日分成六份上桌。“家常”描述的是操作与分量,并非一个受到单独认定的地方菜名。

ají mirasol 与较深色的 ají panca 有不同的辣椒香气,胭脂树粉为酱汁增添温和的香料气息。泡发的 papa seca 应吸入炖汁后逐渐软透,保持粒状,而不是全部煮成均匀的土豆糊。

厚底深锅尤其适合这道菜。干土豆吸水速度并不均匀,低火慢炖时要定期贴着锅底搅动;烤花生粉只在最后十分钟加入,避免酱汁过早变得过厚或粘锅。

实用提示

实用提示

  • 让干土豆保持颗粒相对克制的猪肉与香料比例,让干土豆、两种辣椒和烤花生的味道清楚可辨。 papa seca 会在浸泡和炖煮中持续吸水,不应把它搅成泥。
  • 辣椒酱须先炒熟ají panca 和 ají mirasol 的生味消退后再加炖汁;花生粉在最后阶段加入,否则酱汁容易过早收紧并粘锅。
  • 区分伊卡与钦查的土豆做法本锅使用干土豆 papa seca,不把钦查相关的鲜土豆形式当作同一款菜肴。
食材

食材

干土豆与猪肉炖菜主料

  • 390克 papa seca(秘鲁干土豆块)——干土豆碎块,挑拣去杂
  • 570克 去骨猪肩肉——去筋膜,切成3厘米块
  • 65克 无盐烤花生——细磨成粉

辣椒香料底与浸泡用水

  • 170克 红洋葱——切碎
  • 17克 大蒜——切末
  • 58克 ají panca 深色辣椒酱——不额外加盐的纯辣椒酱
  • 25克 ají mirasol 辣椒酱——不额外加盐的纯辣椒酱
  • 2克 胭脂树籽粉(achiote)——粉末
  • 2克 孜然粉——干粉
  • 22毫升 植物油——味道清淡
  • 9克 细盐——准确称量
  • 2660毫升 饮用水——分用:1200毫升浸泡、500毫升冲洗、960毫升炖煮
做法

做法

做法

  1. 小火干焙 papa seca。把全部390g papa seca 干土豆块放入宽底无油平底锅,以小火干焙6分钟,期间经常翻动,使表面有轻微烘焙香气但不焦黑;立即移入浸泡碗。

  2. 准确量水并冷藏泡发。向烘焙后的 papa seca 准确加入1200毫升饮用水,盖好碗,在4 °C或以下的冰箱中冷藏浸泡8小时。土豆块吸水膨胀,外表逐渐变软;不要放在室温下浸泡。

  3. 倒去浸泡水并准备配菜。倒掉浸泡水,用另外预留的500毫升饮用水冲洗已膨胀的干土豆,放筛网充分沥干。将洋葱切小丁,大蒜切末,猪肉切成约3厘米块,把无盐烤花生细磨成粉;这一步约25分钟,土豆块应保持完整。

  4. 煎出猪肩肉表面的香气。厚底汤锅中加入22ml植物油,以中大火加热,把570g猪肩肉翻面煎上色,约8分钟,再用干净夹子夹出放进干净的碗。猪肉表面出现褐色煎痕,但这不代表内部已安全熟透,之后仍需继续炖煮和测温。

  5. 炒软洋葱和蒜末。将火调到中火,锅中加入170g红洋葱与17g大蒜,刮起锅底的煎肉附着物,翻炒8分钟。洋葱逐渐软化,不让蒜末烧焦。

  6. 将两种 ají 辣椒酱炒熟。加入58g ají panca 酱、25g ají mirasol 酱、2g胭脂树籽粉及2g孜然粉,转中小火再炒7分钟,持续贴锅底翻动,直到辛辣生味转为温和香气;酱料不能焦糊。

  7. 让猪肉与干土豆低火慢炖。把煎过的570g猪肩肉放回锅中,加入沥干的390g papa seca、960毫升饮用水和9g细盐。约7分钟煮到缓缓冒泡,再虚掩锅盖转小火炖70分钟,每隔10分钟贴锅底搅拌一次,直至干土豆用刀尖刺入时已软,肉块也逐渐松软。

  8. 最后加入烤花生并检查中心温度。加入细磨的65g无盐烤花生,再小火轻炖10分钟并不断留意锅底。酱汁应能挂在勺背上,土豆仍能辨认;用温度计测最厚猪肉块中心,至少达到74 °C后关火。不要用外层褐色判断猪肉是否安全。

实用提示

实用提示

上桌、保存与替换说明

趁热把炖菜均匀分成6份。盛出前从锅底轻轻搅匀,使仍在吸汁的 papa seca 均匀分配。papa seca 在离火后仍会吸收酱汁,别让稠酱长时间留在强火上;如需翻动,用勺从锅底缓慢搅起。 泡发 papa seca 的八小时必须在4 °C或以下的冰箱中完成。吃不完的炖菜要尽快分装进浅而带盖的容器,在2小时内降温并放入4 °C或以下的冰箱,保存不超过3~4天;复热时整份应达到74 °C。 此处的 papa seca 不能不加说明地换成鲜土豆;那会形成不同的质地,更接近与钦查有关的新鲜土豆做法。细磨烤花生负责酱汁的风味与增稠,省略后酱汁会变稀,已不再是同一种配比结果。

常见问题排查

干土豆仍夹生: papa seca 浸泡不够或低火炖煮不足;继续盖盖低火煮,直至刀尖能轻易刺透土豆块。 浓酱粘住锅底: 干土豆与花生使酱汁迅速增稠,而火力过大;立即调低火力,沿锅底经常搅动,避免焦糊味扩散。 辣椒酱有生味: 加水之前炒制不足;下次先以中小火把 ají 酱炒至辛辣生味消退,期间不停翻动以防烧焦。

每份营养参考

每份营养参考

  • 每份基准全锅等分的1份(共6份)
  • 能量575千卡
  • 碳水化合物59克
  • 蛋白质26克
  • 脂肪27克
  • 膳食纤维6克
  • 钠670毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

烤花生属于重要过敏原。对花生过敏者应核对包装并防止交叉接触;这份配方并非无花生版本。处理生猪肉时须与已备好的蔬菜分开,之后洗净双手及刀具砧板。最厚猪肉块的中心至少达到74 °C,外表煎成褐色并不能证明内部安全。papa seca 应在4 °C或以下泡发,熟炖菜及时冷却冷藏。

收尾

收尾

  • 成品特点: 相对克制的猪肉与香料比例,让干土豆、两种辣椒和烤花生的味道清楚可辨。
  • 最关键的控制点: 先干焙冷藏泡发 papa seca,炒透两种 ají 辣椒酱,把烤花生留到最后收稠。